Od svih različitih zdravstvenih uslova koji ugrožavaju ljude, niko ne bi činio interakciju između uma i tela i sindroma iritabilnog creva (IBS). To nije zato što je IBS "sve u glavi", već zbog ogromne povezanosti našeg mozga i našeg sistema za varenje.
Ova veza između mozga i gutanja podstakla je upotrebu različitih opcija tretmana mozga / tela kao potencijalnog tretmana za IBS.
Sledeća diskusija o odnosu uma / tela u IBS-u i raznim vrstama opcija tretmana uma / tela će vam pomoći da odlučite da li takva opcija može biti prava za vas.
Razmišljanje / telo
Sa poreklom generalno pripisanom filozofu Rene Descartesu, savremena medicina je koristila strategiju "divide-and-conquer" i na taj način utvrdila podelu između uma i tela. Iako je ovaj pristup praktičan jer istraživači i lekari mogu fokusirati svoje napore na specifične sisteme tela, veliki nedostatak je gubitak fokusiranja na činjenicu da telo funkcioniše u celini. Stres-pogoršani zdravstveni uslovi, kao što je IBS, koji prelaze liniju između uma i tela, nisu tako lako razumljivi ili tretirani. Stoga, oni često pada u pukotine između medicinskih disciplina.
Priključak um / telo u IBS-u
Srećom, noviji istraživački napori su pokušali da bolje razumeju stresne bolesti.
U slučaju IBS-a, istraživači su se usredsredili na osovinu moždanih creva, sistem komunikacije između našeg mozga i našeg creva. U okviru ove osovine, komunikacija se odvija kroz neurotransmitere, hemikalije koje se nalaze kroz centralni nervni sistem i enterični nervni sistem, koji je dio autonomnog nervnog sistema koji rukuje varenjem.
Smatra se da poremećaji u funkcionisanju ovih sistema doprinose problemima pokretljivosti i visceralnom preosjetljivošću kod pacijenata sa IBS-om.
Iako se smatra da mnogi faktori, poznati i nepoznati, pokreću IBS simptome , jedan jasan krivac je stres. Kada smo pod stresom, neurohemijske promene se vide u celom centralnom i enteričnom nervnom sistemu, u sklopu prirodnog odgovora našeg tela. Naučnici proučavaju zašto i kako ove posebne neurohemijske promjene doprinose IBS-u.
Kako bi se još više komplikovao problem, kako će vam većina IBS pacijenata reći, postoji aspekt "pileće i jaje" IBS-u. Stres može pogoršati IBS simptome, ali sam IBS može biti prilično stresan! Pristupi za um i telo postaju atraktivna opcija jer pomažu povećanju sposobnosti tela da se bave psihosocijalnim stresorima.
Psihoterapija za IBS
Psihoterapija je tip tretmana uma / tela koji je dobio najveću pažnju istraživanja. Generalno, studije su pokazale da su sljedeće vrste psihoterapije superiorne standardnoj medicinskoj negi u smanjivanju ukupnih IBS simptoma. Poboljšanje simptoma kroz upotrebu psihoterapije se ne dešava samo kratkoročno, već izgleda da se istrajava tokom vremena.
- Kognitivna ponašanja (CBT)
- Hypnotherapy
- Psihodinamička psihoterapija
Iako je optimalno pronaći terapeuta koji ima iskustva sa IBS-om, to nije uvek moguće. Po mišljenju i iskustvu ovog pisca, terapeut koji se specijalizuje za anksioznost može i dalje biti od pomoći dokle god su otvoreni za razumevanje specifičnih izazova svojstvenih bavljenju IBS-om. U svakom slučaju, budite sigurni da je vaš terapeut propisno licenciran.
Alternativni tretmani
Sledeći tretmani uspešno su korišćeni za lečenje mnogih ljudskih bolesti i proučavani su za IBS. Do danas istraživanje nije pokazalo konzistentne prednosti akupunkture za IBS.
S druge strane, biofeedback je pokazao neku istraživačku podršku kao lečenje za konstipaciju , pogotovo što je uzrokovano uslovom zvanom dyssynergic defecation .
Mindfulness Meditation
Meditacija pažnje, glavna komponenta smanjenja stresa zasnovane na umišljenosti (MBSR), bi se u teoriji pojavila kao prirodno uklapanje kao način smanjenja simptoma IBS-a. Kliničke studije o korištenju MBSR-a za IBS pokazale su da može biti od pomoći u ublažavanju simptoma, posebno boli i poboljšanju kvaliteta života.
Meditacije zasnovane na pokretu
Sledeće aktivnosti su već dugo praktikovane kao način smanjenja stresa i poboljšanja zdravlja. Preliminarne studije su pokazale neke pozitivne efekte joge na IBS simptome, ali za sada izgleda da ne postoji nikakvo formalno istraživanje o prednostima tai chi-a za IBS.
- Joga
- Tai chi
Izvori:
Ford, A., et.al. " Američki koledž gastroenterološke monografije o upravljanju sindromom iritabilnog crijeva i hroničnom idiopatskom zapuštanju " Američki časopis Gastroenterologije 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Terapije zasnovane na mentalitetu u liječenju poremećaja somatizacije: sistematski pregled i meta-analiza" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Kratkoročna i dugoročna efikasnost psiholoških terapija za sindrom iritabilnog creva: sistematski pregled i meta-analiza" Klinička gastroenterologija i hepatologija 2015 Epub ispred otiska.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsihosocijalni model sindroma iritabilnog creva" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.