Ako ste pretrpeli povredu ili bolest koja rezultira padom stopala, onda shvatate kako ovo stanje može uticati na način na koji hodate. Pad stopala može otežati hodanje i može povećati stres na drugim delovima tela.
Padanje stopala se dešava kad god mišić ispred vašeg šiljaka, nazvan anterior tibialis, ne funkcioniše ispravno.
Ovo se može desiti sa raznim vrstama povreda, uključujući, ali ne ograničavajući se na:
- Išiatica
- Stroke
- Multipla skleroza
- Povreda peronealnog nerva
- Amiotrofična lateralna skleroza
Ako vaš anterior tibialis ne funkcioniše ispravno, onda kada hodate, noga se ne podiže dok nose svoju nogu napred. Ovo rezultira padom stopala i kompenzacijskim šahtom koji se naziva visokim koracima. Da biste očistili noge i prste na tlu dok ste hodali, prekomerno savijate kuke i kolena kada se kretate nogom napred.
Fizička terapija za pad stopala može vam pomoći da se brzo vratite u normalno hodanje i pokretljivost. Vaš fizički terapeut može da koristi različite modalitete lečenja i vežbe kako bi poboljšao funkciju vaše noge.
Glavni cilj fizičke terapije za pad stopala je da pravilno pomogne vašem anterior tibialis mišićnom ugovoru. Mogu se koristiti neuromuskularna električna stimulacija . Specifične vježbe su obično propisane radi poboljšanja snage u vašim anteriornim tibialisima .
Ponekad je poboljšanje funkcije mišića sporo, a povremeno oštećenje nerva zbog kojih je pada stopala trajna. Možda ćete zatražiti vezicu nazvana ortozom stopala (AFO) , kako biste podigli nogu sa zemlje dok ste hodali.
Druga tehnika koju vaš fizički terapeut može koristiti za podizanje prstiju i stopala dok hodate sa stopalicom jeste upotreba elastične trake.
Elastične trake otpornosti se često koriste u klinikama za fizikalnu terapiju za vežbe, ali takođe možete koristiti i za lečenje stopala. Evo kako to radite:
- Dobite elastični trak od svog fizioterapeuta. ACE zavoj se takođe može koristiti.
- Sjedite u stolici sa nogama udobno na podu. Uverite se da nosite cipele.
- Vezite elastični trak oko noge ispod kolena. Uverite se da je siguran, ali ne suviše čvrsto da odseče cirkulaciju.
- Spustite elastični trak prema prstima, a zatim vezati kraj oko lopte vaše stopala.
- Kada ustanete i pokušate da hodate, elastični trak će se povući na nogu i prstima, a to će vam pomoći da očistite stopalo dok se kretate nogom napred.
Elastični trak može vam pomoći da povučete nogu dok hodate ako imate stopalo, ali to je samo privremeno rješenje. To je tehnika koju možete upotrebiti odmah nakon povrede, dok je vaš anterior tibialis mišić i dalje suviše slab, da biste podigli nogu. Ako je pad stopala trajno stanje, onda je AFO pogodniji uređaj za pomoć da biste ostvarili ovaj zadatak.
Ako imate anteriornu tibialis slabost koja rezultira padom stopala, možete imati koristi od kvalificiranih usluga fizioterapeuta kako biste poboljšali svoju ukupnu funkciju vezanu za hodanje.
Korišćenjem elastične trake za otpor kako biste podigli nogu dok hodate može biti efikasno privremeno rješenje za padanje stopala. Ovo vam omogućava da održite odgovarajuću sposobnost pešačenja dok se vaši simptomi ne riješe u potpunosti ili dok ne pronađete trajnije rješenje za pad vašeg stopala.