Prirodne metode kontrole rađanja uključuju specifične akcije koje ljudi mogu prirodno učiniti kako bi sprečile neadekvatnu trudnoću . Prirodne metode su neki od najstarijih oblika kontracepcije . Prirodna kontrola rađanja često ne košta ništa i obično nema neželjenih efekata . Ako izaberete metod prirodne kontrole rađanja, kako biste bili efikasni, morate biti posvećeni ovoj odluci. Ove metode zahtevaju disciplinu i samokontrolu. Takođe je korisno da ste u stabilnom odnosu gde vi i vaš partner otvoreno možete razgovarati i sarađivati jedni s drugima.
1 -
AbstinencijaAbstinencija se definiše kao da nema seksualnog odnosa ili seksualne igre sa partnerom. To je jedina metoda kontrole rađanja koja je 100% efikasna u sprečavanju trudnoće, kao i seksualno prenosivih bolesti . Odabir apstinencije je VAŠA odluka, ali kako bi se radilo u vezi, i vi i vaš partner moraju pristati na ostajanje uzdržan. Ponekad je teško praktikovati apstinenciju . Ako imate specifične razloge za ovaj izbor, možda ćete je lakše držati.
2 -
PovlačenjePovlačenje je postupak ponašanja u kojem muškarac izvlači penis iz vagine pre nego što se ejakulira. Ovo nije možda pouzdana prirodna metoda kontrole rađanja iz dva razloga. Muškarac izbacuje pre-ejakulatnu tečnost kada je uzbuđen. Ova tečnost može sadržati najmanje 300.000 spermatozoida. Ove sperme se puštaju u vaginu od kada mu je penis još uvek unutra - i traži se samo ONE spermatozoida za đubrenje jajeta. Metoda povlačenja se takođe oslanja na potpunu samokontrolu. Morate imati precizan vremenski period da povučete svoj penis na vreme.
3 -
Metode podsticaja plodnostiMetode svesnosti o plodnosti zahtevaju od žene da prati svoje telo da bi utvrdila kada je ona najplodnija . Zatim izbegavajte da imate nezaštićeni seks tokom vremena ovulacije . Ovaj prirodni metod kontrole rađanja podrazumeva obraćanje pažnje na različite promene u telu (kao što je bazalna telesna temperatura ili sluz sluzokoži) i njihovo snimanje kako bi se predvidio kada ćete ovulirati. Da biste bili uspešni , potrebno je da budete spremni da snimite i grafikirate svoje znake plodnosti. Zatim, vi (i vaš partner) morate pristati da nemate seks (ili da koristite rezervnu kontrolu rađanja ) 7 dana pre i 2 dana nakon ovulacije.
Metode svesti o plodnosti uključuju metodu Billings , Symptothermal Method i Standard Days Method . Takođe možete da iskoristite aplikaciju Fertility iPhone Apps kako biste pratili promene svog tela. Knjige kao što su preuzimanje plodnosti: Definitivni vodič za kontrolu prirodnog rađanja može biti od pomoći u objašnjavanju načina na koji planirate prirodno planiranje porodice.
4 -
OutercourseSpoljašnjost je svaka vrsta seksualne igre bez seksualnog odnosa. Ovo uključuje ljubljenje, erotsku masažu, ručnu stimulaciju (sa svojim rukama), masturbaciju, trljanje jedne prema drugima, oralni seks, fantazija, analni seks i / ili seksualne igračke. Ova prirodna metoda možda neće biti u potpunosti zaštita od STD-a, jer može doći do kontakta sa kožom ili kože ili razmene telesnih tečnosti. Upotreba dentalnih brana ili kondoma može pomoći u smanjenju rizika od STD tokom ovih aktivnosti.
5 -
Kontinuirano dojenje (metoda laktacijske amenoreje)Kontinuirano dojenje (Lactational Amenorrhea Method) može odložiti ovulaciju do 6 meseci nakon porođaja. Ova prirodna metoda kontrole rađanja funkcioniše jer hormon potreban za stimulisanje proizvodnje mleka sprečava oslobađanje hormona koji izaziva ovulaciju . Ne bi trebalo da se oslanjate na ovaj metod više od 6 meseci ili ste dobili svoj period od porođaja. Metoda laktacijske amenoreje je efikasna samo da hranite bebu najmanje 6 puta dnevno - svakih 4 sata tokom dana i svakih 6 sati u noći - sa obe dojke.