Zdravstveno prilagođavanje praksi načina života gotovo nikad nije bilo prekasno. Postoje studije koje pokazuju impresivne poboljšanja u zdravlju i funkciji kod octogenarana koji počinju da vežbaju, na primer. Ali čak i tako, što je ranije bolje. A što se tiče prevencije gojaznosti u detinjstvu, ranije može biti i ranije nego što većina misli.
Studija u nedavnom broju British Medical Journal-a ispitala je način života u grupi od preko 14.000 žena koje su imale bebu tokom studijskog perioda.
Žene su bile bez poznate hronične bolesti.
Glavni fokus istraživača bio je gestacijski dijabetes. Oni primećuju značajno smanjenje incidencije gestacionog dijabetesa kod žena koje su izbegavale duvan, rutinski, dobro jelo ili imale normalan BMI. Međutim, ovde je punch line: učestalost gestacionog dijabetesa bila je više od 80% niža kod žena koje su imale sva četiri faktora u njihovu korist nego kod onih koji nisu imali. Nemojte pušiti, dobro jesti, biti aktivan i dobro jesti i biti aktivan, kontrolišete svoju težinu - a vaš rizik od prilično čestog i prilično očajnog stanja trudnoće opada više od 80%.
Ta praksa načina života može smanjiti rizik od hroničnih bolesti do zapanjujuće stepene nije vijest za mene. Zapravo, to je glavna tema oko koje je moja karijera organizovana. To je tema moje najnovije knjige.
Ali proširenje ovog principa na trudnoću je od posebne važnosti jer svi mi počinjemo u materici sa pogledom.
Konkretno, materica u kojoj inkubiramo pogled na zdravlje i način života naše majke. Materinsko zdravlje tokom trudnoće ima značajne implikacije na zdravlje fetusa i novorođenčadi. Postoji puno detalja u ovoj priči, ali za naše namere ovde, ovih nekoliko će učiniti: (1) ishrana u toku trudnoće počinje da utiče na preferencije ukusa fetusa; (2) gojaznost majčinog majke može povećati rizik od budućeg gojaznosti kod bebe; (3) gestacijski dijabetes je povezan sa povećanim rizikom od ukrdljivih anomalija do gojaznosti i dijabetesa kod bebe.
Sve to ukazuje na to da je pogled iz materice zdravlja i načina života veoma intiman. Ovo, zauzvrat, naglašava važnu priliku.
Zdrava praksa života je važna za sve nas. Posebno su važni za trudnice jer mogu direktno uticati na verovatnoću stanja koja ugrožava zdravlje majke i bebe. Pored toga, pažnja majke koja je ocekivala majci na istoj kratkoj listi faktora zivotnog stila sa dubokim implikacijama za sopstveno zdravlje moze ponuditi svojoj bebi najvecu poklon celodnevnog rođendana: znatno povecanu verovatnocu dobrog zdravlja.
Svi počinjemo u materici s ciljem zdravlja i načina života naših majki. Tamo može početi sprečavanje gojaznosti u detinjstvu, njegove komplikacije i druge nevolje.