Gojaznost i dijabetes tipa 2

Dodatna težina povećava rizik

Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, više od 65 procenata američkih odraslih ima prekomjerno težak ili gojazan. Stopa gojaznosti se u poslednjih nekoliko godina stalno penjala. Nosi dodatnu težinu povećava šanse za razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, moždani udar, određene vrste karcinoma, kao i dijabetes.

Incidencija dijabetesa tipa 2 u našoj zemlji takođe raste, u korelaciji sa povećanjem gojaznosti.

Američko udruženje za dijabetes procenjuje da je oko 21 miliona ljudi dijabetesa, dok je još 54 miliona ljudi dijagnostikovalo pre-dijabetes. Pre-dijabetes je stanje u kojem su nivoi glukoze u krvi pozdrava povišeni, ali još uvijek nisu na nivou koji je naznačen za dijabetes tipa 2.

Rezanje masti

Studije su pokazale da može napraviti veliku razliku ukoliko ljudi izgube svega 5 do 7 procenata telesne težine. Za mnoge ljude ovo vrijedi oko 7 do 10 kilograma. Čak i ako neko već ima dijabetes, gubitak umerene količine težine može dramatično usporiti progresiju bolesti. Nivo krvnog pritiska i holesterola takođe ima koristi kada se izgubi samo mali procenat telesne težine.

Nije samo koliko ljudi teže, već i tamo gde nosi težinu, što ih čini većim rizikom za zdravstvene probleme. Ljudi koji nose veću težinu oko struka - "oblik jabuke" - verovatnije će imati probleme sa gojaznošću nego neko ko je "krušan", ili nosi više težine u kukama i butinama.

Gojaznost i insulinsku otpornost

Dijabetes tipa 2 povezan je sa otpornošću na insulin . Insulin je važan hormon koji isporučuje glukozu (šećer) našim ćelijama. Kada je osoba prekomjerna težina, ćelije u telu postaju manje osetljive na insulin koji se oslobađa od pankreasa. Postoje dokazi da su masne ćelije otpornije na insulin nego mišićne ćelije.

Ako osoba ima više masnih ćelija od mišićnih ćelija, onda insulin postaje manje efikasan u celini, a glukoza ostaje cirkuliše u krvi umesto da bude uhvaćena u ćelije koje se koriste kao energija.

Žive zdravije, živi duže

Drugi zdravstveni rizici povezani sa prekomernom težinom ili gojaznim uključuju: probleme žučne bešike, određene vrste artritisa, GERD ( gastroezofagealna refluksna bolest ), plućne bolesti kao što je apneja u spavanju ili bolesti jetre. Skale su sigurno naginjali u korist gubitka težine i života zdravog načina života. Toliko ozbiljnih bolesti može se sprečiti ili bar kasniti tako što se kreće ka normalnoj težini.

Izvori:

Informaciona mreža za kontrolu telesne težine. Da li znate zdravstvene rizike od prekomjerne težine? . Novembar 2004. Američki odsek za zdravlje i socijalne usluge. 23. oktobar 2006

"Statistika dijabetesa." Ukupna prevalencija dijabetesa i pre-dijabetesa. 2005. American Diabetes Association. 23. oktobar 2006

Izvor ishrane. Zdrava težina. 2006. Harvardova škola za javno zdravlje. 25. oktobar 2006