Šta mogu da jedem ako imam gorušicu?

Dnevni meni koji sadrži hranu i recepte koja je sprečena za zgrušavanje. Meniji ispod sadrže hranu koju sam našao da je sigurno za mene da jedem kao bolesnika sa GERD-om. To su idealne za one pojedince koji imaju dijete iz dojke. Daju se prijedlozi za doručak, ručak, večeru i grickalice. Svaki večerni meni prikazan ovde daje Entree sa vezom za recept za pripremu, zajedno sa sugestijama za dodatna jela.

Prvi dan uzorak

Doručak:

• 1 čaša vrele vatre
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1/2 šolje papajske rezine
• 2 rezina hleba celog pšenice
• 1 kašičica margarin

Srednje jutro Snack:

• 1 srednja jabuka

Ručak:

• 1 1/2 čaše pileće supe
• Pileći sendvič (2 rezana hleba od celog zrna, piletina narezano u rezilu od 4 tone, majonez sa malim šećerom od 1 tbsp, list sa listovima salata)
• 1/2 šolje šargarepe

Mid-Afternoon Snack:

• 20 bez grožđa

Večera:

• Govedina i gljiva Stroganoff
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša pareni zeleni pasulj
• 1 ručak za večeru
• 1 kašičica margarin

--------------------

Drugi dan uzorka

Doručak:

• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1/2 čaše rezane breskve

Srednje jutro Snack:

• 1 mala banana

Ručak:

• Punjeni tuna džep (1 cela zrna pita, 4 tone vodene pune tune, 2 tbsp majoneze sa malim šećerom, 1/4 čaša krastavaca)
• 1 šolja zelene salate

MId-Afternoon Snack:

• 1 čaša breskve

Večera:

• Mleko-pečena piletina

• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 šolju parene šargarepe
• 1 čašu rezane kruške

--------------------

Dva dana uzorka

Doručak:

• 1 1/2 čaša pšenice žitarice
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 2 rezina cijelom pšeničnom tostom
• 1 kašičica margarin
• 1 mala banana

Srednje jutro Snack:

• 1 pirinač sa 1 kašičkom kikirikija

Ručak:

• Turska Sendvič (2 rezina hleba od celog pšenice, meso pečenog mesa ručnika u pečnici, majonez sa malim šećerom od 1 oz)
• 2 žitarice od kukuruznog tortilja
• 1 šolje sira
• 1 čaša rezane breskve

MId-Afternoon Snack:

• 1 čaša kajsije, konzervirano u soku

Večera:

• Tuna Noodle kasela
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša parenog brokolija
• 1 čašu rezane kruške

--------------------

Četvrti dan uzorka

Doručak:

• 1 čaša od mlevenih pahuljica
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin
• 1 čaša sveže ili smrznute jagode

Srednje jutro Snack:

• 20 bez grožđa

Ručak:

• 1 1/2 čaše supe od pilećeg testa
• Pileći sendvič (2 rezana hleba od celog zrna, majonez sa malim šećerom od 1 tbsp, pileće pileće meso u rezanju od 4 tone)
• 1 šolja neslada jabuka
• 1/2 čaše štapića celera

MId-Afternoon Snack:

• 4 kruha pšenice cijelog zrna

Večera:

• Pečeni svinjski krumpir sa origanom
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 srednji pečeni krompir
• 1 kašičica margarin
• 1 čaša rezane breskve

--------------------

Prvi dan uzorka

Doručak:

• 1 čaša vrele vatre
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 2 rezina cijelom pšeničnom tostom
• 1 kašičica margarin
• 1 šolja neslada jabuka

Srednje jutro Snack:

• 1 šolja neslada jabuka

Ručak:

• Pileći omot (1 tortilja bez masti, prečnik od 7 "do 8", piščančje grudi od 4 oz, 2 majoneze sa malim šećerom, 1/2 šargarepa, salama mozzarella sa malim masti)

• 1 čaša rezane breskve

MId-Afternoon Snack:

• 1 mala banana

Večera:

• Švedski pecivo
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša pareni zeleni pasulj
• 1 ručak za večeru
• 1 kašičica margarin

--------------------

Šesti dan uzorka

Doručak:

• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 bagel
• 1 tbsp maslaca od kikirikija ili krema sa niskim sadržajem masti
• 1 mala banana

Srednje jutro Snack:

• 1 mala kruška

Ručak:

• 2 čaše krompira od krompira
• Turski sendvič (2 rezina hleba od celog pšenice, meso od belog ćuretičkog ručja, 4 tone majoneze sa malim mastima, 2 listova salate)
• 1/2 šolje šargarepe

MId-Afternoon Snack:

• 2 oz prezels

Večera:

• Pečena piletina i pirinač
• 1 mala bačena salata

• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša pareni zeleni pasulj
• 1 čaša kajsije

--------------------

Dan sedmog primera menija

Doručak:

• 1 šolja od kukuruza
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 mala banana
• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin

Srednje jutro Snack:

• 3/4 čaša kajsije

Ručak:

• Punjena pileća džepa (1 cela pita od žitarica, 4 žitarice sa kokošinjim kokošjem, 2 majoneze sa malim šećerom, 1 šargarepa sa salatom od mastila, mocarela od siromašnih sirom)
• 1 čaša sveže ili smrznute jagode

MId-Afternoon Snack:

• 1 pirinač sa pirinčanim sirom od 1 tbsp

Večera:

• Marinirani biftek na žaru
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 srednji pečeni krompir
• 2 kašike margarina
• 1 čaša kajsije

--------------------

Day Eight Sample Menu

Doručak:

• 1 čaša vrele vatre
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1/2 šolje papajske rezine
• 2 rezina hleba celog pšenice
• 1 kašičica margarin

Srednje jutro Snack:

• 1 srednja jabuka

Ručak:

• 1 1/2 čaše pileće supe
• Pileći sendvič (2 rezana hleba od celog zrna, piletina narezano u rezilu od 4 tone, majonez sa malim šećerom od 1 tbsp, list sa listovima salata)
• 1/2 šolje šargarepe

Mid-Afternoon Snack:

• 20 bez grožđa

Večera:

• Pileći pita
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 šolju parene šargarepe
• 1 čašu rezane kruške

--------------------

Day Nine Sample Menu

Doručak:

• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1/2 čaše rezane breskve

Srednje jutro Snack:

• 1 mala banana

Ručak:

• Punjeni tuna džep (1 cela zrna pita, 4 tone vodene pune tune, 2 tbsp majoneze sa malim šećerom, 1/4 čaša krastavaca)
• 1 šolja zelene salate

MId-Afternoon Snack:

• 1 čaša breskve

Večera:

• Govedina i povrće Stir-Fry
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša sveže ili smrznute jagode
• 1 ručak za večeru
• 1 kašičica margarin

--------------------

Day Ten Sample Menu

Doručak:

• 1 1/2 čaša pšenice žitarice
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 2 rezina cijelom pšeničnom tostom
• 1 kašičica margarin
• 1 mala banana

Srednje jutro Snack:

• 1 pirinač sa 1 kašičkom kikirikija

Ručak:

• Turska Sendvič (2 rezina hleba od celog pšenice, meso pečenog mesa ručnika u pečnici, majonez sa malim šećerom od 1 oz)
• 2 žitarice od kukuruznog tortilja
• 1 šolje sira
• 1 čaša rezane breskve

MId-Afternoon Snack:

• 1 čaša kajsije, konzervirano u soku

Večera:

• Piletina i gljiva Stroganoff
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša pareni zeleni pasulj
• 1 ručak za večeru
• 1 kašičica margarin

--------------------

Elementni jednodnevni meni

Doručak:

• 1 čaša od mlevenih pahuljica
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin
• 1 čaša sveže ili smrznute jagode

Srednje jutro Snack:

• 20 bez grožđa

Ručak:

• 1 1/2 čaše supe od pilećeg testa
• Pileći sendvič (2 rezana hleba od celog zrna, majonez sa malim šećerom od 1 tbsp, pileće pileće meso u rezanju od 4 tone)
• 1 šolja neslada jabuka
• 1/2 čaše štapića celera

MId-Afternoon Snack:

• 4 kruha pšenice cijelog zrna

Večera:

• Pasta i Ham
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 šolju parene šargarepe
• 1 čašu rezane kruške

--------------------

Dan dvanaest primera menija

Doručak:

• 1 čaša vrele vatre
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 2 rezina cijelom pšeničnom tostom
• 1 kašičica margarin
• 1 šolja neslada jabuka

Srednje jutro Snack:

• 1 šolja neslada jabuka

Ručak:

• Pileći omot (1 tortilja bez masti, prečnik od 7 "do 8", piščančje grudi od 4 oz, 2 majoneze sa malim šećerom, 1/2 šargarepa, salama mozzarella sa malim masti)
• 1 čaša rezane breskve

MId-Afternoon Snack:

• 1 mala banana

Večera:

• Povrće od goveda od povrća
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čašu rezane kruške
• 1 ručak za večeru
• 1 kašičica margarin

--------------------

Dan trinaest primera menija

Doručak:

• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 bagel
• 1 tbsp maslaca od kikirikija ili krema sa niskim sadržajem masti
• 1 mala banana

Srednje jutro Snack:

• 1 mala kruška

Ručak:

• 2 čaše krompira od krompira
• Turski sendvič (2 rezina hleba od celog pšenice, meso od belog ćuretičkog ručja, 4 tone majoneze sa malim mastima, 2 listova salate)
• 1/2 šolje šargarepe

MId-Afternoon Snack:

• 2 oz prezels

Večera:

• Svinjski šunke sa jabukama
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 srednji pečeni krompir
• 1 kašičica margarin
• 1 čaša rezane breskve

--------------------

Dan četrnaest primeraka menija

Doručak:

• 1 šolja od kukuruza
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 mala banana
• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin

Srednje jutro Snack:

• 3/4 čaša kajsije

Ručak:

• Punjena pileća džepa (1 cela pita od žitarica, 4 žitarice sa kokošinjim kokošjem, 2 majoneze sa malim šećerom, 1 šargarepa sa salatom od mastila, mocarela od siromašnih sirom)
• 1 čaša sveže ili smrznute jagode

MId-Afternoon Snack:

• 1 pirinač sa pirinčanim sirom od 1 tbsp

Večera:

• Pečena pečena piletina
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 šolju parene šargarepe
• 1 čaša kajsije

--------------------

Day Fifteen Sample Menu

Doručak:

• 1 čaša vrele vatre
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1/2 šolje papajske rezine
• 2 rezina hleba celog pšenice
• 1 kašičica margarin

Srednje jutro Snack:

• 1 srednja jabuka

Ručak:

• 1 1/2 čaše pileće supe
• Pileći sendvič (2 rezana hleba od celog zrna, piletina narezano u rezilu od 4 tone, majonez sa malim šećerom od 1 tbsp, list sa listovima salata)
• 1/2 šolje šargarepe

Mid-Afternoon Snack:

• 20 bez grožđa

Večera:

• Goveđe trake i testenine
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša rezane breskve

--------------------

Šesnaest šesnaest primeraka

Doručak:

• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1/2 čaše rezane breskve

Srednje jutro Snack:

• 1 mala banana

Ručak:

• Punjeni tuna džep (1 cela zrna pita, 4 tone vodene pune tune, 2 tbsp majoneze sa malim šećerom, 1/4 čaša krastavaca)
• 1 šolja zelene salate

MId-Afternoon Snack:

• 1 čaša breskve

Večera:

• Turske kačkavaljke sa pečurkama
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 srednji pečeni krompir
• 1 kašičica margarin
• 1 čaša kajsije

--------------------

Day Seventeen Sample Menu

Doručak:

• 1 1/2 čaša pšenice žitarice
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 2 rezina cijelom pšeničnom tostom
• 1 kašičica margarin
• 1 mala banana

Srednje jutro Snack:

• 1 pirinač sa 1 kašičkom kikirikija

Ručak:

• Turska Sendvič (2 rezina hleba od celog pšenice, meso pečenog mesa ručnika u pečnici, majonez sa malim šećerom od 1 oz)
• 2 žitarice od kukuruznog tortilja
• 1 šolje sira
• 1 čaša rezane breskve

MId-Afternoon Snack:

• 1 čaša kajsije, konzervirano u soku

Večera:

• Sesame piletina kabobs
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša pareni zeleni pasulj
• 1 ručak za večeru
• 1 kašičica margarin

--------------------

Dan osamnaest uzorkovanja

Doručak:

• 1 čaša od mlevenih pahuljica
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin
• 1 čaša sveže ili smrznute jagode

Srednje jutro Snack:

• 20 bez grožđa

Ručak:

• 1 1/2 čaše supe od pilećeg testa
• Pileći sendvič (2 rezana hleba od celog zrna, majonez sa malim šećerom od 1 tbsp, pileće pileće meso u rezanju od 4 tone)
• 1 šolja neslada jabuka
• 1/2 čaše štapića celera

MId-Afternoon Snack:

• 4 kruha pšenice cijelog zrna

Večera:

• Beef Loaf
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 šolju parene šargarepe
• 1 čašu rezane kruške

--------------------

Dan devetnaest primeraka

Doručak:

• 1 čaša vrele vatre
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 2 rezina cijelom pšeničnom tostom
• 1 kašičica margarin
• 1 šolja neslada jabuka

Srednje jutro Snack:

• 1 šolja neslada jabuka

Ručak:

• Pileći omot (1 tortilja bez masti, prečnik od 7 "do 8", piščančje grudi od 4 oz, 2 majoneze sa malim šećerom, 1/2 šargarepa, salama mozzarella sa malim masti)
• 1 čaša rezane breskve

MId-Afternoon Snack:

• 1 mala banana

Večera:

• Pileće i povrće Stir-Fry
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša rezane breskve
• 1 ručak za večeru
• 1 kašičica margarin

--------------------

Day Twenty Sample Menu

Doručak:

• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 bagel
• 1 tbsp maslaca od kikirikija ili krema sa niskim sadržajem masti
• 1 mala banana

Srednje jutro Snack:

• 1 mala kruška

Ručak:

• 2 čaše krompira od krompira
• Turski sendvič (2 rezina hleba od celog pšenice, meso od belog ćuretičkog ručja, 4 tone majoneze sa malim mastima, 2 listova salate)
• 1/2 šolje šargarepe

MId-Afternoon Snack:

• 2 oz prezels

Večera:

• Bez paradajznog sosa Lasagna
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 šolju parene šargarepe
• 1 čašu rezane kruške

--------------------

Dan dvadeset i jedan primerak menija

Doručak:

• 1 šolja od kukuruza
• 8 oz. Ili 1% mleka
• 1 mala banana
• 1 engleski muffin (2 polovine)
• 1 kašičica margarin

Srednje jutro Snack:

• 3/4 čaša kajsije

Ručak:

• Punjena pileća džepa (1 cela pita od žitarica, 4 žitarice sa kokošinjim kokošjem, 2 majoneze sa malim šećerom, 1 šargarepa sa salatom od mastila, mocarela od siromašnih sirom)
• 1 čaša sveže ili smrznute jagode

MId-Afternoon Snack:

• 1 pirinač sa pirinčanim sirom od 1 tbsp

Večera:

• Mlijepa jagnjetina sa gljivama
• 1 mala bačena salata
• 2 tbsp nisko-masti ili bez masti obloge
• 1 čaša pareni zeleni pasulj
• 1 čaša sveže ili smrznute jagode