Način života u odnosu na lekove u sprečavanju dijabetesa
Ljudi sa dijagnostifikovanim prediabetesom mogu smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 tako što se redovno vežbaju i gube samo pet odsto do sedam procenata ukupne telesne težine, prema istraživanju Nacionalnog instituta za dijabetes i bolesti dijabetesa i bubrega (NIDDK).
Nalazi potvrđuju potrebu za rješavanje gojaznosti i načina života kao primarnih faktora za smanjenje rizika od dijabetesa, a ne oslanjanje na lekove koji mogu biti daleko manje efikasni u prediabetičarima.
Činjenice o Prediabetesu
Prevalenca prediabetesa u Sjedinjenim Državama, definisana povećanim nivoom glukoze u pojavi ili smanjenom tolerancijom na glukozu , veća je od 56 miliona. Od ovih, velika većina još nije dijagnostikovana. Sve u svemu, incidencija dijabetesa tipa 2 uslovljena je rastućim procentom gojaznosti i metaboličkog sindroma kod mlađih i starijih Amerikanaca.
Američko društvo za dijabetes trenutno preporučuje da se osobama sa prediabetesom savjetuju i pruže podršku za rješavanje takvih izmijenjenih faktora kao što su ishrana, ishrana, pušenje i nedostatak fizičke aktivnosti. Osobe sa povećanim rizikom mogu takođe biti propisani lekovi kako bi se izbjegla progresija na dijabetes tipa 2.
S obzirom na ove preporuke, tačno koliko je efikasna dijeta i vežbanje kod osoba koje biraju da izbjegavaju uzimanje lekova za dijabetes?
Studija procenjuje stil života u odnosu na lekove
Studija NIDDK je imala za cilj da utvrdi da li se dijabetes tipa 2 mogla izbjeći ili odložiti bilo sa ishranom i vežbanjem ili uzimanjem oralnog dijabetesa .
Učesnici su podeljeni u tri grupe, uključujući jednu kontrolnu grupu koja nije iscrpljivala, primenjivala i primirala lekove.
Prva grupa učesnika pratila je strogu niskobudžetnu / nisko-kaloričnu ishranu i ostvarila ukupno 150 minuta nedeljno (podeljena na 30-minutne blokove, pet dana nedeljno).
Svaka osoba je zadužena da izgubi sedam procenata ukupne telesne težine. (Na primer, žena sa 200 funti bi težila da izgubi 14 funti za konačnu težinu od 186 funti.)
Druga grupa je propisala 850 miligrama dijabetesnog lijeka Glucophage (metformin) uzet dvaput dnevno. Trećoj grupi je dobio neaktivan placebo. Iako su obe ove grupe dobijale informacije o ishrani i vežbanju, niti su dobili savetovanje niti specifične ciljeve za postizanje.
Nakon završetka studije, istražitelji NIDDK-a su izvijestili da su osobe koje su izgubile pet odsto do sedam posto svoje telesne težine smanjile rizik od dijabetesa tipa 2 za 58 posto. Nasuprot tome, onima koji su sami dobili Glucophage je imao samo 31% smanjenog rizika.
Studija je uspela da pokaže da dijeta i fizička aktivnost ne samo da sprečavaju ili odlažu dijabetes, nego i da uspostave normalan nivo glukoze osobama koje su ranije imale slabljenje tolerancije glukoze.
Od preko 21 miliona ljudi koji žive sa dijabetesom u SAD, 95 posto ima dijabetes tipa 2. Iznenađujuće, gojaznost je jedan od glavnih faktora rizika, povećavajući rizik od dijabetesa tipa 2 za 500 procenata. Ostali faktori rizika uključuju sedentarni način života , etničku pripadnost i porodičnu istoriju dijabetesa .
> Izvori:
> American Diabetes Association. "Standardi medicinske nege u dijabetesu-2017." Nega dijabetesa. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes i modifikacija životnog stila: Vreme za sprečavanje preventivne bolesti." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.