Saveti za smanjenje rizika od raka kože

Zaštitite kožu od ultraljubičastog zračenja

Kancer kože, koji je najčešći oblik raka, javlja se kao rezultat abnormalnog rasta kožnih ćelija. Može se desiti bilo gde na tijelu, ali najčešće na koži koja je izložena suncu. Dok se većina karcinoma kože može liječiti, važno je spriječiti ovu bolest.

Rak kože je najčešća vrsta raka sa oko 3,5 miliona slučajeva karcinoma bazalnih i skvamoznih ćelija dijagnoziranih u Sjedinjenim Državama svake godine. Melanoma je retka, ali mnogo opasnija i predstavlja više od 70.000 slučajeva raka kože u 2015. godini.

Iako je uobičajeno, većina vrsta karcinoma kože je među najjednostavnijim karcinoma za prevenciju, identifikaciju i lečenje. Određeni ljudi imaju veću vjerovatnoću da razviju karcinom kože nego drugi, a postoje genetski sindromi koji nekim ljudima dovode do većeg rizika za razvoj melanoma. Ljudi sa većim rizikom od kože su oni koji imaju:

• Prevelika izloženost ultraljubičastom (UV) zračenju (od sunčeve svjetlosti ili sunčanja i lampe)
• Bleda koža (lako opečena, ne ušteda ili uopšte, prirodna crvena ili plava kosa)
• Izloženost velikim količinama katrana uglja, parafina, jedinjenja arsena ili određenih vrsta ulja
• Porodična istorija raka kože
• Višestruki ili neobični krtovi
• Istorija ozbiljnih opekotina
• Oslabljeni imuni sistem

Najbolja stvar koju možete učiniti da se zaštitite od karcinoma kože je zaštita kože od oštećenja vezanih za izlaganje ultraljubičastim sunčevim zracima. Ali sama zaštita od sunca nije dovoljna: Kada izađete napolje, pratite ova pravila kako biste izbegli rizik od zdravlja:

1 -

Koristite Sunscreen

Fondacija za zaštitu od raka kože preporučuje upotrebu sunčanja sa SPF od 30 ili više u sklopu kompletnog programa zaštite od sunca. Ako nameravate da provedete na otvorenom duže vreme, koristite vodonepropustnu zaštitu od sunca (UVA / UVB) širokog spektra.

Naneti velikodušnu količinu zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca na celo telo 30 minuta pre nego što izađete napolje. Ponovite svaka dva sata. Primijeniti odmah Ako ste plivali ili znojevali preterano.

2 -

Ostani u hladu

Ostanite u hladovini, držite se hladnije i smanjite rizik od karcinoma kože. Tokom radnog vremena od 10 do 16 časova, vrijeme snimanja letenja (standardno vrijeme od 9 do 15 časova) kada su sunčevi zraci najsjajniji i mogu izazvati najveću štetu na vašoj koži, i dalje trebate nositi zaštitu od sunca.

3 -

Držite decu bezbedne

Većina slučajeva karcinoma kože je vezana za teške sunčeve otiske i izlaganje suncu tokom detinjstva. Novorođenčadi treba čuvati iz sunca u potpunosti, a za zaštitu od sunca treba koristiti bebe i decu starije od šest meseci.

4 -

Uzmite pregled raka kože

Trebalo bi da naglasite da svakog meseca ispitujete kožu za bilo kakve abnormalnosti. Znaci za traženje uključuju:

• Sve nove tačke (čak i ako nema boje) ili promjene postojećih, posebno u veličini ili u boji krtice, rasta ili mjesta
• Skalost, hrapavost, oženje, krvarenje ili promena načina na koji izgleda površina kože
• Bol koji ne leči
• Pigmentacija koja se prostire izvan svoje granice, kao što je tamno bojenje koje se prostire kraj ivice krtice ili markira
• Promene u senzaciji, kao što su svrab, nežnost ili bol

Takođe bi trebalo da budete sigurni da vidite svog lekara za profesionalni pregled kože na godišnjem nivou.

5 -

Pokrivajte zaštitnu odeću

Pokrijte odjeću, uključujući široki obrušeni šešir i UV zaštitne naočare za smanjenje rizika od karcinoma kože.