Veza između umjetno umućenih pića i zdravlja mozga

Znamo da dijeta može imati veliki utjecaj na ukupno zdravlje, a posebno na rizik od ozbiljnih onesposobljavanja bolesti koje utječu na mozak, kao što su moždani udar i demencija. Nedavna studija pokazala je da su ljudi koji su redovno konzumirali veštačko zaslađena pića imali 3 puta veću šansu da dožive moždani udar ili razvoj demencije od onih koji nisu redovno konzumirali veštački zaslađena pića.

Veza između umjetno umućenih pića i zdravlja mozga

Hod i demencija su među najdubljeg bolesti koje utiču na mozak, a takođe su među vodećim uzrocima smrti i invaliditeta u svijetu.

Članak objavljen u časopisu Stroke 2017. godine objavio je rezultate studije koja je pratila više od 4000 odraslih osoba u trajanju od 10 godina, upisivši njihov unos šećera i umjetno zaslađenih pića. Rezultati su pokazali da su učesnici koji redovno konzumiraju pića zaslađeni veštačkim zaslađivačem doživljavaju gotovo tri puta veći rizik od moždanog udara i demencije u poređenju sa onima koji nisu konzumirali veštački zaslađena pića. Zanimljivo je da pića zaslađena šećerom nisu povezana sa povećanim rizikom od moždanog udara ili demencije.

Sve u svemu, istraživanje je takođe pokazalo da je odnos između umjetno zaslađenih pića bio jači za rizik od moždanog udara nego što je to bio rizik od razvoja demencije.

Ovo nije iznenađujuće jer, uopšte, dijeta ima jači uticaj na fizičke promjene koje dovode do moždanog udara nego što se to odnosi na fizičke promjene koje dovode do demencije.

Uzroci moždanog udara i uzroka demencije

Hod klipa je bolest koja je snažno povezana sa faktorima rizika životnog stila, kao što su ishrana, vežbanje , pušenje i stres.

Nasledni faktori imaju relativno mali uticaj na moždani udar.

S druge strane, veruje se da nasledni faktori igraju veću ulogu u riziku od demencije, dok faktori u životnom stilu kao što su pušenje, vežbanje i ishrana imaju umeren uticaj.

Neke vrste demencije, kao što je vaskularna demencija, uzrokovane su udarcima, dok neke vrste demencije, kao što je Alzheimerova bolest, nisu snažno povezane sa udarcima.

Zašto namerno slatka pića dovodi do moždanog udara i demencije?

Postoji više objašnjenja za ovu vezu. Konkretno, u skorašnjoj studiji učesnici koji su konzumirali više zaslađenih pića i koji su takođe razvili moždani udar ili demenciju u roku od 10 godina, verovatno su imali hipertenziju ili dijabetes.

Hipertenzija je poznat faktor rizika od moždanog udara i demencije, dok je dijabetes poznati faktor rizika od moždanog udara. Nije jasno da li veštački zaslađena pića mogu prouzrokovati dijabetes i hipertenziju, a za njih nije poznato da ih uzrokuju.

Postoji još jedno moguće objašnjenje u pogledu odnosa između umjetno zaslađenih pića i moždanog udara i demencije. Pojedinci koji već imaju medicinske bolesti koji mogu dovesti do moždanog udara ili demencije, verovatnije bi mogli da izaberu veštački zaslađene piće kako bi smanjili količinu kalorija i kontrolisali nivo šećera u krvi.

Ovo je posebno verovatno kod ljudi sa dijabetesom, koji mogu odabrati zaslađivače koji ne podižu nivo šećera u krvi.

Takođe postoje nepoznata hemijska dejstva veštačkih zaslađivača koja mogu uticati na telo. U ovoj konkretnoj istraživačkoj studiji izveštaj nije razlikovao različite tipove veštačkih zaslađivača, a zapravo postoji nekoliko koji povećavaju rizik od moždanog udara i demencije, dok drugi ne. U stvari, nije poznato da li neki zaslađivači koji su kategorizovani kao "veštačka zaslađivačka sredstva" mogu zapravo biti korisni, a ne štetni.

Reč od

Održavanje zdrave ishrane ima utjecaj koji traje cijeli život.

Ishrana je snažno povezana sa rizikom od moždanog udara. Poznato je da je demencija povezana sa ishranom, iako nema jake veze.

Sve u svemu, dijete koje su najbolje za zdravlje vašeg mozga uključuju mediteransku ishranu i dijete koje su umerene u kalorijama i uključuju optimalne količine proteina i vitamina. Zapravo, određeni nedostaci proteina i neki nedostaci vitamina su povezani sa povećanim šansama da doživite moždani udar . Pokazano je da se morski plodovi smanjuju rizik od udara , a vegetarijanska ishrana ima svoje prednosti i slabosti u pogledu rizika od moždanog udara . Vino i druga alkoholna pića također utiču na rizik od moždanog udara. A najbolja vijest o svima je da je čokolada , koja skoro svima voli, prikazana u nekim istraživačkim istraživanjima kako bi se smanjio rizik od udara.

> Izvori:

> Šećerna i umjetno zaslađena pića i rizik od udara u udaru i demenciji: perspektivna kohortna studija, Pase MP, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017