Aspekt kognitivne disfunkcije
Radno pamćenje je sistem u vašem mozgu koji vam omogućava da privremeno zadržite i manipulišete informacijama uključenim u složen proces. To može uključivati razumevanje jezika, razmišljanje i učenje novih informacija. Radna memorija je deo većeg sistema koji se zove kratkoročna memorija.
Radna memorija se bavi informacijama sa kojima morate raditi, kao što su:
- Korak-po-korak uputstva
- Stvari koje trebate u prodavnici
- Problem koji pokušavate da rešite
- Broj telefona
Takođe se bavi koliko dobro pažljivo pazite na stvari, vašu sposobnost manipulisanja vizuelnim inputom i neke od procesa uključenih u učenje novih reči.
Radna memorija takođe obrađuje informacije dobijene iz dugotrajne memorije dok radite s njim. Na primer, ako pravite večeru i želite da se vaše pileće pile uradi u isto vreme kao prilog, možete da povučete vreme prosipanja od dugotrajne memorije, a zatim pogledajte recept za bočno jelo da biste videli kada vam je potrebno da ih započinju relativno jedni prema drugima.
Dalje biste koristili radnu memoriju kada stavljate drugu posudu iz recepta i pamtite da periodično mešate lonac sa kuhinjskim testenama.
Svako radno pamćenje ima ograničen kapacitet. Prosečna, zdrava osoba može da uskladi oko sedam predmeta u radnu memoriju i zadrži ih oko 18 sekundi.
Određene tehnike, poput ponavljanja informacija iznova i iznad, mogu pomoći da ostanu u radnoj memoriji na duži vremenski period.
Radna memorija je sistem aktivnog fokusa koji koristi mozak, a ne specifična lokacija u mozgu u kojoj se informacije čuvaju. Loša radna memorija nije znak niske inteligencije.
Deca obično imaju manji kapacitet koji raste dok staraju. Odrasli mogu imati poremećaj radne memorije zbog bolesti.
Fibromialgija i sindrom hronične umornosti
Veruje se da osobe sa fibromialgijom i sindrom hroničnog umora imaju oštećenje svojih radnih uspomena. Ovaj simptom često opisuju krovni pojmovi "fibro magla" ili "magnetna magla", koji se koriste da opišu čitav spektar kognitivne disfunkcije povezane sa uslovima.
Ovo oštećenje može pomoći u prijavljivanju problema koji ljudi sa ovim bolestima redovno doživljavaju, kao što su:
- Smanjeno razumevanje čitanja
- Teškoće u učenju novih informacija
- Nemogućnost ili smanjena mogućnost pratiti uputstva korak po korak
- Nemogućnost ili smanjena mogućnost multitaskinga
- Često zaboravljavaju stvari poput onoga što ste otišli u kuhinju i šta biste rekli
Za učenika, to može učiniti nemogućim pratiti uputstva korak po korak u naučnoj laboratoriji. Na radnom mestu to može značiti zaboraviti važne informacije ("Da li taj kupac želi krem sa kafom?") Ili probleme sa učenjem novog računarskog sistema.
Ako imate radno pogoršanje memorije, može vam pomoći da se naviknete na pisanje stvari. Možda biste želeli da pitate svog šefa ili instruktora da napišu uputstva, a ne da im usmeno daju.
Uz napor, možda ćete moći da poboljšate radnu memoriju. Ponavljanje stvari za sebe iznova i iznova je jednostavan način. Drugi je kroz igre u kojima morate zapamtiti stvari. Dječja memorijska igra je jedan primer. Sa brzom pretragom, možete naći mnoge ove vrste igara na mreži, uključujući i neke koji dolaze sa web lokacija dizajniranih da koriste vaš mozak.
> Izvori:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, i sar. Probiranje sistema radne memorije u sindromu hroničnog umora: studija funkcionalne magnetne rezonance s pomoću n-zadnjeg zadatka. Psihosomatska medicina. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, i dr. Izvršna funkcija u fibromialgiji: Upoređivanje subjektivnih i objektivnih mjera. Sveobuhvatna psihijatrija. 2016 Apr; 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Kompjuterski trening poboljšava verbalno radno pamćenje kod pacijenata sa sindromom mijalgičnog encefalomijelitisa / sindroma hroničnog umora: pilot studija. Časopis rehabilitacijske medicine. 2015 Aug 18; 47 (7): 665-8.