6 načina da se smanji mučnina tokom hemioterapije

Kako smanjiti mučninu i poboljšati kvalitet života tokom lečenja

Mučnina je jedan od najčešćih neželjenih efekata hemoterapije , a takođe može biti i jedan od najnepovoljnijih. Iako mučnina može izgledati kao bezopasni sporedni efekat hemoterapije , to može dovesti do gubitka apetita. S druge strane, gubitak apetita može dovesti do dehidracije, što može biti ozbiljno.

Iako su uobičajeni, svi ljudi neće doživeti mučninu tokom hemioterapije. Može se preduzeti nekoliko mera za ublažavanje mučnine.

1 -

Razgovarajte sa svojim doktorom o vašoj mučnini

Vaš lekar mora biti svestan bilo kakvih neželjenih efekata koje doživljavate, čak i ako izgledaju manje. Šanse su, ako ste mučeni, ne jedete dovoljno ili pijte. To može dovesti do dehidracije i gubitka težine, što svakako može uticati na tretman. U nekim slučajevima, lekari mogu propisati lekove za lečenje mučnine i povraćanja uzrokovane hemoterapijom.

2 -

Jedite malu hranu tokom dana.

Umesto da jedete tri kvadratna obroka dnevno, odlučite se za lakše i zdravije obroke 5 do 6 puta dnevno. Lakše je zadržati manje količine hrane kada ste mučeni od velike količine, čak i kada se osećate zaista gladnim. Pokušajte da se držite uravnotežene, zdrave ishrane. Vaš lekar ili dijetalan može vam savjetovati o specifičnim hranama bogatim hranama koje vam trebaju tokom liječenja i koliko treba konzumirati.

3 -

Izbegavajte mastnu hranu.

Jedan od ciljeva lečenja je jedenje dobro balansiranog obroka koji će vašoj organizaciji pružiti mnogo potrebnu energiju. Prilikom odabira hrane, mislite na hranu kao izvor goriva. Izgleda da je najlakše jediti hamburger i pomfrit u bekstvu. Ali razumni deo zdravih proteina, ugljenih hidrata i povrća će biti lakši u digestivnom sistemu i obezbediti hranljive sastojke tako da telo može da stvara i skladišti energiju. Pokušajte da izbegnete masnu, mastnu hranu neposredno pre ili tokom lečenja. Na prvom mestu je često teško hraniti, a kamoli s mukama. Plus, još jedan cilj je zadržati hranu koju pojedete, a mastna hrana može često pogoršati mučninu, što dovodi do povraćanja.

4 -

Držite se dalje od jakih mirisa.

Snažan miris može neočekivano da izazove mučninu. Jedan od najčešćih pokretača muke je miris hrane ili pripreme hrane. Neki ljudi mogu biti tako osetljivi na to tokom hemioterapije da članovi porodice ne mogu jesti ili pripremiti hranu u istoj kući. Ako miris hrane izaziva mučninu, pokušajte da koristite ventilatore u kuhinji ili otvorite prozore u toplom vremenu. Pored toga, možda ćete želeti da izbegnete restorane tokom lečenja dok ne utvrdite šta može izazvati mučninu.

5 -

Odmor nakon jela.

Održite se nakon jedenja, ali ne postavljajte se potpuno ravno. Pokušajte da sednete u uspravnom položaju ili u odmaralištu najmanje 20 minuta nakon jedenja. Ovo će pomoći varenju bolje od polaganja.

6 -

Pijte tečnosti na sobnoj temperaturi.

Hladno ili toplo napitak može pogoršati mučninu . Pokušajte konzumirati napitke na sobnoj temperaturi. Takođe vam može pomoći da jedete hranu na sobnoj temperaturi ili na blago toploj temperaturi, za razliku od vrućih ili hladnih.

_Izvor:

_{"Mučnina i povraćanje" Američko udruženje za rak. 29. april 2015.}