Putovanje uz HOBP: Savjeti za uspjeh

Šta znati o osiguranju, lekovima, vakcinama i kiseoniku

Putovanje sa hroničnom opstruktivnom plućnom oboljenjem ( HOBP ) može biti izazovno, naročito ako ne planiraš napred. Bez obzira da li putujete na liječenje, posao ili zadovoljstvo, adekvatna priprema je od suštinskog značaja za sigurno i ugodno putovanje. Pre nego što zapaknete svoje torbe i izađete iz tih vrata, razmotrite sledećih 10 saveta za putovanja prilikom mapiranja svojih planova.

1 -

Raspored sastanka sa svojim doktorom

Razgovarajte sa svojim doktorom o vašim planovima putovanja jedan je od najvažnijih elemenata putovanja sa HOBP. Evo nekoliko pitanja koja biste trebali postaviti:

• Je li sigurno da putujem?
• Kada krenete na područja viših nadmorskih visina, li će se zahtevi za kisik promeniti?
• Koliko mogu putovati nakon operacije pluća ?

Vaš doktor može o ovome razgovarati s vama tokom vašeg pred-trip sastanka. Takođe je dobra ideja da imate osnovni fizički, samo da biste bili sigurni da ste dovoljno dobri za putovanje.

2 -

Ne zaboravite svoje medicinske dokumente

Tokom vašeg prediskopa medicinskog sastanka, pitajte svog doktora za kopiju vaše medicinske dokumentacije . Još bolje, da mu otkažite rezime vaše brige tako da u slučaju hitne situacije svaki lekar koji nije upoznat sa vašom istorijom bolesti imaće bolju ideju kako se prema vama postupiti.

U najmanju ruku, vaša medicinska dokumentacija treba da sadrži listu vaših trenutnih lekova, vaš recept za dodatni kiseonik (ako ga koristite) i izjavu od vašeg doktora, potvrđujući da ste spremni za putovanje.

Za lakši pristup stavite medicinske podatke u fasciklu sa ostatkom putnih papira. Držite fasciklu na licu, u slučaju da se izgubi prtljag.

3 -

Ako je moguće, ne putujte sami

Kada imate ozbiljno zdravstveno stanje kao što je COPD, najbolje je putovati sa partnerom, bez obzira da li je ta osoba vaš značajan drug, rođak ili prijatelj.

Ako se razbolite na putu i ne možete da odgovarate na pitanja o vašem zdravstvenom stanju, ta osoba bi trebalo da bude u mogućnosti da uđe. To znači da vaš putnički partner treba da bude upoznat sa vašom medicinskom zaštitom, uključujući i vaše lekove i vaše potrebe za kiseonikom.

Vaš partner treba da bude upoznat i sa bilo kojom medicinskom opremom koju dovodite na put, uključujući vašeg koncentratora kiseonika, nebulizera i / ili inhalatora za COPD .

4 -

Pregledajte svoju politiku osiguranja

Šta ako izgubite lek ili ga izgubite dok ste na putu? Da li vaša politika osiguranja pokriva popunjavanje u drugoj državi ili državi? Što je još važnije, da li vaša politika pokriva hitni tretman iz mreže ili će vam trebati dodatna politika putovanja ?

Mnogi ljudi ne shvataju da tradicionalni Medicare ne pokriva medicinsku negu koja se pruža van Sjedinjenih Država, osim u izuzetno retkim slučajevima. Neki (ali ne i svi) dodatni planovi Medicare pokrivaju međunarodno putovanje.

Vaša najbolja opklada, naravno, je da proverite sa svojom osiguravajućom kompanijom pre nego što putujete kako biste izbjegli bilo kakve nesreće osiguranja na tom putu. Ovo će vam pomoći da utvrdite da li vam je potrebno dodatno osiguranje putovanja. Nemojte zaboraviti da kopirate svoju karticu osiguranja u oba vašeg prtljaga i vašeg plovila.

5 -

Zaliha na Meds

Nema ništa lošije nego što se nalazite van kuće i zmanjite lekova. Zbog toga je toliko važno založiti se na osnovnim lekovima, uključujući i nekoliko dodatnih doza pre nego što odete.

Uvek nosite lekove u originalnom kontejneru. Lijek treba pravilno označiti i propisati vam, a ne nekome drugom.

Ako koristite inhalator, treba ga transportovati u originalnoj kutiji koja sadrži oznaku na receptu. Uvijek držite lekove u svojoj ponudi u slučaju da se vaš prtljag izgubi ili odgađa.

6 -

Uspostavite medicinsku negu na odredištu

Putovanje do nepoznatog odredišta? Pitajte svog doktora da preporučite liječnika i bolnice na tom mjestu, samo da biste bili sigurni. Obavezno nabavite tačnu adresu i broj telefona i dodajte te informacije u vašu medicinsku fasciklu.

Ako vaš lekar ne može preporučiti nikoga, vaša osiguravajuća kuća može vam ponuditi listu provajdera.

7 -

Razmislite o putovanju s kiseonikom

Ako ćete leteti do odredišta, budite svjesni da je kabina aviona pod pritiskom za velike visine. To znači da tokom leta vazduh u kabini sadrži manje kiseonika nego normalno.

Neki ljudi sa COPD-om nisu u stanju da tolerišu niži nivo kiseonika u ambijentalnom vazduhu, a potom razvijaju hipoksemiju , stanje koje otežava disanje.

Zato je od presudnog značaja da razgovarate o potrebama kiseonika sa svojim lekarom pre putovanja. Čak i ako normalno ne koristite dodatni kiseonik , vaš doktor može da vam preporuči kada letite.

Ako vam je potreban dodatni kiseonik prilikom letenja , obavestite avio-kompaniju pre putovanja i budite sigurni da razumete i ispunjavate njihove zahteve za putovanje kiseonikom.

Američka federalna uprava za vazduhoplovstvo dozvoljava da se samo određeni prenosivi koncentratori kiseonika koriste na letovima, pa ćete možda morati iznajmiti odobrenu jedinicu. Potreban vam je recept na vašem lekaru, a vi ćete morati da nosite i dodatne baterije.

8 -

Vježbajte telesne mišiće

Često putovanje avionom, vozom ili automobilom zahtijeva sedenje u dužem vremenskom periodu, poznati faktor rizika za duboku venu trombozu (DVT).

Pušenje, starije od 60 godina, i prekomerna težina povećava ovaj rizik. Ako je moguće, dok ste na putu do odredišta, ustajte jednom na sat i šetajte unaokolo. Ako hoda nije moguća, stojite u prolazi pored sjedišta i podignite tijelo gore i dolje dok stojite na prstima 10 puta na sat.

Ako putujete automobilom, uzimajte periodične šetnje tokom zaustavljanja na benzinskim pumpama ili na mestima za odmor. Idite do i iz toaleta ili kafea ako putujete vozom.

Ako nije moguće hodati okolo ili stajati, provodite mišićeve mišića u svoje sedište tako što ćete istegnuti noge, a zatim usmeriti i savijati prste najmanje 10 puta svakog sata.

9 -

Sećate se tih vakcinacija

Ako planirate da putujete u inostranstvo, budite svesni koje vakcine će vam trebati proverom Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). CDC nudi svjetsku mapu od A do Ž koja uključuje specifične zahtjeve putovanja za svaku zemlju.

Ako međunarodna putovanja nisu dio vašeg plana, razmislite o dobijanju gripa, naročito ako putujete u voz ili avion u bliskom kontaktu sa drugim putnicima koji su možda bolesni.

Takođe, preduzmite osnovne mere predostrožnosti protiv bolesti: Često operite ruke i nosite bočicu sanitizatora za ruke kako biste smanjili rizik od hvatanja virusa koji bi mogao dovesti do pogoršanja HOBP .

10 -

Odmor, jesti i vežbajte

Jedan od najzadovoljnijih delova putovanja vodi računa o sebi pre, za vreme i posle vašeg putovanja. To znači da ćete morati da jedete hranjivu hranu, redovno vežbate i osiguravate dovoljno odmora kako biste povećali energiju, umanjili zamor i smanjili zastoje. Na taj način može se pretvoriti inače stresno putovanje u prigodniju.

• Vežba: Ovih dana, mnogi hoteli olakšavaju uvredljivom vežbaču da održi fitness daleko od kuće pružajući gostima besplatnu upotrebu svojih zdravstvenih klubova. Krstarenje brodom često uključuje grupne vežbe u svojim paketima za odmor. Ako to nije moguće, uključivanje dnevne šetnje u planove putovanja je jedan od najprikladnijih načina za vježbanje daleko od kuće.
• Jedite dobro: Izbor dobrih izbora za hranu tokom putovanja je sada lakši nego ikada. Većina restorana je skočila na hranu za zdrave ishrane tako što je ponudila izbor niskokaloričnog obroka koji i dalje odlično okusi. A prehrambene aplikacije mogu vam pomoći da donete bolje odluke kada kupujete u prodavnici prehrambenih proizvoda.
• Uzmi dovoljno odmora: Poslednje, ali ne i najmanje važno, ne zaboravi da se penješ. Uzmite vremena da se odmorite između dnevnih izleta, čak i ako ne spavate. Time ćete vratiti energiju, tako da nećete propustiti uzbudljive planove za veče. Pokušajte da idete u krevet i probudite se oko istog vremena svaki dan, ako je moguće, i svako veče dobijete sedam do devet sati spavanja.