Svakog dana, milioni Amerikanaca, uključujući i mnoge bolesnike štitne žlezde, putuju preko vazduha. Ako krenete u prijateljsko nebo, možda ćete biti svjesni nekih zdravstvenih rizika koji su uključeni u letenje, što uključuje osnovni neugodnost suvih očiju ili bolesti kretanja, kao i ozbiljniju pojavu krvnih ugrušaka nakon dugih letova.
Ali kao pacijent sa štitnom žlezdom, trebali biste znati da se suočavate sa različitim dodatnim izazovima.
Suhe oci, konstantne sinusne infekcije, nepravilan imunski sistem i dnevna potreba za lekovima mogu učiniti vazdušnim putovanje još neprijatnijim ili predstavljaju dodatni zdravstveni rizici.
American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) je sastavio niz savjeta i preporuka za putovanja sa lekovima, šta jesti i piti u avionu, kao i sugestije o načinima za suočavanje sa efektima pritiska vazdušne kabine, tako da letenje mora biti teško za vaše zdravlje.
Razgovarajte sa svojim doktorom ako imate probleme s srcem, plućima ili disanjem
Zbog efekata pritiska vazdušne kabine (što je ekvivalentno od 5.000 do 8.000 stopa iznad nivoa mora), procenat zasićenja kiseonika u telu pada od šest do osam bodova u kabini pod pritiskom. Manje pritisak kabine dovodi do manje kiseonika. Ovo može biti problem za one koji pate od poremećaja srca i / ili pluća. Razgovarajte sa svojim lekarom prije putovanja ako imate istoriju bolesti srca ili pluća ili raka.
Budite pazljivi u letenju s hladnim, sinusnim, nosa ili uljnim infekcijama
Ako imate prehladu ili infekciju - naročito uši, nosa i / ili sinusne infekcije - trebalo bi razmotriti ukidanje vašeg leta. Zagušenje može dovesti do bola, krvarenja i eventualno puknutog ušnog bubnja ili oštećenja sinusa. Pribavite belešku od svog doktora, pošto će vam broj aviokompanija ne naplaćivati za vaš let, ako vam pruži lekarsku poruku u toku procesa otkazivanja.
Ako morate letjeti dok je bolestan, obratite se svom lekaru da biste zapitali šta treba preduzeti. Neki lekari mogu predložiti da uzimate dekongestant ili imate druge preporuke pre ili tokom leta.
Budite svesni niske vlage
Vlažnost u kabini je obično ispod 20 procenata. Niska vlažnost može izazvati suve oči i kožu i dovesti do dehidracije. Ako nosite kontaktna sočiva, razmislite o tome da nosite naočare tokom leta ili koristite komercijalno dostupne podmazane kapi za oči, jer smanjena vlaga u kabini može izazvati iritaciju oka. Uzmite malu flašu losiona za suvu kožu.
Diskutujte o vremenskom rasporedu lekova
Ljudi sa bolestima štitne žlezde i dijabetesom često imaju prilično striktan raspored za uzimanje lekova. Ako želite da prelazite više vremenskih zona, unapred razgovarajte sa svojim doktorom kako najbolje vreme za lekove.
Ostale preporuke
- Ako ste imali operaciju, uključujući oči ili oralnu / zubnu, u poslednjem mesecu, proverite kod lekara pre letenja
- Ako ste imali lečenje radioaktivnim jodom (RAI), putujte karticom ili slovom u slučaju da podesite detektore radijacije tokom sigurnosnih provera
- Ako ste trudni, proverite kod lekara pre letenja.
- Opasno je letjeti odmah nakon ronjenja. Ako ste ronili ronjenje, sačekajte 12-24 sata (u zavisnosti od dubine i broja izleta) pre letenja.
U slučaju sumnje, uvek se obratite lekaru pre letenja.
Vaše lekove dok putujete
- Postavite ALL lekove - i recept i over-the counter - i bilo koji medicinski materijal (inzulinske šprice) u torbu za nošenje. Ne samo da će biti manje verovatne da će biti izgubljeni, ali neće biti izloženi temperaturnim promjenama koje se javljaju u području za skladištenje / skladištenje.
- Donesite kopiju recepta i kontakt informacije vašeg lekara u slučaju da je lek izgubljen ili ukraden. Takođe, poznajte generička imena svih vaših lekova jer se brendovi mogu razlikovati, naročito u inostranstvu.
- Nosite lijekove u originalnim bočicama kako biste izbjegli sigurnosna pitanja.
- Uzmite dodatne lekove u slučaju da vam je povratno putovanje odloženo.
Šta nositi na letovima
- Izbegavajte čvrste cipele, jer se noge mogu pojaviti tokom leta. Odaberite cipele koje možete lako skinuti ili razmisliti o tome kako nositi sandale.
- Nosite svetlo, udobnu odeću.
- Donesite džemper ili kaput da prikrijete.
Lične navike
- Popijte tečnosti prije i tokom leta kako biste izbegli dehidraciju.
- Ograničite unos alkohola najmanje 24 sata pre letenja, naročito ako pate od bolesti kretanja.
Tokom leta
- Izbegavajte alkohol i kofein, što može doprineti dehidraciji. Pijte dosta tečnosti - pokušajte da pijete 8 unci na sat - vodeni i voćni sokovi su najbolji.
- Zahtevajte samo flaširanu vodu ili konzervirane napitke - naročito ako imate potisnut imuni sistem - pošto su različite studije pronašle bakterije u vodi - uključujući led i topla pića poput kafe i čaja - kako na domaćem tako i na međunarodnom zrakoplovu.
- Jedi lagano.
- Nemojte koristiti avio-opremu - pokrivač ili jastuk ako nije u zapečaćenom paketu. Otkrivena odeća može imati bakterije od prethodnih putnika.
- Donesite antiseptičku obrišu i obrišite tanjir, a ruka počiva. Studije pokazuju da su uobičajeni izvor bakterija.
- Fleksi i rotirajte vrat, leđa, ramena i gležnje svakih 20-30 minuta da biste izbegli krutost. Ako sedite više od 30 minuta, polako se podignite, jer se krv smešta, što može izazvati vrtoglavicu kada iznenada stoji.
- Šetajte oko kabine svakog sata ili dva ako je sigurnost letenja dozvoljena.
- Ako ste trudni, zatražite sedište sjedišta i hodajte oko aviona kada je to dozvoljeno tokom leta. Postavite naslone za pojas na karlici kako biste izbegli povrede ploda.
- Ako osoba pored vas kašlje, zahtevajte da se pomeri ako je moguće.
> Izvor:
> American College of Occupational and Environmental Medicine