Malabsorpcija i IBS

Ako imate IBS, prirodno je da se možda pitate da li vaša "slomljena" creva zapravo apsorbuju hranljive sastojke iz hrane koju jedete. Možda se pitate da li se dugoročna šteta vrši vašem telu. Hajde da pogledamo ono što se zna o malabsorpciji i IBS-u kako bi se neki strah odmarali.

Šta znači Malabsorpcija?

Da biste razumeli malabsorpciju, morate znati koja apsorpcija znači u kontekstu varenja.

Apsorpcija hranljivih materija iz hrane koju jedemo je primarni posao digestivnog sistema . Neke hranljive materije apsorbiraju naši stomači, ali većina hranljivih materija apsorbuje tanko crevo . To uključuje apsorpciju ugljenih hidrata, masti, minerala, proteina i vitamina. Da bi se hranjive materije apsorbovale, one moraju biti podeljene na dovoljno male čestice kako bi prošle kroz naše krvotokove.

Malabsorpcija, stoga, je stanje u kojem hranjivi materije ne absorbuju tanko crevo koje bi se normalno očekivalo.

Šta je sindrom malabsorpcije?

Malabsorpcijski sindrom je zdravstveno stanje u kojem telo ima poteškoća da apsorbuje esencijalne hranljive materije. To može dovesti do značajnih zdravstvenih problema pošto telo ne dobija hranljive materije, vitamine i minerale koje mu treba za optimalno zdravlje.

Bolesti koje mogu izazvati malabsorpciju uključuju:

• HIV / AIDS
• Celijačna bolest
• Hronični pankreatitis

• kronova bolest
• Sindrom kratkog creva
• Prekomeran rast bakterija tankog creva
• Whipple-ova bolest

Simptomi malabsorpcije

Kako biste znali da ne absorbujete hranljive materije koje su vam potrebne? Evo nekoliko simptoma:

• Punjenje i gas
• Dijareja
• Neuspjeh uspjeha (djeca)
• Plutajuća i / ili mastna stolica
• Gubitak mišića

• Gubitak težine

Malabsorpcija i IBS

Da, neki od simptoma malabsorpcije su isti kao i kod IBS-a. Biće vam lakše da znate da se ne veruje da IBS rezultira malabsorpcijom bilo kojih ključnih hranljivih materija. Međutim, neki problemi sa malabsorpcijom mogu biti iza vaših IBS simptoma. U stvari, malabsorpcija određenih ugljenih hidrata igra veliku ulogu u razmišljanju iza niske FODMAP dijete za IBS. Teoretizirano je da se ugljeni hidrati ne absorbuju na nivou tanko crevo, oni se kreću u debelo crevo, gdje se međusobno deluju sa crevnim bakterijama, što dovodi do simptoma IBS-a. Hajde da pogledamo neke specifične ugljene hidrate:

1. Fruktoza : Fruktoza je ugljeni hidrat koji se nalazi u medu i puno voća. Naš unos fruktoze se dramatično povećao uz uključivanje visokog fruktoznog kukuruznog sirupa u mnogim pogodnim hranama. Procenjuje se da jedna od tri osobe ima malabsorpciju fruktoze, što znači da im nedostaje dovoljno transportnih molekula potrebnih za ulazak fruktoze u krvotok iz tankog creva. Ako se vaši IBS simptomi naglo pogoršavaju nakon konzumiranja fruktoze, možda ćete imati problem sa malabsorbcijom fruktoze.
2. Laktoza : Laktoza je šećer u mlečnim proizvodima. Ljudi koji imaju intoleranciju laktoze nemaju dovoljno enzim laktaze da bi razbili laktozu za apsorpciju u tankom crevu.

1. Šećerni alkoholi: šećerni alkoholi uključuju FODMAP-ove manitol i sorbitol. Šećerni alkoholi se mogu naći u nekim voćem, povrćem i vještačkim zaslađivačima. Procenjuje se da oko 50% ljudi nije u stanju da apsorbuje šećerne alkohole na nivou tankog creva.
2. Fruktani i galaktani: Fruktani se nalaze u žitaricama kao što su pšenica i povrće kao što je crni luk i beli luk. Galaktani, ponekad nazvani GOS, nalaze se u mahunarkama. Ove dve grupe ugljenih hidrata su primer gde je malabsorpcija možda dobra za nas. Svi mi nemamo enzime neophodne za apsorbovanje ovih ugljenih hidrata. Smatra se da postoje zdravstvene prednosti koje dolaze iz te činjenice da se ovi ugljeni hidrati kreću u debelo crevo i interaguju sa našim bakterijama .

Malaksorpcija žučne kiseline

Ova vrsta malabsorpcije se razlikuje od onih o kojima smo do sada razgovarali, jer problem ne leči malabsorpcijom hranjivih materija već malabsorpcijom žučnih kiselina. Bile kiseline su supstance oslobođene iz žučne kese kako bi se pomoglo u slomu masti. Ukoliko osoba ima malabsorpciju žučne kiseline, ove kiseline nisu dobro apsorbovane od tanko crevo i time ulaze u debelo crevo. Primjenjuje se da malabsorpcija žučne kiseline može igrati ulogu u nekim slučajevima IBS-D :

• Malaksorpcija žučne kiseline i IBS dijareja

Šta uraditi ako mislite da imate problem sa malabsorpcijom?

1. Razgovarajte sa svojim doktorom! Vaš lekar je u najboljem položaju da proceni vaše simptome i njihove moguće uzroke. Ako je potrebno, lekar vam može poslati na testove dizajnirane da procijene prisustvo problema malabsorpcije.
2. Vodite dnevnik hrane. Zapisivanje hrane koju jedete i simptomi koje doživljavate može vam pomoći da potražite obrasce u skladu sa malabsorpcijom.
3. Isprobajte ishranu. Ako vi ili vaš doktor sumnjaju na moguću malabsorpciju određene vrste ugljenih hidrata, možete ukloniti mogućeg krivca iz vaše ishrane u određenom vremenskom periodu i videti kakve efekte ima na vaše simptome.

_Izvori:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Klinička ramifikacija malabsorpcije fruktoze i drugih ugljenih hidrata u kratkom lancu" Praktična gastroenterologija 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorpcija" Medline Plus pristupljeno 26. juna 2015. godine.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Enciklopedija digestivnog sistema i digestivnih poremećaja (2. izd.) Njujork: Činjenice o datoteci.}