Verovatno znate nekoliko osoba sindroma iritabilnog creva (IBS), ali možda ne znate da ih imaju. To je zbog toga što je IBS uslov koji većina ljudi nažalost nije sramota da razgovara.
IBS je vrlo stvarno pitanje. Najverovatnije je to zbog hiperaktivnih receptora u crevima, ali pravi razlog nije poznat. I nema testa za IBS-to je dijagnoza isključenosti.
Ljudi sa IBS-om doživljavaju simptome kao što su prekomerna nadutost, mučnina, konstipacija, grčevi u stomaku, bol i dijareja. Ovi simptomi privremeno nestaju nakon pražnjenja creva. Kao posljedica toga, oni sa IBS-om saznaju lokaciju javnih sanitarija gdje god idu i možda će morati više puta izgovoriti. U suprotnom, alternativa je samo ostati kući.
Međutim, kako bi se smanjila stigma koja je često povezana sa IBS-om, ovdje je lista onoga što ljudi sa ovim uslovima žele da znate. Nadamo se da će jedan dan sramota vezana za IBS biti udaljeno pamćenje. U međuvremenu, zapamtite da je razgovor moć.
Ne možemo imati bolest, ali naši simptomi mogu biti opuštajući
Posle višestrukih testova nije uspelo otkriti uzrok, kao što je rak, inflamatorna bolest creva ili Crohnova bolest, dijagnostikovan je IBS. To ne čini naše simptome manje ozbiljnim ili životnim promjenama.
Ne možemo uvek jesti ono što jedete
Određena hrana može izazvati reakciju u našem stomaku. Ako se čini da smo izbirljivi jedu, molimo Vas da ne pokušavate da nam nađete određenu hranu! Znamo šta treba da izbegnemo.
Ne možemo uvek učestvovati na istim događajima koje radite
Mnogi praznici i posebni događaji se okreću oko hrane. Ako odbijemo poziv, to može biti zato što ne možemo jesti ono što se služi ili ne možemo biti sigurni da će u blizini biti kupatilo. Međutim, ako se naši simptomi mogu smjestiti, molimo vas da budete podržavali i razumijevali.
Možemo direktno reagovati na događaje koji ćete naći uzbuđivati
Taj veliki sastanak sa važnim klijentom će nam dovesti do simptoma. Stresovi svih vrsta - čak i dobri - verovatno će izazvati reakciju u našem simpatičnom nervnom sistemu. Anksioznost i depresija su najsigurniji pokretači, ali svaki oblik stresa može uticati na nas. Mnogi ljudi sa IBS su perfekcionisti ili su visoko disciplinovani. Stres koji je povezan sa ovim tipom ličnosti može pogoršati naše simptome.
Trudimo se da kontrolišemo naš IBS kroz mnoge avenije
Postoje tri načina da se IBS podvrgne kontroli: lijekovi, izbjegavanje hrane i terapija ili savjetovanje. Koje od ovih koje koristimo zavisi od simptoma koje doživljavamo. Lekovi mogu pomoći da se poboljša koliko dobro hrane prolaze kroz naš debeo debeo i mogu ublažiti stomačni bol ili dijareju. Prepoznavanje hrane koja se aktivira uz pomoć FODMAP ishrane može nam pomoći da znamo koju hranu treba izbjeći. Mi možemo dodati probiotike i vlakna u našu ishranu, kako bismo poboljšali zdravlje našeg creva. Terapija ili savetovanje pomaže da neki od nas smanjuju stres i simptome koje izaziva.
Možda smo imali IBS godinama
IBS se vidi kod male dece i često počinje kod mladih žena tokom adolescencije. Međutim, i muškarci mogu biti pogođeni.
Možemo imati IBS za ostatak života
Svi su drugačiji. Vremenom, mnogi od nas mogu dobiti kontrolu nad našim simptomima putem dijetetskih modifikacija i medicinske terapije . Nema razloga da ne možemo živeti u punom soku!
Želimo da budemo otvoreni i razgovaramo o našem IBS-u
Ako ne znate kako dijeliti svoju IBS dijagnozu sa svojim prijateljima i porodicom, savetujemo vam da budete iskreni. To ne znači uvek da morate da pružite detalje. Ako ste u školi, obavestite svoje nastavnike ili administratore o svojim simptomima. To će biti lakše nego izgovoriti. Naći ćete podsticajno okruženje da bude opuštenije i manje verovatnoće da izazove simptome.
Kada prijatelji, poznanici ili kolege pitaju zašto tako često posećujete kupatilo ili pitate zašto ne jedete određenu hranu ili prisustvujete određenim događajima, samo recite: "Imam probleme sa GI". Ponekad biti pošten bez davanja određenih detalja upite.
Dr. Patel je pedijatrijski gastroenterolog u Klivlend klinici, Richard E. Jacobs Health Center.