Putovanje? Ne zaboravite da planiramo unapred kada je u pitanju vaša kontrola rađanja . Pored savjeta o putovanjima koji su predstavljeni u nastavku, takođe treba razmisliti o pakiranju hitne kontracepcije u slučaju da vaša kontrola rađanja kvarovi ili ako imate nezaštićeni seks dok putujete. Zapamtite, jutarnja tableta možda neće biti lako dostupna u određenim oblastima. Takođe, uskladištite sve propisane lekove (kao što su pilule za kontrolu rađanja ili vašu dijafragmu ) u originalnom kontejneru sa čitljivim etiketama.
1 -
Putovanje uz tabletu, patch ili prsten?Ako koristite pilulu , Ortho Evra Patch ili NuvaRing , mudra je ideja da dovedete snabdevanje vašeg sledećeg meseca - samo u slučajevima kada nestane dok putujete ili nepravilno koriste (i trebate započeti novi paket). U nekim oblastima može biti teško nabaviti ove metode recepta. Planirajte i spakujte to dodatno snabdevanje.
Ako se verovatno dešava da se tokom perioda vašeg putovanja putuje, možda ćete želeti da je preskočite koristeći jednu od ovih hormonalnih metoda. Možda ćete morati da planirate unapred, mada da biste to učinili efikasno (primetite da morate kupiti dodatne pakete).
- Kako prelaziti svoj period pomoću pilule
- Korišćenje NuvaRing-a za prelazne periode
- Preskakanje vašeg perioda sa zakrpom
Još jedna stvar koju treba imati u vidu ako koristite hormonsku kontrolu rađanja i putujete - postoje određeni lekovi koji mogu smanjiti efikasnost ovih metoda. Dobra je ideja da znate šta su to pred vremenom kako biste se razboleli tokom vašeg putovanja i preporučili ste jedan od ovih lekova. Takođe, ako ste skloni "putničkom stomaku", imajte na umu da prekomerno povraćanje, kao i aprepitant (koji se koristi za povraćanje ili mučnina) može smanjiti efikasnost pilule.
2 -
Putovanje i podvodni seksNeki ljudi imaju tendenciju da postanu malo "avanturistički" dok se odmara na romantičnim mestima. Imajući podvodni seks na nekim egzotičnim mestima, može se očekivati planiranje unapred, jer kontraceptivi koji sadrže spermicide nisu pogodni za seks u okeanu, bazen, vruću kadu ili kadu.
- Vodič za kontrolu rađanja i siguran vodni seks
- Mitovi o podvodnom seksu
- Da li treba kondom za seks u vodi?
3 -
Donesite kondomeObavezno donosite kondome (čak i ako koristite drugi način kontrole rađanja). Kondomi su jedini način kontrole rađanja koji štite od STD-a - samo u slučaju da upoznaš tu "savršenu" osobu. Kondomi takođe mogu zaštititi vas (i potencijalno vašeg partnera) od urinarnih i vaginalnih infekcija koje mogu biti veće vjerovatnoće, jer je putno okruženje često manje higijensko nego u normalnim uslovima života.
Kondomi su obično dostupni skoro svuda, ali imajte na umu da izbor i kvalitet mogu biti ograničeni. Ovo može biti posebno slučaj ako više volite određene tipove / brendove kondoma. Dakle, ako koristite kondome iz poliuretana ili poliizoprena (možda zbog alergija lateksa) ili specijalizovanih kondoma, poput ekstra velikih , pakirajte dodatnu kutiju (ili dva ili tri!) U svojoj koferi.
4 -
Ne zaboravite da uzmete tabletuAnkete pokazuju da oko 43% korisnika pilule u svojim 20-tim godinama govori da uzimanje pilule stavlja na svoj odmor odmor. Jedan od pet korisnika pilula kaže da su propustili pilule dok su putovali. I jedna četvrtina ovih žena tvrdi da je to negativno uticalo na njihov put. Druge studije pokazale su da skoro sve žene koje su koristile pilulu dok putuju s partnerom, priznaju da je kontracepcija uvek bila u njihovom umu.
Takođe: 4% korisnika pilule je prijavilo da nisu mogli da uzmu pilulu zbog gubitka prtljaga.
Da bi pilula mogla da funkcioniše najefikasnije, morate je istovremeno nositi svaki dan. Ovo je VERY važno imati na umu ako putujete na mjesto koje ima drugu vremensku zonu od mjesta gdje živite.
5 -
Ako koristite Depo-ProveraKada planirate datume odmora, zapamtite da su vaše injekcije Depo Provera potrebne svakih 12 nedelja. Obično ćete biti zaštićeni sve dok dobijete depo sniman 4 puta godišnje (svake 11-13 nedelje). Ako ćete biti odsutni kada vam je hitac ušao, u redu je da snimite nedelju dana ranije ili nedelju dana nakon kada vam je sledeći hit. Neke studije kažu da možete čekati do četiri nedelje, ali Pfizer, proizvođač Depo Provera , savetuje da ne premosti granicu prošle nedelje, pošto su žene trudile time. Pfizer predlaže korišćenje rezervne metode ako propustite snimak ili ako je prošlo više od 13 nedelja od vaše poslednje injekcije.
6 -
Romantični dobitnici ili novi seksualni susretiPre nego što putujete sa svojim novim partnerom, važno je diskutovati o preferencama kontrole rađanja . Razgovarajte o STD i seksualnim istorijama. Budući da neke metode kontrole rađanja (kao što je hormonska kontracepcija ) zahtevaju posete doktora i može da potraje neko vreme pre nego što budu efikasne, potrebno je da odlučite o upotrebi kontracepcije dobro unapred od planiranih datuma putovanja.
Ako ste sa novim partnerom koji ste upravo upoznali, uvek razgovarajte o kontracepciji prije seksa. Ako su uhvaćeni u trenutku trenutka, možda ćete biti pritisnuti na nešto o čemu se kasnije žalite. Osim ako ne želite bebu kao suvenir iz ovog romantičnog putovanja, diskutirajte o kontracepciji unapred.
- Kako da razgovarate o kontracepciji sa svojim partnerom
- Pitanja koja treba uzeti u obzir pri izboru načina kontrole rađanja
7 -
Putovanje i Vaš PeriodPutovanje može dovesti do gušenja menstrualnog ciklusa. Različite vremenske zone, iscrpljenost i emocionalni stres mogu izazvati nepravilno krvarenje . Budite spremni pakovanjem proizvoda za ličnu higijenu (tako da ih lako pristupate). Sa druge strane, prekomerna vežba (od vidnog vida, plivanja, itd.) I stresa takođe mogu prouzrokovati propuštene periode. To bi moglo odbaciti obrasce plodnosti ako se oslanjate na prirodno planiranje porodice .
8 -
Hormonalna kontrola rađanja i duga putovanjaPutovanje na daljinu povezano je sa potencijalno fatalnim dubokim venama tromboza (DVT) ili plućnom embolijom (PE). Ako koristite kombinacionu hormonsku kontracepciju , možda ćete imati veći rizik od nastanka krvnih ugrušaka, tako da ćete možda morati da preduzmete dodatne mere predostrožnosti ako planovi putovanja uključuju sedenje i dalje dugo. Ove faktore rizika se lako mogu izbjeći tako što ćete s vremena na vrijeme provući noge i ostati hidrirani (obavezno piti vodu - ne samo kafu ili soda).
- Može li hormonska kontrola rađanja povećati rizik od VTE-a?
- Drospirenone tablete za kontrolu rađanja i rizik od krvnih sudova
9 -
Čuvanje vaše kontrole rađanjaOdređeni kontraceptivi, kao što su kondomi, su podložni zagrevanju, tako da čuvaju kondome na hladnom i suvom mestu tokom putovanja. Oni ne bi trebalo da budu izloženi toploti, svetlosti, zraku ili sunčevoj svetlosti duži vremenski period. To znači da se kondom ne sme skladištiti u odeljku za rukavice ili ga nositi u novčaniku ili zadnjem džepu (osim ako planirate da koristite taj dan). Obavezno pročitajte ubačene pakete izabranog metoda kako biste odredili temperaturu koju trebaju biti uskladištena.
10 -
Ako koristite kontrolu rađanja karijerePošto mnogi spermicidni proizvodi možda nisu dostupni u drugim zemljama, ako se oslanjate na ove barijere za kontracepciju, vodite računa da obezbedite dovoljno spermicidnih krema, filma, pena, želea i / ili supozitorija. Isto važi ako koristite sunđer . Bolje je donijeti više nego što vam je potrebno prije nego što ih ne možete naći tokom putovanja.
Korisnici dijafragme - savet za vas i vas! Uverite se da spakujete dovoljno spermicida za upotrebu sa vašom dijafragmi dok ste odsutni. Ako imate membranu sa vama, nećete učiniti nikakvu razliku ako ne možete pronaći mjesto za kupovinu spermicida koje morate koristiti s njim!
Izvori:
Kako Depo-Provera radi: Vreme doze . Pfizer, Inc.
Cedars Sinai Medical Center. "Fizioterapeuti nude savete o sprečavanju duboke venske tromboze." Virtualni centar za krv, april 2007.
Mols, M. "43% žena smatra da uzimanje pilule na teret na odmoru." Medicinske vesti Danas, 10. juli 2005.