Ove jednostavne, prirodne metode mogu smanjiti rizik od moždanog udara
Treći vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama, kap se javlja kada se isporuka krvi u mozak iznenada odseče (poznato kao ishemijski moždani udar ) ili kada krvni sud u vašem mozgu puca (poznat kao hemoragični moždani udar).
Kao rezultat ishemijskog moždanog udara, moždane ćelije i tkivo su lišeni kiseonika i hranljivih materija, što ih dovodi do smrti u roku od nekoliko minuta.
Kod hemoragične moždane kapi krvarenje izaziva mozak da ojača i pritisne na lobanju.
Simptomi
Simptomi moždanog udara uključuju:
- iznenadna otrgnenost, slabost ili paraliza (posebno na jednoj strani tela)
- problemi sa hodanjem (uključujući gubitak ravnoteže ili koordinacije)
- teškoće govora ili razumevanja govora
- iznenadnog zamućenja ili dvostrukog vida
- teška glavobolja praćena krutim vratom, povraćanjem ili bolom lica
Faktori rizika
Faktori rizika za moždani udar uključuju:
- visok krvni pritisak
- visok holesterol
- dijabetes
- gojaznost
- kardiovaskularne bolesti
- porodična istorija kardiovaskularnih bolesti
- biti stariji od 55 godina
- pušenje cigareta
Tretman
Da bi se moždani udar uspješno liječio - a doktori kako bi smanjili potencijal za ozbiljne štete ili invalidnosti - kritično je tražiti hitnu medicinsku pomoć nakon simptoma moždanog udara.
Lečenje ishemijskog moždanog udara uključuje adresiranje krvnog zgloba izazivajući problem, dok lečenje hemoragijskog udara uključuje zaustavljanje krvarenja.
Prevencija
Prateći zdravu ishranu, redovno vežbanje, upravljanje vašim stresom (uz opuštajuće prakse kao što je joga ili meditacija, na primer), čuvanje krvnog pritiska i holesterola uz proveru, i održavanje zdravih težina može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara.
Do sada, nedostaje naučna podrška tvrdnji da bilo koji lek može sprečiti moždani udar.
1) Čaj
Za izveštaj objavljen 2009. godine istraživači su pregledali devet studija (uključujući ukupno 195.000 ljudi) i otkrili da piju tri čaše crnog ili zelenog čaja dnevno smanjuju rizik od udara za 21 procenat. Pipping šest ili više šoljica dnevno može smanjiti rizik od moždanog udara za dodatnih 21%, prema nalazima pregleda.
2) Omega-3 masne kiseline
U studiji iz 2003. godine, naučnici su otkrili da ribe jedu nekoliko puta nedeljno smanjuju rizik od trombotičnog moždanog udara (vrsta ishemijskog moždanog udara koji se javlja kada krvni zglob se formira u arterijama na vratu ili u mozgu). Ranija studija je takođe utvrdila da je velika potrošnja ribe i omega-3 masnih kiselina povezana s smanjenjem rizika od trombotičnog moždanog udara.
U bogatim ribama poput lososa i sardina, omega-3 masne kiseline su takođe dostupne u obliku suplementa .
3) Beli luk
Iako beli luk nije posebno proučavan za svoje efekte na rizik od moždanog udara, istraživanja sugerišu da bi trava mogla pomoći u sprečavanju strjevanja krvi i nagomilavanju masnih naslaga u arterijama, kao i smanjenju visokog krvnog pritiska.
Reč od
Zbog nedostatka dokaza, prerano je da preporuči bilo koji alternativni lek za sprečavanje moždanog udara. Takođe je važno napomenuti da samodređivanje stanja i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege ili preventivne mere mogu imati ozbiljne posljedice.
Ako razmišljate o upotrebi alternativnog lijeka, prvo se obratite lekaru.
> Izvori:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Potrošnja zelenog i crnog čaja i rizik od moždanog udara: meta-analiza." Stroke. 2009. 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Preparati za sprečavanje ateroskleroze." Curr Opin Lipidol. 1998. 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Unošenje ribe i omega-3 masnih kiselina i rizik od moždanog udara kod žena". JAMA 2001. 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Uticaj luka na agregaciju trombocita, mikrocirkulaciju i druge faktore rizika." Int J Clin Pharmacol Ther toxicol. 1991. 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Beli CM. "Uticaj luka na krvni pritisak kod pacijenata sa i bez sistolne hipertenzije: meta-analiza". Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Potrošnja ribe i ribljih ulja i smanjen rizik od moždanog udara." Prethodno kardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.