Brojni prirodni lekovi mogu vam pomoći da postignete zdrave desni, važan deo vašeg ukupnog zdravlja. Kada se doda u oralno higijensko rutinu koja takođe uključuje četkanje zuba najmanje dva puta dnevno, često čestice i redovno posećujući stomatologa za profesionalna čišćenja i preglede, ovi prirodni lekovi mogu pomoći u odbrani bolesti desni.
Zašto se prirodni lekovi ponekad koriste za zdrave dlake?
U ustima, bakterije stalno stvaraju lepljivu supstancu zvanu plak na zubima. Četkanje i zatezanje vam mogu pomoći da se oslobodite plaka, ali supstanca može takođe ojačati i, s druge strane, formirati drugu supstancu zvanu tartar.
U mnogim slučajevima nastajanje plaka i tartara može dovesti do razvoja gingivitisa, stanja obeleženog upalom desni. Kada se ne leči, gingivitis može napredovati do parodontitisa (što znači "zapaljenje oko zuba"). Nije poznato samo da izaziva gubitak zuba, parodontitis je povezan sa bolestima srca u brojnim studijama.
Iako nije pronađen nijedan prirodni lek za lečenje ili sprečavanje oboljenja zglobova, određeni lekovi mogu pomoći u borbi sa plaketom i održavati vaše desni.
5 Prirodni lekovi za zdrave zube
Evo pogleda na pet prirodnih lekova koje su rekle da promovišu zdrave gume:
Neem
Još jedan ajurvedski lek, neem je biljka za koja je utvrđeno da poseduje antibakterijska svojstva.
Istraživanje o zdravlju neem i gumama uključuje malu studiju objavljenu u časopisu Tradicionalna i Komplementarna medicina u 2014. godini. Za ovu studiju 105 djece (uzrasta od 12 do 15 godina) koristilo je usta koja sadržavaju neem, mango ili hlorheksidin (antiseptik koji se nalazi u mnogim uvjetima ) dva puta dnevno tri nedelje.
Rezultati su otkrili da su sva tri ulja u usta efikasna u smanjenju plaka i inhibiranju gingivitisa.
Saznajte više o prednostima neem .
Ulje čajeve
Ulje od čajevog drveta može pomoći u lečenju gingivitisa, prema izveštaju objavljenom u Kliničkim pregledima mikrobiologije 2006. Ako razmišljate o korišćenju ulja čajevog drveta za zdravlje zuba, izaberite pastu za zube koja sadrži ovo esencijalno ulje kao sastojak. Unošenje ulje nerazrejanog ulja čajevog drveta (ili korišćenjem domaće ulje za ulje za ulje čaja) može biti toksično.
Brusnica
Neka istraživanja pokazuju da brusnica može pomoći da se spreči bolesti desni, sprečavajući da se bakterije drže do zuba.
Štaviše, preliminarna studija objavljena u časopisu za periodontalna istraživanja u 2013. godini sugeriše da jedinjenja koja se nalaze u brusnicama mogu pomoći u regulisanju upale povezanih sa periodontitisom.
Vitamin C
Postoje dokazi da vitamin C može igrati ulogu u zaštiti zdravlja žvaka. U studiji objavljenoj u časopisu za periodontologiju 2000. godine, na primer, istraživači su analizirali podatke o 12.419 odraslih i ustanovili da su oni koji konzumiraju najmanje vitamina C imao najveći rizik od parodontalne bolesti.
Za pomoć prilikom popunjavanja vitamina C uključite hranu kao što su grejpfrut, pomorandže, kivi, mango, papaya, jagoda, crveni biber, brokoli, bruselski kalupi i dijete u vašoj ishrani.
Uljepšavanje
Lijek koji se dugo upotrebljava u ajurvedi , ulje za vuču podrazumeva zaglavljivanje žlica ulja (kao što je kokosovo ulje ili ulja od sezama) oko usta oko 15 minuta istovremeno.
Istraživanje o uticaju na zdravlje nafte je ograničeno, ali nekoliko malih studija (uključujući i kliničko ispitivanje objavljeno u Indijskom žurnalu stomatoloških istraživanja 2009. godine) pokazalo je da povlačenje ulja može smanjiti nastajanje plaka i pružiti određenu zaštitu od gingivitisa.
Da li koristite prirodne lekove za zdrave dlake?
Prije upotrebe bilo kakvog prirodnog leka za zdrave desni, zapamtite da ne treba koristiti lekove kao zamenu za standardnu oralnu njegu.
Uz četkanje, zatezanje i zube profesionalno očišćeni, možete očuvati svoje usne zdravlje prateći ishranu koja je bogata kalcijumom i niska hranljiva hrana i pića.
Nekoliko stilova stila života može takođe pomoći u poboljšanju zdravlja žvaka. Na primer, izbegavanje pušenja može značajno smanjiti rizik od nastanka bolesti desni. Postoje i neki dokazi da upravljanje stresom [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] može pomoći da održite vaše desni.
Ako doživljavate simptome kao što su krvarenje desni, bubuljice ili osjetljivost u zubima, od presudnog je značaja da se konsultujete sa vašim zubarikom, a ne pokušavate sami da tretirate zdravstvene probleme sa gumama prirodnim lijekovima.
Izvori:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Efekat ulja koji se povlači na gingivitis izazvan plaketom: randomizirana, kontrolisana, trostruko slepa studija". Indijski J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Efekat ulja koji se vuče na Streptococcus mutans u pločici i pljuvačku testu pomoću Dentocult SM Strip mutans testa: randomizirana, kontrolirana, trostruko slepa studija." J Indijski Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Čandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potencijalne koristi za oralnu zdravstvenu zaštitu od brusnice." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) ulje: pregled antimikrobnih i drugih lekovitih svojstava." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Da bi se procenio antiginivitis i antipalni efekat uzorka Azadirachta indica (neem) na gingivitis izazvanim plaketom: Dvostruko slepo, randomizovano, kontrolirano ispitivanje." J Indian Soc Periodontol. 2011 okt .; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Efekti akademskog stresa na oralnu higijenu - potencijalna veza između stresa i bolesti povezane sa plakom?" J Clin Periodontol. 2001. maj; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Dijetalni vitamin C i rizik od parodontalne bolesti." J Periodontol. 2000. avgust; 71 (8): 1215-23. Nacionalni institut za zdravstvenu ispravu o vitaminu D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Efekat kokosovog ulja u gingivitisu povezanom sa plakom - Preliminarni izvještaj." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Uticaj dve biljne usne na gingivalno zdravlje školske dece". J Tradit Complement Med. 2014 okt; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Efekti komponenti brusnice na humanim agresivnim periodonitisima gingivnih fibroblasta". J Periodontalni res. 2013 Aug; 48 (4): 433-42.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.