Razlikuju uzroke bolova u abdomenu i izaberu taktike samozapošljavanja
Uobičajeno je da osobe sa sindromom iritabilnog creva (IBS) krive bolove u stomaku na zarobljenom crevnom gasu, ali mogu biti i drugi izvori ove neugodnosti. Neke namirnice sadrže elemente na kojima djeluju crevne bakterije sa rezultatom crevnog gasa . Zbog problema u IBS koji se naziva visceralna preosjetljivost (poboljšana senzacija bola), ovaj gas može postati prilično bolan.
Međutim, zarobljeni gas nije jedina stvar koja može uzrokovati abdominalni bol povezan sa IBS-om.
Drugi uzroci IBS bola
Uzroci abdominalnog bola u IBS-u su prilično komplikovani i slabo razumljivi. Bliske neuronske veze između mozga i creva mogu dovesti do visceralne preosetljivosti čak iu odsustvu crevnog gasa. Ova pojava je naročito verovatna ako ste doživeli puno stresa .
Još jedan ključni faktor u IBS-u je motilna disfunkcija koja rezultira simptomima dijareje i zapreti. Ovaj isti motorni problem takođe može rezultirati bolnim grčevima ili grčevima mišića unutar debelog creva . Da bi stvari postale još zbunjujuće, poznato je da bol unutar tela zrači od prvobitne lokacije.
Gas koji je povezan sa gasom
Sva simptoma su veća verovatnoća da su povezana sa gasom ako su prisutni neki od sljedećih faktora:
- Nedavno ste ješli hranom za plin .
- Lokacija boli se menja. Bol se može doživeti u gornjem delu abdomena i grudnog koša ili grudnog koša.
- Vi ste zapremine ili propušteni za pokretanje creva .
- Prolaziš vetar.
Bol u vezi sa IBS-om
Manje je vjerovatnoća da će vaš bol biti povezan sa gasom i verovatnije će biti rezultat IBS-ovih problema visceralne preosetljivosti i pokretljivosti ako doživite nešto od sledećeg:
- Bol je mnogo rasprostranjen i oseća se kao da boli delovi vašeg debelog creva boli. Bol može zračiti na gore.
- Bol je gnusan ili se tvoje debelo crevo oseća kao u grčevima.
- Osjećate se nervozno ili ste pod stresom.
Kako se baviti problemom boli
Nakon što ste identifikovali šta bi moglo izazvati simptome bola, shodno tome prilagodite svoje strategije upravljanja.
- Navike na toaletu : Ne morate da sedite na WC-u duže vreme kako biste bili sigurni da ste potpuno ispražnjeni kako biste izbegli "zarobljavanje" bilo kog gasa. Ovakvo razmišljanje može povećati anksioznost i osećanja nepotpune evakuacije , a ne pominjati povećanje rizika od hemoroida od prekomernog naprezanja.
- Bol u vezi sa gasom: Ako utvrdite da su vaši problemi verovatno povezani sa gasom, pogledajte strategije koje ciljaju taj simptom. Problemi vezani za gas su verovatnije povezani sa hranom, a ako su vaši simptomi ozbiljni, možda ćete imati koristi od niske FODMAP-ove ishrane . Ako su vaši simptomi manje ozbiljni, može vam se dopasti korišćenje prekidača gasa.
- Visceralna preosjetljivost: Ako smatrate da je bol u stomaku verovatnije rezultat opasnih preosetljivosti i motiliteta koji su inherentni IBS-u, opustite se. Ovde se prilazi različiti um / telo , kao što su vežbe relaksacije , joga i meditacija.
- Mučni spazmi i grčevi: Ako se čini da je vaš bol bolji od mišića, npr. Grčeve i grčeve, možete imati koristi od antispazmodičnih lekova ili peperminta ili paprike.
Reč od
Potrebne su vam strategije borbe za abdominalni bol, tipičan za IBS, bez obzira na izvor problema. Istražite više strategija kako ublažiti bol u stomaku . Dok koristite samozapošljavanje, trebalo bi da razgovarate o ovom bolu sa svojim lekarom i znate kada bi bol u stomaku trebao biti tretiran u ER .
> Izvori:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Dijetetski i farmakološki tretman abdominalnog bola u IBS. Gut . 2017; 66 (5): 966-974. doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Uobičajeni simptomi gastrointestinalnog trakta: sindrom iritabilnog creva. Porodična praksa Essentials . 2013 okt; 413: 16-23.