Zdravstvene prednosti, upotreba, neželjeni efekti i još mnogo toga
Koenzim Q10 je jedinjenje prirodno pronađeno u svakoj ćeliji vašeg tela. Ponekad se naziva CoQ10 ili ubikinon, takođe je dostupan u obliku dijetetskog suplementa. Koenzim Q10 suplementi se često pozivaju na njihove pretpostavke za zdravlje srca.
Poznato je da imaju antioksidativne efekte, koenzim Q10 je neophodan za pravilno funkcionisanje ćelija.
Jedna od njegovih glavnih funkcija je pomoć u proizvodnji energije unutar vaših ćelija.
Kako se starate, nivoi koencima Q10 u vašem telu se smanjuju. Mnogi predlagači sugerišu da uzimanje koenzima Q10 u obliku suplemente može pružiti koristi protiv starenja.
Koristi se za koenzim Q10
Za koencim Q10 se kaže da pomaže u lečenju ili sprečavanju sledećih zdravstvenih stanja:
- alergije
- Alzheimerova bolest
- astma
- dijabetes
- bolesti desni
- srčana bolest
- visok krvni pritisak
- migrene
- Parkinsonova bolest
Pored toga, kaže se da koenzim Q10 povećava plodnost, stimuliše imunološki sistem, poboljšava atletske performanse, oštri memoriju i zaštiti od nekih oblika raka.
Koristi koenzima Q10
Evo pogleda neke nauke iza efekata koencima Q10 na zdravlje:
1) Zdravlje srca
Koenzim Q10 može imati koristi od pacijenata sa određenim srčanim oboljenjima (uključujući aterosklerozu , srčanu insuficijenciju i bolest koronarnih arterija), prema izvještaju objavljenom u Farmakologiji i terapiji 2009. godine.
Autori ovog izveštaja primećuju da koenzim Q10 može na različite načine tretirati bolesti srca. Na primjer, istraživanje sugeriše da koenzim Q10 može smanjiti oksidativni stres , kao i promovirati proširenje krvnih sudova (ključni faktor u kontroli krvnog pritiska).
Pored toga, koenzim Q10 može biti korisan za srčane ćelije, koje imaju visoke energetske potrebe i izuzetno su osetljive na nedostatak koenzima Q10.
2) Pritisak krvi
Za izveštaj objavljen u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima u 2009. godini, naučnici su saglasili tri prethodno objavljena klinička ispitivanja (sa ukupno 96 učesnika) upoređujući efekte koenzima Q10 sa onima iz placeba u lečenju visokog krvnog pritiska.
U njihovom pregledu, autori izvještaja su našli neke dokaze da koenzim Q10 može pružiti efekte snižavanja krvnog pritiska. Međutim, pregledane studije bile su previše nepouzdane kako bi izvukle bilo kakve čvrste zaključke o efikasnosti koenzima Q10 u dugotrajnom upravljanju visokim krvnim pritiskom.
3) neurodegenerativna bolest
Koenzim Q10 pokazuje obećanje u lečenju neurodegenerativnih poremećaja, kao što su Parkinsonova i Alzheimerova bolest, prema istraživanju objavljenom u Neuropsihijatrijskoj bolesti i lečenju 2009. godine.
Iako je nekoliko kliničkih ispitivanja testiralo efekte dodatka koenzima Q10 kod ljudi sa Parkinsonovo ili Alchajmerovom bolešću, neka preliminarna istraživanja ukazuju na to da dodatak može biti od pomoći takvim pacijentima. Na primer, istraživanja zasnovana na životinjama pokazala su da koenzim Q10 može inhibirati prekomerno proizvodnju beta-amiloida (fragment proteina koji formira plakove mozga povezane sa Alchajmerovom bolešću).
Neželjeni efekti i sigurnosne zabrinutosti
Upotreba koenzim Q10 suplemenata može izazvati niz neželjenih efekata, uključujući: vrtoglavicu, zamor, glavobolje, zgaga, povećane enzime jetre, nesanicu, razdražljivost, mučnina, osip, dijareju, osjetljivost na svjetlost, nizak nivo šećera u krvi i bol u predelu bola.
Postoji i zabrinutost da koenzim Q10 može smanjiti efikasnost antikoagulantnih lekova.
Da li koristite Coenzyme Q10 dodatke?
Potrebno je još istraživanja pre nego što se koencim Q10 suplementi mogu preporučiti za lečenje ili prevenciju bilo kojeg zdravstvenog stanja, uključujući kardiovaskularne probleme.
Za pomoć u očuvanju zdravlja srca važno je pratiti uravnoteženu ishranu bogatu povrćem i voćem, čuvati krvni pritisak i holesterol, proveravati redovno, održavati zdravu težinu i izbjegavati pušenje.
Takođe postoje dokazi da prirodni lekovi poput belog luka , omega-3 masne kiseline i resveratrol mogu imati efekte na srce.
Ako razmišljate da koristite koenzim Q10 za lečenje zdravstvenog problema, ključno je da razgovarate sa svojim lekarom pre započinjanja režima dopune.
Izvori
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Efikasnost smanjenja krvnog pritiska koenzima Q10 za primarnu hipertenziju". Cochrane Database Syst Rev. 2009 7. oktobar; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Uloga koenzima Q10 (CoQ10) kod srčanih oboljenja, hipertenzije i sindroma sličnog na Meniere." Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Klinički aspekti koenzima Q10: ažuriranje." Val Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. "Koenzim Q10 (CoQ10): U dubini." NCCIH Pub No .: D489. Mart 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Koenzim Q10 suplementacija i srčana insuficijencija." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Koencim Q10 efekti u neurodegenerativnoj bolesti." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Uloga koenzima Q10 kod srčane insuficijencije." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.