Oprema za vježbu za plućne rehabilitacije za vaš dom

Donesite vježbe za plućne rehabilitacije u svoj dom

Ako niste u mogućnosti da učestvujete u tradicionalnom programu za rehabilitaciju pluća , postoje neke vježbe plućne rehabilitacije koje možete učiniti kod kuće, pod uslovom da imate odgovarajuću opremu za vježbu za plućne reakcije i odobrenje vašeg zdravstvenog osiguranja. Evo nekih sjajnih mogućnosti:

1 -

Traka za trčanje

Pošto mnogi ljudi sa hroničnom opstruktivnom plućnom oboljenošću (HOBP) postanu sedentarni zbog svojih simptoma , jedan od primarnih ciljeva programa za rehabilitaciju pluća je da vas spusti s kauča i ponovo se kreće. Jedan od najboljih načina za kretanje je hodanje, bilo na tračnici ili, ukoliko to dopušta vrijeme, na vanjskom stazu. Redovni program pešice ne samo da pomaže da izgledate i osećate se bolje, ali to pomaže vašem telu da efikasnije koristi kiseonik, gradi vašu izdržljivost, ojačava vaše mišiće i poboljšava vaš san.

Više

2 -

Recumbent Bicycle

Još jedan sjajan način za kretanje je vožnja stacionarnog bicikla. Mnogi ljudi sa COPD-om preferiraju lezbijski bicikl za vežbanje, jer su udobniji i lakši za dolaz i odlazak. Jahanje stacionarnog bicikla pomaže u jačanju mišića nogu, poboljšava vaše fizičko kondicioniranje i gradi vašu izdržljivost.

Više

3 -

Airdyne Bicycle

Alternativa lezajuckem biciklu, bicikl za vazdusni ventil ima ventilator u kome bi prednji tocak bio obicno, koristeci vazduh kako bi obezbedio otpornost. Dva dodatna prednosti - ventilator proizvodi talas hladnog vazduha tokom treninga kako bi vam sprečio pregrevanje, a ima i ručke koje se kreću zajedno sa stopalicama, omogućavajući vam vežbanje u gornjem delu tela istovremeno sa vašim trening donjeg tijela.

Više

4 -

Ergometar za gornji deo tela

Ako imate HOBP, nije važno samo da uspostavite i ojačate svoje donje tijelo, već i gornju tjelesnu. Ergometar nadlaktice je odličan način za uspostavljanje mišića gornjeg tijela i istovremeno kardio trening. Takođe je zgodno koristiti, jer mnogi modeli zapravo sede na vašem stolu. Većina ima LED koji pokazuje brzinu, pređenu putanju, izgorele kalorije i proteklo vreme.

Gornji telesni ergometar omogućava vam da držite ruke odvojeno, umesto da koristite proizvod kao što je bicikl za vazduh koji istovremeno rukuje i noge, što može biti teško za neke ljude. Ergometar je sjajan izbor ako imate povrede donjeg tijela, ili ako ste vezani za invalidska kolica.

Više

5 -

Lagane kravate

Većina plućnih programa za rehabilitaciju uključuje neku vrstu treninga za tjelesnu težinu sa tegovima. Za vježbe plućne rehabilitacije kod kuće, lagane kravlje se mogu koristiti za ručnu, ramenu i čak vraćanje vježbi. Ako vam se sviđa plivanje, možete čak nabaviti metanje za upotrebu u bazenu (na slici).

Više

6 -

Vežbe vežbi

Na kraju, ali ne i najmanje važno, nijedan program vježbe za rehabilitaciju na plućnom režimu ne bi bio potpun bez treninga. Jedan od najboljih i najjeftinijih načina za to je korištenje vežbanja. Vežbe vežbanja dolaze u različitim nivoima napetosti ili otpora. Najbolji način da pristupite obuci sa njima je da počnete sa lakšom napetošću i nastavite svoj put kada dobijete snagu.

Više

Otkrivanje

Sadržaj e-trgovine je nezavisno od uređivačkog sadržaja i mi možemo dobiti kompenzaciju u vezi sa vašom kupovinom proizvoda putem linkova na ovoj stranici.