Behaviorni uzroci nesanice kod dece

Ponašanje i medicinski problemi mogu dovesti do teškog pada, zasijanja

Nesanica je nesposobnost pada ili zaspanja ili doživljavanja sna koji nije restauracija. Uzroci nesanice kod dece mogu se preklapati sa onima kod nesanice kod odraslih, ali postoje i jedinstveni uslovi koji mogu dovoditi vaše dete na teškoće spavanja.

Pitanja o spavanju su jedna od najčešćih frustracija novih roditelja. Uzimanje preventivnih mera usmjerenih na rutinu spavanja i okolinu spavanja može biti od velike pomoći.

O tome su pisane mnoge knjige, najpoznatije verovatno probleme sa spavanjem riječi Vašeg deteta za doktora Ferbera.

Kako rezultat ponašanja izaziva nesanicu

Možda su najčešći i frustrirajući uzroci nesanice teškoće vezane za ponašanje vašeg deteta. Bebe i malčice mogu uživati ​​u tome da se utešavaju dok pređu na spavanje, ali ako se probude i vi niste tamo, to može biti izvor velikog stradanja. To može dovesti do čestih tužnih tantruma usred noći. Ova nesposobnost u ponašanju za spavanje može se otkloniti tako što će vaše dijete zaspati sami.

Drugi potencijalni problem je malčice i mala deca koja odbijaju da odu u krevet. Oni će insistirati na litaniji potreba pre odlaska u spavanje: piće vode, putovanje u kupatilo, još jednu priču o spavanju, još nekoliko minuta s svjetlom, a lista se nastavlja. Ova nesigurnost koja se postavljaju u granicama je prevaziđena postavljanjem odgovarajućih granica i potvrdom roditeljskog autoriteta.

Štaviše, deci treba da imaju skup zdravih navika za spavanje i rutinu za spavanje koja će omogućiti nesmetan prelazak u spavanje. Ovo uključuje odgovarajuću higijenu spavanja, koja eliminiše poremećaje za spavanje i pravi period pre nego što zaspi vreme opuštanja. Pored toga, iz spavaće sobe treba eliminisati mnoge zablude kako bi se obezbedilo odgovarajuće okruženje za spavanje .

Uloga medicinskih problema

Postoji niz medicinskih problema - uključujući neurološke i psihijatrijske uslove - što može dovesti do nesanice kod dece. Generalno, to su rijetki poremećaji, a drugi znaci bi postojali izvan nesanice. Neki od ovih mogućih poremećaja uključuju:

Pored toga, neka deca (pogotovo tinejdžeri) mogu imati poremećaje cirkadijskog ritma, kao što je sindrom faze odloženog spavanja koji dovodi do nesanice. Ovi uslovi dovode do poteškoća da se spavaju noću i želja da se uskoro zaspale. Ovo se dešava jer se željena faza spavanja pomera kasnije nego što je standardna. Ovo može ometati performanse škole, a neki školski okruzi u stvari pomeraju početak vremena kako bi omogućili da tinejdžeri spavaju . Upotreba fototerapije i melatonina takođe može pomoći da se pomere ove uznemirujuće oblike sna.

Drugi uzroci

Osim gore opisanih uzroka, postoji još nekoliko mogućih situacija koje mogu dovesti do nesanice kod dece. Neke djece mogu doživjeti nesanicu kao rezultat upotrebe lijekova, posebno korištenje stimulansa u ADHD.

Najzad, deca koja su deca (intelektualno nadarena) često imaju nesanicu.

Ako vaše dijete ima teškoće da zaspi, a jednostavne promjene u rješavanju bihejvioralnih uzroka su neefikasne, možda ćete želeti da razgovarate sa svojim pedijatrom o istraživanju drugih mogućnosti za poboljšanje sna vašeg djeteta.

Izvor:

Durmer, JS i Chervin, RD. "Pedijatrijski lek za spavanje." Kontinuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.