Ako razmišljate da koristite dodatak arganovog ulja, šta treba da znate? Koji su uslovi da se ovaj dodatak trži, a šta istraživanja govore o njenoj efikasnosti? Koji su mogući neželjeni efekti? Da li je u interakciji sa bilo kojim drugim lekovima?
Šta je Arganovo ulje kao dodatak?
Arganovo ulje je prirodni proizvod koji se dobija iz zrna drveta Argania spinosa (vrsta rođena u Maroku).
Bogat je esencijalnim masnim kiselinama i antioksidantima (uključujući vitamin E, polifenole, linolnu kiselinu i sterole), arganovo ulje se često prodaju kao pomoć za starenje kože. Pored toga, kaže se da potrošnja arganskog ulja pomaže u određenim zdravstvenim uslovima.
Topikalna upotreba Arganskog ulja
Argansko ulje se prodaje na nekoliko različitih uslova. Važno je napomenuti da studije koje pokazuju efikasnost nisu potrebne za supstance koje se prodaju kao dodatak ishrani. Hajde da pogledamo neke od uobičajenih upotreba arganskog ulja, nakon čega sledi diskusija o tome šta je dosadašnja istraživanja našla. Arganovo ulje se predlaže da pomogne:
Koža - Zagovornici tvrde da arganovo ulje može da tretira širok spektar stanja kože, uključujući akne , ekcem , infekcije i psorijazu . Pored toga, rečeno je da argansko ulje sprečava i / ili obrće oštećenje usled starenja kada se nanese na kožu. Nekoliko studija je otkrilo da i tema argansko ulje i ulje od argona mogu poboljšati elastičnost kože kod žena u postmenopauzi.
Argansko ulje se često koristi i kao masažno ulje .
Kosa - Argansko ulje se smatra prirodnim tretmanom za suhu kosu, krajeve splita i probleme sa kožom glave (kao što su suha koža i perut ). Biotin se takođe često preporučuje za kosu, sa ili bez argona.
Nokti - Mislili smo da ojačamo nokte, ponekad se preporučuje arganovo ulje za lečenje lomljivih noktiju.
Moguće zdravstvene prednosti oralnog Arganskog ulja - šta nam studije govore?
Neki zagovornici sugerišu da potrošnja arganskog ulja može pomoći u lečenju ili sprečavanju određenih zdravstvenih stanja, uključujući osteoartritis , visok krvni pritisak , dijabetes i aterosklerozu .
Do danas je nekoliko naučnih studija ispitalo efekte arganskog ulja. Iako postoji nedostatak istraživanja o koristima arganskog ulja za kožu, kosu i nokte, preliminarne studije pokazuju da argansko ulje može poboljšati zdravlje kada se uzima oralno.
Studije otpornosti na insulin - Na testovima na pacovima, na primer, naučnici su pokazali da konzumiranje arganskog ulja može da se bori protiv rezistencije na insulin , štiti od zdravstvenih problema vezanih za gojaznost i smanjuje krvni pritisak.
Studije bolesti srca - Jedno od retkih kliničkih ispitivanja za testiranje potencijalnih prednosti arganskog ulja, izvještaj iz 2005. godine iz ishrane, metabolizma i kardiovaskularnih bolesti pokazao je da korištenje dodataka arganovog ulja može pomoći u prevenciji bolesti srca . Za studiju je 60 mladih muškaraca potrošilo 25 ml ili arganovog ulja ili ekstra devičanskog maslinovog ulja tri dana. Rezultati studije pokazali su da su oba ulja pomogla u poboljšanju antioksidativnog statusa učesnika (efekat koji bi mogao pomoći smanjenju kardiovaskularnog rizika, prema autorima studije).
U drugoj ljudskoj studiji, izgleda da oralni argan poboljšava lipidni profil ljudi koji prolaze kroz dijalizu.
Anti-epileptični efekti - Studija iz 2017. godine kod pacova je otkrila da argansko ulje može imati anti-napad. U ovim studijama se činilo da ima akcije na hipokampusu u mozgovima pacova koji su povećali prag za zaplene (učinili ih manje vjerovatnim) i smanjio rizik od smrti kod pacova koji su imali status epileptikusa.
Burns - Aktuelno argansko ulje otkrilo je da ima neke koristi u lečenju opekotina drugog stepena kod pacova, i preporučuje se proučavanje arganskog ulja (zajedno s srebrom sulfadiazinom) za liječenje opekotina kod ljudi.
Potrebno je još istraživanja pre nego što se preporučuje konzumiranje arganskog ulja za prevenciju ili liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja.
Oblici Arganskog ulja
S obzirom na to da su Arganovi stanići u Maroku, arganovi naftni proizvodi se često nazivaju "maroško Arganovo ulje". U Maroku, argansko ulje dugo se koristi kao topikalan tretman za probleme sa kožom.
Argansko ulje se koristi kao sastojak u različitim proizvodima za ličnu negu, uključujući kreme, losione, serume, maske za lice, šampone i usne. Takođe možete kupiti čisto arganovo ulje koje ne sadrži dodatne sastojke.
Gde je naći
Arganove nafte i proizvode na bazi argan-ulja mogu se naći u mnogim prodavnicama prirodne hrane i specijalnim kozmetičkim radnjama, kao iu nekim drogerijama.
Mogući neželjeni efekti ili interakcije
Postoji nekoliko izvještaja u literaturi argan-a koji dovode do osipa (kontaktni dermatitis.) Neželjeni efekti koji se odnose na oralnu upotrebu su neizvesni jer je provedeno nekoliko ljudskih studija. Neki dodatci kao što su tokoferoli prisutni u arganovom ulju mogu povećati vreme krvarenja (i ne bi trebalo koristiti za ljude na razređivače u krvi), ali nije poznato da li bi to bilo problem sa arganovim uljem samo ili ne.
Korišćenje Arganskog ulja za zdravlje
Arganovo ulje ima moguću korist, ali važno je to razdvojiti u topikalnu i oralnu upotrebu. U osnovi, argansko ulje je dostupno samo kao iu kombinaciji sa mnogim proizvodima za negu kože. Studije su malo, ali su pronašle neke koristi od upotrebe arganskog ulja za suhu kožu kod žena u postmenopauzi. Iako još nije proučavan kod ljudi, izgleda da je upotreba argana efikasna u lečenju opekotina drugog stepena kod pacova.
Oralna upotreba argan-a je druga tema. Komponente argan-a, uključujući poznate jake antioksidante, ukazuju na to da mogu imati važne primjene, ali istraživanje je vrlo mlado. Istraživanje pacova utvrdilo je korisne efekte na lipide i pokazalo se da poboljšava i lipide i antioksidativni status je nekoliko ljudskih studija. U sadašnjem vremenu, medicinska istraživanja ne podržavaju upotrebu arganskog ulja za prevenciju ili liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja, a potrebno je dodatno istraživanje.
Ako razmišljate o upotrebi arganskog ulja za zdravstveno stanje, prvo se obratite lekaru. Samoočišćenje stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
> Izvori:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. i R. Couture. Značajni efekti Arganskog ulja na krvni pritisak, insulinsku otpornost i oksidativni stres kod pacova. Ishrana . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. i A. Midaoui. Koristi Arganove ulje za zdravlje ljudi - maj 4-6 2017, Errachidia, Maroko. International Journal of Molecular Sciences . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bagdad, C. i F. Visioli. Arganovo ulje smanjuje, u štakorima, metaboličke efekte gojaznosti izazvane visokim sadržajem masti. Ishrana, metabolizam i kardiovaskularna bolest . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., i M. Brena. Alergijski kontaktni dermatitis koji izaziva Arganovo ulje. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.