Šta je iza vaših bolnih menstrualnih grčeva
Da li imate problema u periodu, kao što su bolni grčevi? Ako je tako, mogu biti povezani - bilo direktno ili indirektno - na vaš fibromialgiju (FMS) ili sindrom hroničnog umora ( ME / CFS ).
Za žene sa ovim uslovima i druge povezane s njima, bolni menstrualni grčevi su prilično česti. Medicinski termin za ove bolne grčeve je dismenoreja.
Ne znamo tačno zbog čega je dismenoreja češća kod FMS i ME / CFS nego kod onih bez njega, ali neki istraživači veruju da ova tri stanja - kao i nekoliko drugih - predstavljaju deo iste "porodice" bolesti, koja se zove centralni senzori senzitivnosti (CSS) .
Veruje se da svi CSS dele zajednički osnovni mehanizam, a time je verovatnije da će neko ko ima jednog od njih razviti druge. Definisanje kvaliteta CSS-a je nervni sistem koji je postao senzibilisan na određene vrste stimulansa, kao što je dodir, do te mere da ona pogrešno identifikuje te dražljaje kao opasne ili štetne za vaše telo i odgovara kao da je ugroženo.
Iako su povezani, i dalje je važno da svaki od njih dijagnostikujete sama po sebi, tako da možete raditi na odgovarajućem tretmanu i upravljanju.
Šta je dysmenoreja?
Dok je dismenoreja naročito česta kod žena sa FMS i ME / CFS, to se može desiti svima koji imaju menstrualne periode. Grčevi dismenoreje mogu biti tupi ili mucni, i obično su centrirani u donjem delu stomaka. Oni mogu takođe uzrokovati bol u donjem leđima, a neke žene imaju bol koji zrači u svoje butine.
Bol dismenoreje može da varira od blago neprijatnih pa sve do teškog i iznemogljivog. Za neke ljude, to može značajno narušiti život nekoliko dana svakog meseca.
Tip dismenoreje koji je povezan sa FMS i ME / CFS se naziva "primarna dismenoreja", što znači da nije zbog drugog osnovnog stanja.
Ako su grčevi uzrokovani uslovima kao što su endometrioza, infekcija ili prisustvo fibroidnih tumora, to se naziva "sekundarna dismenoreja".
Međutim, pošto FMS i ME / CFS mogu pojačati vaš bol, što se naziva hiperalgezijom, moguće je da je vaš bolni period jednostavno normalan grč koji je u suštini preuveličavajući sistemom odgovora vašeg tela. Ako je to slučaj, tretmani koji utiču na vaše simptome FMS ili ME / CFS mogu pomoći u ublažavanju problema ovog perioda.
Opcije za liječenje dišmenoreje
Često je moguće samostalno voditi računa o dismenoreju. Kućni tretmani mogu uključivati:
- Antiinflamatorni lekovi ( NSAID ), kao što su Motrin (ibuprofen) ili Aleve (naproksen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Grejna pločica na vašem abdomenu ili donjem leđima
- Vruća kupka, moguće sa Epsom soli
- Smanjivanje stresa
- Izbegavajte kofein tokom vašeg perioda
- Izbegavati alkohol tokom vašeg perioda
- Ne pušiti cigarete tokom vašeg perioda
- Povećana fizička aktivnost tokom vašeg perioda (što može biti problematično za nas, posebno one sa ME / CFS-videti Vježba sa FMS & ME / CFS )
- Ograničeni naučni podaci pokazuju da su vitamin B1, Omega 3 masne kiseline i dodatci magnezijuma efikasni
Ne zaboravite da se proverite kod svog doktora i farmaceuta pre početka dodataka ili biljnih lijekova.
To će pomoći da se uverite da ne uzimate nešto što će ugroziti vaše zdravlje ili loše interakciju sa drugim lekovima koje uzimate. (Da, čak i "prirodni" tretmani mogu uzrokovati neželjene neželjene efekte i interakcije.)
Medicinski tretmani za dismenoreju
Ako standardni kućni lekovi ne pružaju dovoljno olakšanja za vas, vreme je da razgovarate sa svojim doktorom o vašim simptomima.
Jedan od najčešćih tretmana za menstrualne grčeve su pilule za kontrolu rađanja ili druge metode kontrole rađanja recepta koje koriste hormone. Ovi lekovi mijenjaju nivo hormona i mogu smanjiti simptome uzrokovane normalnim hormonskim fluktuacijama.
(Naravno, ovo je samo opcija za žene koje nisu trudne ili pokušavaju da zatrudni.)
Međutim, neke metode kontrole rađanja su efikasnije od dismenoreje od drugih, tako da čak i ako ste već na tabletama, obavezno razgovarajte sa svojim doktorom o tome da li je to najbolje za upravljanje ovim simptomom.
Saznajte više o kontroli kretanja kao opciji liječenja u ovom članku stručnjaka za kontracepciju Dawn Stacey: Može li tableta tretirati dismenoreju?
Vaš lekar može takođe propisati antidepresive , NSAID-ove na recept ili druge lekove protiv bolova poput opijata (kratko vreme).
Neka istraživanja pokazuju da i akupunktura može biti korisna.
Kada razmišljate o tretmanu, vaš lekar će možda želeti da pogleda da li su vaši simptomi FMS ili ME / CFS izgleda povezani sa vašim menstrualnim ciklusom i da li su se vaši periodi promenili nakon početka FMS ili ME / CFS. To se ne događa svim ženama koje imaju ovakve uslove, ali to je dovoljno uobičajeno da se opravda. Možda želite da održite logotip simptoma ili dnevnik kako biste pratili simptome i tražili bilo kakvu korelaciju između loših dana i ciklusa.
Reč od
Važno je zapamtiti da dok dismenoreja može biti povezana sa FMS i ME / CFS, to je poseban uslov koji treba upravljati odvojeno. Međutim, neki tretmani mogu imati ukrštenu vrijednost za različite uslove. To uključuje bolove za oslobađanje bolova, antidepresive, oslobađanje stresa, dodatke i akupunkturu.
Dysmenorrhea nije jedini problem u periodu koji se sa nama mogu suočiti sa ovim uslovima. Zapravo, više pitanja vezanih za ženske hormone su češće uz FMS i ME / CFS nego u opštoj populaciji.
> Izvori:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Acupoint stimulaciona intervencija za osobe sa primarnom dismenorejom: Sistematski pregled i meta-analiza randomizovanih ispitivanja. Komplementarne terapije u medicini. 2012 okt .; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dismenoreja kod adolescenata i mladih odraslih: ažuriranje o farmakološkim tretmanima i strategijama upravljanja. Stručno mišljenje o farmakoterapiji. 2012 oktobar 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, i dr. Da li tradicionalni kitajski lekovi utiču na određeni efekat acupointa? Analiza podataka iz multicentričnog, randomizovanog, kontrolisanog ispitivanja primarne dismenoreje. Časopis alternativne i komplementarne medicine. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Bolnički lekar. Fibromialgija: poremećaj obrade aferencije koji dovodi do kompleksnog sindroma bolova. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Anketa o indeksima procene akupunkturnih kliničkih ispitivanja primarne dismenoreje u posljednjih 10 godina. Kineska akupunktura i mokrenje. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Članak na kineskom. Sažetak referenca.