Gubitak gojaznosti u decembru je u SAD već više od deset godina, a, prema rečima Američkog udruženja za srce (AHA), približno jedna od tri djece i tinejdžera je gojazna ili prekomjerna težina.
Kako AHA napominje, ova stopa je gotovo trostruka nego što je to bilo 1963. godine. U stvari, gojaznost u detinjstvu postala je tako alarmantna i takva pretnja za zdravlje dece koju je Američka akademija za pedijatriju (AAP) imala čitavu veb stranicu posvećenu njenoj prevenciji i tretman.
Ali nada se ne gubi. Roditelji svuda će biti srećni što znaju da su razne organizacije, pored AHA i AAP, uključujući i Svetsku zdravstvenu organizaciju (SZO), uključile u borbu da dovrše gojaznost u detinjstvu.
Angažovanje u borbi protiv gojaznosti u detinjstvu zahteva razumevanje njegovih definicija, uzroka, tretmana i mogućnosti za prevenciju.
Kako je definirana gojaznost kod dece?
Za djecu starijih od dvije do 19 godina, gojaznost se definiše indeksom telesne mase (BMI). BMI na ili iznad 95. percentila za djecu istog uzrasta i pola klasifikovan je kao gojazan. Smatra se da BMI na ili iznad 85. percentila, ali niži od 95. procenta, pada u kategoriju prekomjernih težina.
Kod djece koja su mlađa od dvije godine, trenutno nema nacionalno preporučene i dogovorene definicije za gojaznost.
Koji su zdravstveni rizici od gojaznosti deteta?
Brojni i ozbiljni zdravstveni rizici vezani za gojaznost kod dece, kratkoročni i dugoročni.
Djeca koja su gojazna imaju veći rizik od visokog krvnog pritiska (visokog krvnog pritiska) i visokog holesterola u krvi, oba su faktori rizika za buduće kardiovaskularne bolesti (bolest srca i krvnih sudova, uključujući i krvne sudove koji snabdevaju mozak).
U jednoj studiji, na primer, čak 70 procenata gojazne dece je utvrđeno da imaju najmanje jedan faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.
Deca koja su gojazna takođe imaju mnogo veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 . Zapravo, porast dijabetesa tipa 2 kod dece izazvao je veliku zabrinutost među medicinskom zajednicom, jer se "dijabetes dečjeg života" smatralo jedino dijabetesom redčijeg tipa 1.
Sada, uz porast gojaznosti deteta, postojala je prava eksplozija kod dijabetesa tipa 2 kod dece. S obzirom na to da je dijabetes takođe jak faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, ovo je još jedna bolest s velikim dugotrajnim posledicama.
Pored toga, deca sa gojaznošću imaju veću vjerovatnoću da imaju probleme sa disanjem, kao što su astma i opstruktivna apneja za spavanje . Ova deca takođe imaju veću vjerovatnoću da imaju zajedničke probleme i masnu bolest jetre koja je tokom vremena povezana sa cirozom i rakom jetre.
Na kraju, kako su mnogi stručnjaci rekli, gojaznost ili prekomerna težina u detinjstvu često dovodi do gojaznosti u odrasloj dobi.
Šta uzrokuje gojaznost deteta?
Nemoguće je ukazati na jedan uzrok epidemije gojaznosti deteta. Umjesto toga, raznolikost i kombinacija faktora su u igri.
Brojne studije istražile su razloge za povećane stope gojaznosti u detinjstvu - sa više studija u toku. Sigurno je da je u mnogim studijama uobičajeni način života koji je bio sedentar .
Studije su pokazale da deca koja gledaju televiziju duže od jednog sata dnevno imaju tendenciju da imaju veći indeks telesne mase (BMI), kao i veći krvni pritisak. Istraživači su sugerisali da je više vremena provedeno ispred televizije povezano sa lošim izborima hrane što dovodi do prekomjerne težine i gojaznosti i, s druge strane, povećan kardiovaskularni rizik.
Pad broja programa fizičkog vaspitanja i vremena za fizičku aktivnost tokom prosječnog školskog dana takođe su uključeni u porast djece i adolescentne gojaznosti. Pored same gojaznosti, postoji mnogo razloga zbog kojih je taj pad fizičke aktivnosti ozbiljan problem; niži nivoi fizičke kondicije povećavaju rizik od srčanih bolesti.
Loši izbori ishrane kalorija hrane su takođe povezani sa gojaznošću u detinjstvu. Mnoge studije utvrdile su odnos između određenih dijetetskih ponašanja - kao što su konzumiranje šećernih napitaka - i gojaznost. Unošenje zaslađenih pića dobilo je puno pažnje i istraživanja su u velikoj meri ukazivale na povezanost između njihovog unosa i gojaznosti, kako kod dece tako i kod odraslih. Osim toga, mnogi kliničari primećuju da kada djeca gojazna i prekomjerna težina prate svoje preporuke za smanjenje ili izbjegavanje sokovnog unosa pića, pouzdano gubi težinu.
Imajte na umu da kategorija šećernih napitaka uključuje i bezalkoholna pića, kao i napitke voća i sokova, koje često imaju više šećera. U stvari, unos šećernih napitaka smatra se tako opasnim za zdravlje dece i kao glavni uzrok gojaznosti, da je nekoliko gradova stavilo dodatne poreze ili oznake upozorenja na njih.
Takođe postoje genetski faktori u razvoju gojaznosti deteta, od kojih su mnogi upravo sada istraženi ili otkriveni. Na primjer, naučnici su otkrili da gen FTO može prenijeti tendenciju ka bijelo jedi i razvoju gojaznosti kod adolescenata.
Upravljanje gojaznošću deteta
Imati dete dijagnoza gojaznosti je teško za bilo koji roditelj. Ako ste zabrinuti da vaše dijete može biti prekomjerne težine ili gojazno, obavezno razmotrite svoju zabrinutost sa pedijatrom djeteta i zatražite pomoć. Oni mogu pružiti strategije koje mogu dovesti do gubitka težine i koje su prikladne za vaše dijete i vašu situaciju.
Ako dijete dobije dijagnozu gojaznosti, s njim možete raditi na pozitivan način da zabavite svakodnevnu fizičku aktivnost - pogotovo ako on / ona nema pristup fizičkom obrazovanju u školi - i podstiče zdravo ishranu navike. (Ovo podrazumeva preduzimanje koraka za podsticanje zdravih navika na godišnjim praznicima koji su tradicionalno povezani sa potrošnjom šećera, kao što je Noć veštica i Uskrs i čineći ga glavnim prioritetom češće jesti kod kuće.)
Ne potcenjujte moć jedenja kuvanog obroka oko porodičnog stola. Ovo ne samo da podstiče kvalitetno vrijeme sa svojom djecom, već studije su pokazale više puta da postoje mnoge koristi za zdravlje koje se dobijaju jedu kod kuće.
Na primer, u studiji koja je predstavljena na sastanku AHA u Orlandu 2015. godine, istraživači na čelu sa istraživačem Geng Zongom, istraživačima na Harvard TH Chan School of Public Health u Bostonu, utvrdili su da su ljudi koji su jeli u proseku 11 do 14 ručkova i večere pripremljene kod kuće svake nedjelje imale su 13 posto manji rizik od razvoja gojaznosti i dijabetesa tipa 2 u poređenju sa onima koji su jedli na šest do šest pripremljenih ručkova i večera.
Druge studije su povezale ishranu iz kuće, naročito brze hrane, prekomjerne težine i gojaznosti kod dece i mladih. Prema izvještaju američkih Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), na osnovu podataka iz Ankete o nacionalnom pregledu zdravlja i ishrane (NHANES), preko jedne trećine djece i adolescenata konzumira brza hrana u bilo kom danu.
Kako CDC napominje: "Potrošnja brze hrane vezana je za povećanje telesne težine kod odraslih". Loši izbori u ishrani s kalorijskim gustom hranom takođe su povezani sa gojaznošću u detinjstvu. Pored toga, poznata je brzu hranu sa visokom natrijumom i zasićenim mastima, što može dovesti do visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti tokom vremena.
Suprotno tome, hrana kuhana kod kuće često ima veći dijetetski kvalitet i manje natrijuma i zasićenih masti. U jednoj analizi od skoro 10.000 učesnika u NHANES-u od 2007. do 2010. godine, istraživači su zaključili da je "kuvarska večera često kod kuće povezana sa konzumacijom zdravije ishrane, bez obzira da li neko pokušava da izgubi težinu."
Dostupan je broj tretmana za gojaznost. Pored promjena u životnom stilu, ovo uključuje i lekove protiv gojaznosti i bariatric (gubitak težine) operacije. Iako su promene u načinu života, kao što su ishrana i vežbanje, prva terapija za sve, ovo je posebno važno za djecu. Deca mogu doživeti veće neželjene efekte od lekova ili invazivnije tretmane. Međutim, važno je razgovarati o svim mogućnostima i najboljim mogućnostima za vaše dijete kod pedijatra.
Reč od
Uvijek zapamtite da se gojaznost može lečiti i, imajući u vidu broj djece širom zemlje i širom svijeta koji su dijagnostikovani prekomjerno težinom ili gojaznošću, sigurno niste sami u vašoj borbi protiv nje.
Iako će biti posvećenost i strpljenje da se usvoji i pridržavaju se plana koji će pomoći vašem djetetu da se bavi i na kraju prevlada gojaznost, dugoročno će se dugo platiti, postavljajući kurs za bolju i zdraviju budućnost vašeg djeteta.
Izvori :
American Heart Association Scientific Sessions 2015 Dnevne vesti . TriStar Publishing, Inc. 9. novembar 2015.
Micali N, Polje AE, Treasure JL, Evans DM. Da li su geni rizika gojaznosti povezani sa hranjenjem hrane kod adolescenata? Gojaznost (Silver Spring) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Rasprostranjenost gojaznosti djetinjstva i odraslih osoba u SAD, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, i dr. Varijante povezane sa gojaznošću unutar FTO formiraju dugoročne funkcionalne veze sa IRX3. Priroda 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Kalorični unos iz brze hrane među djecom i adolescentima u Sjedinjenim Državama, 2011. - 2012. NCHS Data Brief broj 213, septembar 2015. Pristup na internetu na http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm 25. septembra 2015.