Kako se stanje razlikuje od muškaraca
Ako ste žena, važno je razumjeti rizik od srčanih oboljenja - i učiniti nešto u vezi s tim.
Dok mnoge žene (i nažalost, neki doktori) očigledno još uvek ne znaju, srčana bolest je ubica žena broj jedan. Oko pola miliona žena umre od srčanih bolesti svake godine u SAD. U stvari, više žena nego muškaraca umire od kardiovaskularnih bolesti - od srčanog udara, srčane insuficijencije i moždanih udara.
Da biste zadržali šanse za razvoj srčanih bolesti i moždanog udara što je moguće niže, za vas je važno da kontrolišete faktore rizika.
Koji faktori rizika vam trebaju biti zabrinuti kao žena? Kome možete zapravo nešto raditi? Hajde da pogledamo.
Faktori rizika koji se ne mogu kontrolisati
Svako ima potencijal za faktore rizika za srce o čemu ne može ništa učiniti. Ako ste žena, ovdje su:
- Imate porodičnu istoriju prevremene koronarne bolesti ili moždanog udara (koji se dešava kod muških članova mlađih od 55 godina, ili kod članova zena mlađih od 65 godina).
- Vi ste stariji od 55 godina.
- Vi ste postmenopauzalni, ili ste izvadili jajnike.
- Tokom trudnoće koje ste imali, doživljavali ste preeklampsiju (značajan visok krvni pritisak) ili gestacijski dijabetes, ili ste isporučili bebu sa malom težinom.
Porodična istorija prerane srčane bolesti, naročito kod sestre ili brata, može biti posebno značajan faktor rizika kod žena.
Žene koje imaju takvu porodičnu istoriju moraju biti naročito agresivne u upravljanju faktorima srčanih rizika koji se mogu kontrolisati.
Faktori rizika koji se mogu kontrolisati
Evo faktora rizika koji su pod vašom kontrolom. Rešavajući ih, u velikoj meri možete smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti:
- Prekomjerna težina ili gojaznost.
- Sedentarski način života (malo bez vežbanja).
- Pušenje ili upotreba duvanskih proizvoda (Pušenje vas pored rizika od srca predstavlja rizik za mnoštvo zdravstvenih problema.)
- Visok krvni pritisak.
- Visok ukupan holesterol i / ili nizak HDL holesterol.
- Dijagnoza dijabetesa.
- Dijagnoza metaboličkog sindroma.
- Povećani nivoi C-reaktivnog proteina (CRP).
- Korišćenje pilule za kontrolu rađanja, posebno ako ste i pušač.
Šta trebate znati o ovim faktorima rizika
Većina ovih kontrolisanih faktora rizika (osim onih koji se bave vašim reproduktivnim sistemom) odnose se i na muškarce i žene. Međutim, postoje određena posebna razmatranja koja treba uzeti u obzir kao žena koja pokušava smanjiti rizik od srčanih bolesti.
1. gojaznost i sedentarni stil života
Ova dva faktora rizika su češća kod žena nakon menopauze nego kod muškaraca istog doba. Žene imaju tendenciju da budu negovateljice, a (istraživanje sugeriše) iz osećaja dužnosti mnogim ženama izgleda da imaju teško vreme da opravdavaju ponašanja koja su "samo za mene", kao što je redovna vežba. Kao rezultat toga, starije žene mogu biti posebno sklone neaktivnosti i gojaznosti, a oba su snažni faktori rizika od srčanih bolesti i moždanog udara. Naučite kako jedete zdravu ishranu srca i zašto je vježba važna za vaše srce .
2. Pušenje
Pušenje je loše za bilo koga, ali izgleda da je to poseban problem za žene. Pušenje predstavlja najveći deo srčanog udara kod žena mlađih od 45 godina, i predstavlja ogroman multiplikator rizika kod žena koje imaju porodičnu povijest srčanih bolesti. A tablete za kontrolu rađanja čine stvari još lošije; kombinacija pilula za pušenje i kontrolu rađanja povećava rizik od rane bolesti srca za 20 puta. Naučite kako da prestanete sa pušenjem .
3. Visok krvni pritisak
Hipertenzija je glavni faktor rizika od srčanih bolesti i moždanog udara. Veoma je uobičajena kod žena preko 55 godina, a dokazi ukazuju na to da se hipertenzija kod žena često preduzima.
Ali dobar tretman je vredan truda - pitajte svakoga ko je imao moždani udar.
4. Abnormalnosti holesterola
Visok holesterol i drugi lipidi značajno povećavaju rizik od srčanog udara i moždanog udara. Niski HDL nivoi su važniji faktor rizika kod žena nego kod muškaraca. Dokazi se povećavaju da postizanje veoma niskih nivoa LDL i / ili značajno povećanje nivoa HDL-a zapravo može zaustaviti ili promeniti bolest koronarne arterije. Kod mnogih žena, holesterol se može kontrolisati sa ishranom i vežbanjem, ali je često potrebna terapija lekovima sa statinima .
5. Dijabetes
Dijabetes tipa 2 postaje sve češći, upravo sa jednim od njegovih uzroka - gojaznosti. Dijabetes treba posmatrati kao bolest krvnih sudova koliko i bolest metabolizma šećera, jer značajno povećava kardiovaskularni rizik. Rizik od srčanih bolesti kod žena sa dijabetesom povećava se čak 6 puta.
6. Metabolički sindrom
Metabolički sindrom, naročito uobičajeni kod žena nakon postmenopauze, značajno povećava rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara.
7. C-reaktivni proteini (CRP)
Ovo je relativno "novi" faktor rizika koji može biti važniji kod žena nego kod muškaraca. Povećani nivoi CRP ukazuju na aktivno zapaljenje, a obično se može pretpostaviti visok nivo CRP-a što znači da je prisutna upala krvnog suda. Posebno kod žena, zapaljenje se smatra glavnim faktorom u eroziji ili rupturi pločica koronarne arterije. Nedavni dokazi ukazuju na to da smanjenje nivoa CRP-a (s statinom) smanjuje rizik od srčanog udara kod nekih pacijenata sa bolestima koronarne arterije. Saznajte da li vam treba CRP mjeriti?
8. Srodni problemi tokom trudnoće
Na kraju, sada se čini da žene koje razvijaju određene komplikacije tokom trudnoće - posebno preeklampsije (značajne hipertenzije), gestacionog dijabetesa ili davanja malih rođenih beba - imaju znatno veći rizik od ranih kardiovaskularnih bolesti i smrti. Žene koje razvijaju ove komplikacije trebalo bi da počnu agresivno da upravljaju svim svojim kardiovaskularnim faktorima rizika i to bi trebalo učiniti do kraja svog života.
Ukratko, kontrolisanje faktora rizika za srčanu bolest je isto toliko važno kod žena kao kod muškaraca. A ako ste žena, imate još nekoliko dodatnih stvari o kojima razmišljate dok planirate svoju strategiju za smanjenje rizika.
Izvori:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Smernice zasnovane na djelotvornosti za prevenciju CVD kod žena-ažuriranje 2011. godine. Smjernica Američkog udruženja za srce. Tiraž . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.