Imate glasnog snorera sa apnejem za spavanje pored vas u krevetu? Ako je tako, on ili ona mogu biti izloženi riziku od više nego što vam se iritacija ponavlja. Nekoliko istraživanja su zaključile da osobe sa apnejom u krevetu mogu imati povećan rizik od problema s pamćenjem , kao što su blago kognitivno oštećenje , Alchajmerova bolest i nespecificirana demencija . Ne očajite, međutim.
Takođe može biti prilično jednostavan način da se minimizira rizik.
O Sleep apneji
Apneja za spavanje je stanje u kojem prestanete da dišete kada spavate. Prema ekspertu za poremećaje spavanja , Dr. Brandon Peters, možete zadržati dah 10 sekundi, ponovo započnite disanje, a zatim ponovite to više od 100 puta u toku noći. Možda ćete hrljavati, uzbuđivati dah, ili češće često, dok vaše telo radi nadoknađivanje apneje za spavanje. Kao što možete zamisliti, to vam više puta uznemirava svoj san.
Približno jedan od četiri odrasle osobe između 30 i 70 godina ima apneju za spavanje. Apneja za spavanje već je povezana sa visokim krvnim pritiskom , srčanim oboljenjima , moždanog udara , dijabetesom tipa 2 i depresijom.
Pregledajte simptome opstruktivne apneje za spavanje i konsultujte svog lekara ako ste zabrinuti, možda ćete doživeti apneju za spavanje.
Apnea za spavanje i rizik od demencije
Nekoliko istraživača proučavalo apneju za spavanje da bi saznalo da li i kako, može biti povezano sa funkcionisanjem mozga, pamćenjem i rizikom od demencije.
U jednom naučnom pregledu istraživači su pogledali nekoliko prethodnih studija koje su sprovedene na apneji i demenciji za spavanje i naišle su na snažnu vezu između dva faktora. Konkretno, ljudi koji su imali Alzheimerovu bolest bili su pet puta veći od onih bez Alchajmerove bolesti, takođe imaju apneju za spavanje.
Pored toga, otkrili su da je otprilike pola učesnika studija kojima je dijagnostikovan dementom doživeo apneju za spavanje u neko vrijeme nakon njihove dijagnoze.
Druga studija objavljena u časopisu Neurology i sprovedena na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Njujorku opisuje istraživanja koja su sprovedena sa više od 2000 učesnika. Posle razmatranja šablona za spavanje i kognitivnog funkcionisanja ovih učesnika, istraživači su došli do sledećih zaključaka:
- Osobe sa apnejem za spavanje razvile su blago kognitivno oštećenje oko 10 godina ranije u životu od onih bez apneje za spavanje. ( Blago kognitivno oštećenje ili MCI povećava rizik od demencije, ali neki ljudi sa MCI ostaju prilično stabilni u svom radu.)
- Apneja za spavanje bila je u korelaciji sa prisustvom Alzheimer-a u mlađoj starosti od 83 godine u poređenju sa starosnom dobi od 88 godina kod onih bez apneje za spavanje.
- Evo dobrih vesti: U studiji, ljudi koji su tretirali apneju za spavanje korišćenjem CPAP mašina dobili su oko 10 godina kognitivnog funkcionisanja. Oni su razvili blago kognitivno oštećenje (MCI) na oko 82 godine, dok oni koji nisu tretirali apneju za spavanje razvili su MCI oko 72 godine.
Treća studija pokazala je da apnea u snu korelira sa smanjenjem volumena hipokampusa i povećanjem lezija bele materije u promjenama mozga koje se često javljaju kod kognitivnih problema kao što je Alzheimerova bolest.
Druga studija je utvrdila da su ljudi sa apnejom za spavanje koji su imali naizgled normalno kognitivno funkcionisanje zapravo demonstrirali smanjenje odloženog opoziva i smanjenje funkcionisanja izvršenja kada se testira sa Testom za testiranje. ( Testiranje testa je jedan od mnogih kognitivnih testova skrininga.) Izvršno funkcionisanje se bavi sposobnošću da organizuju i planiraju više zadataka, kao i da prate naše sopstveno ponašanje.
Istraživači u petoj studiji koja je pregledala više od 400 žena učesnika ustanovila je da žene sa apnejom za spavanje imaju veću verovatnoću kognitivnih problema, uključujući i demenciju.
Jedna druga studija je identifikovala deficite u pažnji, funkcionalno funkcionisanje, vizuelno-prostorne sposobnosti i odloženo pamćenje kod učesnika apneje za spavanje, ali takođe je utvrdio da CPAP tretman poboljšava te simptome.
CPAP mašine
Mašine CPAP tretiraju apneju za spavanje koristeći masku da stavljaju vazduh pod pritiskom u usta kako bi održali otvoreni put. U više istraživanja je utvrđeno da CPAP tretman može pomoći u rješavanju padova razmišljanja i memorije povezane sa apnejom za spavanje. Mnogi ljudi prijavljuju poboljšanje u spavanju i funkcionisanju nakon upotrebe CPAP mašine.
Sljedeći koraci
Iako ove studije ne dokazuju da apneja za spavanje uzrokuje demenciju, one pokazuju prilično jaku korelaciju. U svetlu ovoga, kao i drugih zdravstvenih rizika kojima apneja spaja vezana, preporučuje se identifikacija i lečenje od strane lekara. Rešavanje apneje može biti prilično jednostavan način da poboljšate svoje sadašnje i buduće zdravlje, kako za vaše telo tako i za vaš mozak.
> Izvori:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E i dr. Disanje bez poremećaja dovodi do kognitivnog pada kod starijih osoba. Neurologija . April 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. Asocijacija između opstruktivnog sna Apnea i Alchajmerove bolesti: perspektiva meta-analize. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Efekti sindroma spavanja apnea na odloženo pamćenje i izvršne funkcije kod starijih odraslih. Časopis Američkog gerijatrijskog društva. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Sindrom opstruktivnog sna apnea: uzrok kognitivnih poremećaja kod starijih osoba]? La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Povećana prevalencija apneje za spavanje u SAD ugrožava javno zdravlje - američka akademija lekova za spavanje (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, i dr. Hirurško disanje, hipoksija i rizik od blagog kognitivnog oštećenja i demencije kod starijih žena. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Dec 2; 94 (44): 3483-7. [Udruživanje zapaljenja i kognitivne funkcije i efekti kontinuiranog pozitivnog tretmana pritiska vazdušnog puta u opstruktivnom snu apnea hipopnea].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Mar 18; 94 (10): 724-8. [Korelacija između kognitivne funkcije i atrofije hippocampala i lezija cerebralne bele materije kod pacijenata sa opstruktivnim apnea hipopnea sindromom spavanja].