Ako ste pretrpeli povredu ili bolest koja uzrokuje problem sa vašom funkcionalnom mobilnošću ili normalnom aktivnošću, možete imati koristi od kvalifikovanih službi fizioterapeuta kako biste im pomogli da se vratite na prethodni nivo mobilnosti. Vaš fizički terapeut može koristiti različite vežbe i modalitete kako bi pomogao u lečenju vašeg specifičnog problema.
Snimanje kineziologije je jedan specifičan način lečenja koje vaš fizioterapeut može koristiti.
To podrazumeva postavljanje traka posebne trake na svoje telo u određenim pravcima kako bi poboljšala svoju pokretljivost i podržala zglobove, mišiće i tetive.
Kineziološka traka razvila je 1970-tih od strane kirurga po imenu Kenso Kase, DC. Otkrio je da upotrebom fleksibilne trake koja je koristila interfejs između kože i mišića mogla bi pružiti dugotrajne efekte za svoje pacijente. Razvio je mnoge tehnike koje se danas koriste u kineziologiji, a takođe ima i sopstvenu traku zvanu Kinesiotape.
Da li je kinesiološka traka samo Fancy atletska traka?
Dok se kineziološka traka čini slično fensi oblici atletske trake, postoji mnogo razlika između ove dve. Atletska traka se koristi za podršku i za ograničavanje kretanja, a kineziološka traka se koristi za olakšanje kretanja i sprečavanje bolova i spazma. Kineziološka traka je fleksibilan materijal koji se kreće kada se krećete; atletska traka je relativno nefleksibilna.
Kineziološka traka pomaže u poboljšanju limfnog transporta i povećanju cirkulacije. Čvrsta veziva prirodna atletska traka služi za smanjenje cirkulacije.
Šta Kineziološka traka radi?
Kineziološka traka služi različitim funkcijama kada se primjenjuje. Vaš fizioterapeut će izvršiti procenu i procjenu kako biste utvrdili najbolje korištenje kineziološke trake za vaše stanje.
On ili ona će proceniti da li je traka čak i neophodna za vas ili ako postoje bilo kakve kontraindikacije za korišćenje trake .
Postoje različite teorije o tome kako kineziološka traka radi. Prvo se smatralo da promeni proprioceptivni ulaz senzornog nervnog sistema u mišićima, zglobovima i koži. Smatra se da traka poboljšava interakciju između kože i osnovnih struktura kako bi pomogla u resetovanju kola ovog dela nervnog sistema što rezultira poboljšanim mišićnim aktiviranjem i performansama.
Kineziološka traka takođe smatra da inhibira nociceptore ili puteve bolova u mišićima, koži i zajedničkim strukturama. Smatra se da je smanjivanje bolnog ulaza u mozak normalizovalo tonus mišića, što dovodi do smanjenja bolova i mišićnog spazma.
Uopšteno gledano, smatra se da traka kineziologije pomaže u stvaranju ravnoteže u neuronskim kolektorima u mišićima, tetivima, zglobovima i koži. Smatra se da to radi na smanjenju bolova, smanjenju otoka i poboljšanju performansi mišića i funkcije.
Kineziološka traka se takođe smatra da je moguće reorganizovati zglobne pozicije, a takođe može biti korisna i za remodeliranje kolagenskih tkiva kao što je upravljanje ožiljcima .
Postoje li različite vrste kineziološke trake?
Na tržištu danas postoji preko 50 različitih tipova i maraka kineziološke trake kao što su Kinesiotape, KT Tape ili RockTape.
Neke specifične trake su dizajnirane za sportske performanse, a druge su dizajnirane za upravljanje limfedema i otoka. Vaš fizioterapeut može vam pomoći da odlučite koja je traka najbolja za vaše specifično stanje.
Specifične upotrebe za traku za kineziologiju
Postoji mnogo različitih upotreba za kineziološku traku. Vaš fizički terapeut može da proceni vašu trenutnu situaciju i povredu da odluči o najboljoj upotrebi trake. On ili ona može da vas nauči kako da smanjite osnovne vrste traka koje ćete koristiti za vaše stanje. Neke uobičajene upotrebe trake kineziologije uključuju:
- Facilitacija : Kineziološka traka se može koristiti za poboljšanje obrasca pucanja i kontrakcije mišića. Ovo može dovesti do normalizacije mišićnog tona i može pomoći u poboljšanju atletskih performansi.
- Inhibicija i upravljanje bola : Kineziološka traka može se koristiti za smanjenje bolova i mišićnog spazma koji mogu nastati posle povrede. Može pomoći da se smanji nociceptivni ulaz u mozak koji može pomoći u smanjenju čuvanja mišića i zaštitnog spazma.
- Podrška i stabilnost : Ako imate uslove koji zahtevaju da se određeni zglob održava na mestu, kineziološka snimka može biti prava za vas. Uslovi poput sindroma patellofemornog stresa, sindroma frikcije sa iliotibijalnim opsezima ili neravnine ramena mogu imati koristi od dodatne podrške koju pruža kineziološka traka. Traka može da podrži vašu zglob dok još uvek dozvoljava određeni pokret.
- Upravljanje oticanjem : Ako ste pretrpeli povredu ili ste imali operaciju koja dovodi do povećanog otoka, kineziološka traka može pomoći smanjenju otoka smanjenjem pritiska između kože i osnovnih tkiva. Ovo obezbeđuje put za višak tečnosti koji su se akumulirali od vašeg povređivanja. Kineziološka traka ponekad se koristi kod upravljanja limfedema ili zbog površnih kontura.
- Upravljanje ožiljnim tkivima : Nakon operacije ili traume, možda ćete imati ožiljak na području koji je povređen. Ponekad tkivo ispod ožiljaka se vezuje za vašu kožu i osnovnu fasciju. Ovo ožiljno tkivo može ograničiti vašu normalnu pokretljivost i domet pokreta . Kineziološka traka se može koristiti da nežno povuče ožiljno tkivo, pružajući nizak intenzitet, dugotrajno rastezanje do čvrstog kolagena koji čini ožiljno tkivo.
Da li kinesiološka traka stvarno radi?
S obzirom na to da je snimanje kineziologije relativno novim i novim konceptom u oblasti fizikalne terapije, potrebno je još mnogo istraživanja da bi se razumeli mehanizmi kako traka radi i da li stvarno živi do svojih tvrdnji.
Nedavne studije pokazale su da upotreba kineziološke trake može poboljšati mišićne kontrakcije u vastusu medialisu, specifičan deo mišića u kvadricepsu koji je odgovoran za kontrolu položaja vašeg kneecap-a.
Jedna studija pokazala je poboljšanu opseg kretanja niskog povratka odmah nakon primene kineziološke trake. Druga studija pokazala je kratkoročna poboljšanja bolova u vratu i pokreta grlića materice kod pacijenata sa povredama na vratima koji su koristili kineziološku traku.
Da bi podržao upotrebu kineziološke trake za poboljšanje atletskih performansi, RockTape je sprovela studiju od 5 biciklista i utvrdila je da je sa 2 do 6% bolji od primjene kineziološke trake (posebno RockTape) u poređenju sa neupotrebom trake. Naravno, studija je opterećena pristrasnošću, jer je sponzorirala RockTape, koja se sastojala od samo 5 sportista i nije bilo kontrolne grupe.
Druge studije ispitale su efekat kineziološkog snimanja i bolova, otoka i poboljšane pokretljivosti sa različitim rezultatima. Bottom linija: porota je još uvijek na kineziološkom snimanju, a potrebno je i više posla.
Ako imate povredu koja dovodi do bola, otoka, gubitka kretanja ili spazma mišića, vaš fizički terapeut može preporučiti upotrebu kineziološke trake kako bi se riješio vaš problem. On ili ona bi trebalo da vas nauči o traci i pomogne vam da postavite realne ciljeve i očekivanja u vezi sa upotrebom kineziološke trake.
Izvori:
Blubaugh, M. "Kineziološka snimka, ručna terapija i neuromuskularna reaktivacija." Seminar, maj, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Kratkotrajni efekti cervikalnog kinezijskog snimanja na bol i cervikalni opseg pokreta kod pacijenata sa akutnom povredom od povreda: slučajno kontrolisano ispitivanje". JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Efekat Kinesio Tape na ekranu rezultata funkcionalnog pokreta donjih ekstremiteta" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kutna stimulacija od patelne trake izaziva diferencijalno povećanje invazivne aktivnosti mišića kod ljudi sa patelofemoralnim bolom" Journal of Orthopaedic Research March 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Klinička efikasnost aplikacije Rocktape u aplikaciji koja poboljšava performanse" Objavljeno na http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf