Dijeta bez glutena može vam pomoći u poboljšanju vašeg zajedničkog bola

Iako većina ljudi smatra da su celiakije bolesti i ne-celiak gluten osetljivost kao bolesti koje uglavnom utiču na vašu gastrointestinalni trakt, duge liste celiakih simptoma i simptoma osetljivosti na gluten uključuju puno koji pada daleko izvan digestivnog sistema. Zglobni bol je jedan od ovih simptoma.

Izgleda da ljudi sa celiakijom boluju od bolova u zglobovima, iako nije bilo nikakvih medicinskih studija koje dokumentuju koliko su visoki.

Najčešće se nalaze kolena, leđa, bokovi, zglobovi i ramena; ako imate staru povredu u zglobu, taj zglob bi mogao da deluje prvi (ovaj problem sam doživljavam, u lijevom ramenu).

U nekim slučajevima, simptomi bolnih zglobova se javljaju pre bilo kakvih probavnih simptoma kod ljudi koji još nisu dijagnostikovali celiakiju. Međutim, teško je koristiti simptom kao indikaciju da biste trebali biti testirani na celiak. Mnogi ljudi - Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju oko jedne trećine svih Amerikanaca - doživljavaju bolove u zglobu iz različitih razloga pošto staraju.

Za one koji imaju ne-celiaknu glutensku osjetljivost, bol u zglobovima je takođe uobičajen ... možda čak i češći nego kod ljudi s celiakijom.

Artritis i zapaljenje uzrokuju zglobnu bol

Kada boli zglobovi, to može biti zbog artritisa, što podrazumeva i slomljenje hrskavice u samim zglobovima.

To takođe može biti usled zapaljenja mišića i hrskavice koje čine taj zglob. Zglobni bol se dešava češće dok starate, posebno ako imate preveliku telesnu težinu.

Međutim, nije sasvim jasno šta izaziva bol u zglobu kod ljudi sa celiakijom. Bol se javlja kod ljudi svih starosnih dobi, uključujući i decu, a često i voskovi i vani, u zavisnosti od unošenja glutena.

Pošto oštećenje creva u celiaku dovodi do neuhranjenosti , bol može proisteći od nutritivnih nedostataka. To bi takođe moglo da potiče od ukupnog upale izazvane glutenom gutanjem, što bi moglo biti ono što se dešava u glutenskoj osetljivosti.

Gluten ili reumatoidni artritis?

Ljudi sa reumatoidnim artritisom - autoimunijom obliku artritisa koji mogu udarati u bilo koje doba - imaju veći rizik od dijagnoze celiakije bolesti. Ovo nije iznenađujuće, pošto imaju jednu autoimuno oboljenje, kao što je celiakova bolest, stavlja vas na veći rizik od dijagnoze drugog.

Međutim, istraživači u najmanje jednoj studiji spekulirali su da neki pacijenti sa reumatoidnim artritisom zapravo imaju celiak bolest umjesto toga.

Kliničari, locirani u Guadalajari, Meksiko, koristili su nekoliko različitih celiakih krvnih testova za pregled pacijenata sa reumatoidnim artritisom i pronašli nenormalne nivoe antitela u skoro pola od njih. Zaključili su da lekari treba da razmotre celiakiju, čak i ako pacijent ispunjava kriterijume za dijagnozu reumatoidnog artritisa.

Takođe postoje neki dokazi da će prehrana bez glutena pomoći pacijentima sa reumatoidnim artritisima, čak i ako nemaju celiakiju. U studiji objavljenoj u časopisu Rheumatology , istraživači su otkrili da su pacijenti koji su devet meseci nakon gluten-free veganske prehrane vidjeli poboljšanja u simptomima reumatoidnog artritisa, iako je medicinska slika nastavila da pokazuje oštećenje zglobova.

Liječenje bolnih zglobova može biti stroga dijeta bez glutena

Opet, nije bilo mnogo studija o ovome, ali anekdotalni izvještaji ukazuju na to da kada vas dijagnostikuje celiakija bolest ili ne-celiak gluten osjetljivost i počnete da pratite ishranu bez glutena , vaš bol u zglobu bi trebao početi disipirati.

Međutim, možda ćete naći da se vraća u punoj snazi ​​(ili samo u određenim zglobovima) ako slučajno unesete gluten - čak i minutnu količinu glutena. Ovaj efekat je uobičajen kod onih sa glutenskom osjetljivošću.

Da bi zadržali bol u zaljevu, moraćete ostati bez glutena. To znači da se držite potpuno dijete bez glutena kod kuće, pažljivo izbjegavajući unakrsnu kontaminaciju ako dijelite kuhinju sa ejakulacijom glutena i nemate šanse da ishranite bez glutena.

Ako sve ovo radite i i dalje utvrdite da imate neke bolove u zglobu i druge simptome glutenja , možda ćete morati da smanjite hranu sa oznakom "bez glutena", od kojih mnoge još uvek sadrže sitne količine glutena.

Ako je vaš bol u zglobu reakcija na gluten u vašoj ishrani, to bi trebalo voditi računa o problemu.

Međutim, sasvim je moguće dobiti bol u zglobovima, što nije reakcija na gluten, čak i ako imate celiak bolest ili senzitivnost glutena. U tom slučaju, uzmite u obzir uzimanje prekomernih bolova za ublažavanje bolova. Alternativno, vaš lekar može biti u mogućnosti da preporuči druge tretmane, moguće uključujući i injekcije u samu zglob ili operaciju, što može poboljšati vaš bol u zglobovima.

> Izvori:

Castillo-Ortiz JD et al. [Anti-transglutaminaza, antigliadin i > ultra prečišćena > anti-gliadinska antitela kod pacijenata sa dijagnozom reumatoidnog artritisa]. Reumatologia Clinica. 2011 Jan-Feb; 7 (1): 27-9. Epub 2010 Jun 23.

> Hafström I. i dr. Vegetarijanska ishrana bez glutena poboljšava znake i simptome reumatoidnog artritisa: efekti na artritis su u korelaciji sa smanjenjem antitela na prehrambene antigene. Reumatologija (Oxford). 2001 Okt, 40 (10): 1175-9.

Univerzitet u Chicagu Celiac Disease Centre. Testiranje nakon praćenja .