Kako zdrava dijetalna pomoć može tretirati osobe sa HOBP?
Hronična opstruktivna bolest pluća (COPD) je bolest pluća u kojoj se disajne puteve zapaljuju i sužavaju. Postoji posebna dijeta posebno za one kojima je dijagnostikovan HOBP koji će pomoći simptomima jedinstvenim za ljude sa bolestima. Mantra "ti si ono što jedeš" nikada nije bila važnija, kao što je to kada planirate ishranu HOBP.
Zašto?
HOBP i kratkotrajnost dima
Jedan od najciljenijih aspekata HOBP-a je dispneja, osećaj kratkotrajnog udisanja. Kada dispneja počinje da ometa završavanje obroka, to može dovesti do gubitka težine i neuhranjenosti , što je česta komplikacija HOBP . Produžena neuhranjenost je povezana sa smanjenjem preživljavanja kod pacijenata sa HOBP. Stoga, nakon zdrave ishrane HOBP, igra važnu ulogu u lečenju vaše bolesti.
Da li ljudi sa HOBP-om trebaju više kalorija?
Neki ljudi sa HOBP imaju veći energetski zahtev od drugih. Zapravo, prema Američkom udruženju za pluća, neki pacijenti sa HOBP-om zahtevaju deset puta više kalorija za disanje nego zdravu osobu. Da biste saznali koliko kalorija morate održavati, izgubiti ili dobiti težinu, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom ili dijetetikom. U zavisnosti od težine nedostatka vazduha, dužine vremena koje ste dijagnostikovali i indeksa telesne mase, možda imate različite potrebe za kalorijom nego što ste to učinili.
Može li me zdrava dijeta izlečiti?
Iako zdrava ishrana ne može izlečiti HOBP, ona vam može pomoći da se bolje osjećate i daće vam više energije za sve vaše svakodnevne aktivnosti, uključujući i disanje. Jelo pravo takođe može pomoći u borbi protiv infekcija grudnog koša, koje su uobičajene kod pacijenata sa HOBP.
Velika osma: osnovna uputstva o ishrani kod pacijenata sa HOBP
Evo nekoliko osnovnih nutricionih smjernica koje će podržati vaše telo ako vam je dijagnostikovan HOBP ili druga hronična bolest pluća:
1. Održati zdravu telesnu težinu
Ako imate preveliku telesnu težinu, vaše srce i pluća moraju više raditi da dišu. Nasuprot tome, ukoliko imate težinu, možda ćete se osećati slabe i umorne i biti podložnije infekciji. Infekcije grudi mogu otežati disanje i dovesti do pogoršanja COPD . Uopšte, ljudi sa HOBP se više bore sa smanjenjem telesne težine nego što imaju prekomjernu težinu, iako ljudi koji se nisu borili da dobiju težinu mogu dobrodošlicu pokušavajući dodati kalorije u svoju ishranu, to nije tako lako. Prekomjerna težina može dati vašim plućima više posla, ali ako imate težinu, može se ozbiljno ugroziti sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcija.
2. Pratite težinu tela
Vaganje barem jednom nedeljno će vam pomoći da držite svoju težinu pod kontrolom. Međutim, ako uzimate diuretike ili steroide, vaš lekar može vam preporučiti dnevne vagone. Ako imate težinu ili gubitak od dva kilograma za jedan dan ili pet funti za nedelju dana, obratite se svom lekaru.
3. Pijte puno fluida
Osim ako vaš lekar ne kaže drugačije, svakodnevno pijete od šest do osam i oko osam unča čaja bez kofeina. To vam pomaže da tkanje postane tanko, što olakšava vašem telu da ga kašlje.
Nekim ljudima je lakše popuniti kontejner prepun njihovog dnevnog potreba za tečnostima ujutru i rasprostraniti tokom dana. Ako probate ovaj metod, najbolje je da usporite unos tekućine prema večernjim vremenima, tako da niste mokrenji u toku noći.
4. Smanjite unos natrijuma
Jelo previše soli dovodi do toga da vaše telo zadrži tečnost, a previše tečnosti može otežati disanje. Da biste smanjili unos natrijuma, ne dodajte soli kad kuvate i pazite da pročitate sve oznake hrane. Ako je sadržaj natrijuma u hrani veći od 300 miligrama natrijuma po porciji, ne jesti je. Ako razmišljate da koristite supstance za so, prvo proverite kod lekara, jer neki sastojci zamene soli mogu biti isto tako štetni kao soli.
Primer je zamena kalijuma za natrijum. Kalijum može biti više izazov za telo nekog ko ima probleme sa bubrezima od natrijuma.
5. Nosite kanil kiseonika dok jedete
Ako je vaš lekar propisao kontinuiranu terapiju kiseonikom za vas, uverite se da nosite kanilu kada jedete. Pošto vaše telo zahteva dodatnu energiju da jede i probudite hranu, biće vam potreban dodatni kiseonik.
6. Izbjegavajte preterivanje i hranu koja uzrokuje gas
Kada prejedate, stomak može da se oseća napetim što otežava disanje. Garažirana pića ili proizvodi za proizvodnju gasa, kao što su pasulj, karfiol ili kupus, takođe mogu izazvati nadimanje. Eliminisanje ovih vrsta pića i namirnica u krajnjoj liniji će omogućiti lakše disanje.
7. Jedite manje, češće obroke koje su visoke u kalorijama
Ako imate težinu, jedite manje, češće obroke koje su veće u kalorijama može vam pomoći da zadovoljite svoje kalorične potrebe efikasnije. To vam takođe može pomoći da se osećate manje puni ili nadahnuti, što olakšava dišu. Izbegavajte prehrambene proizvode sa niskim sadržajem masti ili niskokaloričnom hranom. Dodajte svoje obroke visokokaloričnim grickalicama kao što su puding ili krekeri sa kikiriki puterom.
8. Uključite dovoljno vlakana u vašoj ishrani
Visoka vlaknaste namirnice kao što su povrće, sušene mahunarke, mekinje, cela zrna, pirinač, žitarice, testenine i sveže voće pomažu u varenju tako što pomažu vašoj hrani lakše kroz Vaš probavni trakt . Svakodnevna potreba od vlakana treba da bude između 20 i 35 grama vlakana. Budite pažljivi, međutim, pošto mnogi ljudi koji brzo povećavaju vlakna u svojoj ishrani doživljavaju bolan gas. Ako niste potrošili idealnu količinu vlakana (što je norma među populacijom u cjelini), pokušajte da povećate svoje vlakno samo za nekoliko grama dnevno dok ne dostignete ovaj cilj.
Poslednja reč o ishrani kod HOBP
Hrana daje vašem tijelu goriva koje joj je potrebno za energiju, a vaše tijelo zahtijeva energiju za sve što radite, uključujući i disanje i jelo. Ako imate problema sa disanjem tokom konzumiranja, pogledajte ove 13 saveta za dijete za bolje disanje .
Na kraju, verovatnije je da probamo nešto ako je zabavno. Pokušajte da ubacite ove kardiovaskularne supstance i pogledajte da li utiču na vaš život sa KOPB-om kao što su to i za druge.
Za više informacija o smjernicama o ishrani i HOBP-u, obavezno provjerite kod svog pacijenta ili registrovanog dijetičara.
Izvori:
Berthon, B. i L. Wood. Ishrana i zdravlje dišnih organa - Pregled funkcija. Nutrients . 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H. i K. Aoshiba. Neuhranjenost kod pacijenata sa HOBP i njenim lečenjem. Nutrients . 2013. 5 (4): 1316-35.
Rawal, G. i S. Yadav. Ishrana u hroničnoj opstruktivnoj plućnoj bolesti: pregled. Časopis transverzalne interne medicine . 2015. 3 (4): 151-154.