U tradicionalnoj kineskoj medicini i ajurvedi (tradicionalna medicina Indije), kurkuma ( Curcuma longa ) dugo se koristi za lečenje niz zdravstvenih problema. Ključni sastojak u kari, kurkuma sadrži kurkumin (jedinjenje sa antioksidativnim, antiinflamatornim osobinama).
Koristi se za kurkuma
U alternativnoj medicini navodi se da turmeri pomažu u određenim uslovima:
- Artritis
- Ekcem
- Gubitak
- Ulceracije
- Žalfije
- Bubrežni kamen
- Zapaljenje
Kurmer se takođe koristi za stimulisanje varenja, povećanje funkcije jetre i regulisanje menstruacije. Pored toga, neki predlagači sugerišu da turmerija može pomoći u prevenciji raka.
Zdravstvene prednosti kurkuma
Iako je brojne studije zasnovane na životinjama i testovima pokazale da turmerija može ponuditi mnoštvo koristi za zdravlje, malo istraživanja su istraživale efekte kurkuma na ljudsko zdravlje. Evo pogleda na neke ključne nalaze iz raspoloživih istraživanja o kurkuma:
1) Rak
Curcumin pokazuje obećanje kao sredstvo za smanjenje rizika od karcinoma dojke kod žena koje prolaze kroz hormonsku terapiju zamjene tokom menopauze , prema studiji o životinjama objavljena 2009. godine. U testovima na pacovima, istraživači su otkrili da tretman sa curcuminom inhibira rast tumora ubrzanih progestinom (a opšti rizik po zdravlje žena koje primaju kombinovanu terapiju zamene estrogena i progestinskih hormona.
Ako razmišljate o korišćenju bilo kakvih prirodnih lekova u kombinaciji sa terapijom zamjene hormona, obratite se svom zdravstvenom licu prije početka lečenja.
2) Alchajmerova bolest
Kad je uparen sa vitaminom D, kurkumin može pomoći u zaštiti od Alchajmerove bolesti. U studiji iz 2009. godine o devet bolesnika sa Alzheimerom i četiri osobe bez bolesti, istražitelji su utvrdili da kombinacija kurkumina i vitamina D može dovesti do toga da imuni sistem očisti mozak amiloidne bete (supstanca koja formira plakove mozga povezane sa Alchajmerovom bolešću) .
3) dijabetes
Testovi na miševima ukazuju na to da kurkumin može pomoći da zadrži šećer u krvi i, s druge strane, smanji rizik od dijabetesa tipa 2 . U studiji iz 2008. godine naučnici su takođe otkrili da turmerija može pomoći u ukusu uklećenja povezanih sa gojaznošću.
4) Zdravlje jetre
U studiji iz 2007. godine o pacovima naučnici su otkrili da kurkumin može zaštititi od oštećenja jetre. Rezultati studije ukazuju na to da kurkumin može pomoći u smanjenju proizvodnje određenih proteina za koje se zna da promovišu zapaljenje.
Opomene
Iako se kurkuma generalno smatra sigurnim, visoke doze ili dugotrajna upotreba mogu izazvati probudljivost . Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu savetuje ljude sa bolestima žučne kese kako bi izbjegao korišćenje dodataka kurkuma, jer mogu pogoršati ovo stanje.
Dodaci nisu testirani na sigurnost i zbog činjenice da su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda. Takođe imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim stanjima ili koji uzimaju lijekove nisu utvrđeni.
Korištenje kurkuma za zdravlje
Turmeric je široko dostupan u obliku dodataka. Kurkumin ili kurkularni dodatci nisu dobro upijali oralno, osim ako se ne uzimaju sa piperinom, sastojci crne paprike odgovorni za njegovu pikantnost.
Takođe možete povećati unos curcumina korišćenjem turmeric ili curry praha u vašem kuhanju - samo budite sigurni da dodate crni biber da biste povećali apsorpciju.
Pošto je nekoliko kliničkih ispitivanja proučavalo efekte na zdravlje kurkuma, Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu upozorava na upotrebu kurkuma za liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja. Ako razmišljate o upotrebi kurkularnih suplemenata u zdravstvene svrhe, obavezno se obratite lekaru prije započinjanja režima dopune. Samoočišćenje stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
Izvori
Carroll CE, Benakanakere I, Besch-Williford C, Ellersieck MR, Hyder SM. "Curcumin odlaže razvoj mammary tumora izazvanih 7,12-dimetilbenz [a] antracenom ubrzanim medroksiprogesteron acetatom". Menopauza. 22. jul 2009. godine.
Masoumi A, Goldenson B, Ghirmai S, Avagyan H, Zaghi J, Abel K, Zheng X, Espinosa-Jeffrey A, Mahanian M, Liu PT, Hewison M, Mizwicki M, Cashman J, Fiala M. "1alpha, 25-dihydroxyvitamin D3 sarađuje sa kurkuminidima kako bi stimulisao amiloidno-beta čišćenje pomoću makrofaga bolesnika sa Alchajmerovim bolestima. " Časopis Alzheimerove bolesti 2009 11.
Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu. "Turmeric NCCAM bilje na prvi pogled." NCCAM publikacija br. D367 jun 2008.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P., Moreno MG, Muriel P. "Curcumin štiti od akutnog oštećenja jetre u pacovu inhibiranjem NF-kappaB, proizvodnje proinflamatornih citokina i oksidativnog stresa." Biochim Biophys Acta. 2007. 1770 (6): 989-96.
Weisberg SP, Leibel R, Tortoriello DV. "Dijetalni kurkumin značajno poboljšava upale povezane sa gojaznošću i dijabetesom u modelima dijabetičara na miševima". Endokrinologija. 2008 149 (7): 3549-58.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.