Šta se oseća kad se zagadiš?

U nekim, to je kao grip sa punim tijelom koji traje danima

Ako ste nedavno postavili dijagnozu celiakog oboljenja ili ne-celiakog senzitivnosti glutena , možda biste se pitali šta se čini da slučajno ingestirate gluten - drugim riječima, kako biste se "zaglavili". Evo šta treba da znate.

Simptomi mogu varirati

Samo zato što vaš prijatelj doživi jedan simptom kada on jede gluten ne znači da je to isti simptom koji ćete doživeti.

Svaka osoba ima drugačiju reakciju.

Mogu vas iznenaditi

Ako ste doživeli određeni simptom pre nego što ste bili dijagnostikovani - recimo, dijareja - možda biste razvili suprotno - konstipaciju - kada jedete gluten. I postoje dokazi da neki ljudi pate od refluksa tokom glutena, čak i ako nisu imali taj simptom pre dijagnoze.

Uobičajeni simptomi Tokom glutenja

Pored dijareje, konstipacije i refluksa, normalno je da doživite moždanu maglu kada ste gluteni, a mnogi ljudi prijavljuju ponavljajuća dejstva depresije izazvane glutenom koja se čisti kako čim se razjasne drugi simptomi. Umor izazvan glutenom je još jedan problem koji se često pominje.

Iako nije uobičajeno, može doći do povraćanja, naročito ako ste zapalili veliku količinu glutena (mislite: parče pice ili krofna, za razliku od nekoliko mrvica). Ali zapamtite, simptome možete doživeti čak i iz vrlo, vrlo male količine glutena .

Potražite obrazac

Šta god da doživite, vaši simptomi često će pratiti predvidljiv obrazac - obrazac koji vas može naglasiti u tome da ste nešto pojedli, dobro, problematično.

Lično, skoro uvek mogu da kažem da li počinjem veliki gluten. Ja sam neprirodno žedan u roku od pola sata izlaganja, a usne su osjećane suho, a za još nekoliko minuta počinjem da se suočim sa lošim refluksom .

Utakmica udara u roku od nekoliko sati i imam problema da budem budan tokom narednih nekoliko sati, ali tada te noći patim od nesanice . Ako uopšte mogu da spavam, imam noćne more.

Sledećeg dana, obično imam grčeve i dijareje, plus veliki zamor i maglovitu maglu . Takođe osećam zamućen vid i mogu imati problema da se fokusiraju na oči. Do trećeg dana, obično se osećam bolje (osim ako je izloženost glutenima izazvala migrenu ), ali imam tendenciju da trpim od zapreta i bolova u zglobu još jedan dan ili dva jer se moj sistem oporavlja od izloženosti glutenima.

Dobio sam dermatitis herpetiformis gotovo tačno 22 sata nakon što sam bio gluten (vrlo je korisno da utvrdim šta sam dobio). Međutim, ovih dana sam dovoljno ozdravljen da se moj srbi osip ne pojavljuje do dva dana kasnije, a ponekad je to samo mali svrab i nekoliko udubljenja.

Major Glutening Vs. Mala glutenja

Tokom velikog glutena, verovatno ćete dobiti mnogo simptoma, dok ako je samo malo glutenovanje, možda ćete dobiti samo jedan ili nekoliko simptoma. Međutim, simptomi koji se pojavljuju uglavnom dolaze u uobičajenom redosledu.

Ipak, sve u svemu, glutenje - veliko ili manje - izuzetno je neprijatno iskustvo. Kada me ljudi pitaju da opišem moju reakciju na gluten, ja ga karakterišem kao "grip sa punim tijelom" koji traje danima.

Ali dobra vijest je da su ovi simptomi samo privremeni, a sa prilagođavanjem ishrane moguće je izbjeći gluten i još uvijek uživati ​​u raznolikoj ishrani punu ukusne i hranljive hrane.