Virtuelna podrška za zdravstvene probleme
Zdravstvene zajednice na mreži (OHC-ovi) postoje za sve vrste hroničnih bolesti i zdravstvenih problema, od grupa koje se bave rakom do jednostavnih foruma za brojanje kalorija. Članovi komuniciraju putem foruma, blogova, chatova i drugih oblika razmjene poruka. Neki OHC su samostalne zajednice, dok su druge integrisane u društvene mreže ili druge web stranice. Iako OHC nisu dizajnirani da zamenjuju pružaoce zdravstvenih usluga, oni mogu biti vrijedan resurs za ljude koji traže pomoć u rješavanju zdravstvenih problema.
Bilo da tražite sebe ili za prijatelja ili člana porodice, razmotrite ove potencijalne koristi od OHC-a opisanih u nastavku.
1) Podsticanje i motivacija
Sprovođenje hroničnog zdravstvenog stanja uzima fizički i mentalan pogon. Da li ste nervozni kada se bavite hroničnim bolovima u leđima? Ponekad morate čuti nežnu, ohrabrujuću reč od nekoga ko razume vašu situaciju. Štaviše, online zajednice mogu biti odlično mesto za učenje novih navika. Mi verujemo da verujemo ljudima koji su poput nas više nego figura autoriteta. Studije pokazuju da kada ljudi razmjenjuju informacije o svom zdravstvenom stanju putem OHC-a, ova interakcija može zauzvrat poboljšati njihovo upravljanje bolestima. Praćenjem zdravog primera onlajn pacijenta, pacijenti često usvajaju bolje "offline" ponašanja koja imaju potencijal da poboljšaju svoje stanje.
2) Savjeti i informacije
Ako imate konkretno pitanje o vašoj dijagnozi ili lečenju, i dalje se preporučuje konsultovanje sa pouzdanim zdravstvenim ustanovama.
Nakon što se dijagnostikuju putem pretraživanja na mreži, većina ljudi i dalje prati zdravstvenog profesionalca kako bi razgovarali o ovom pitanju, prema izveštaju istraživačkog centra Pew.
Međutim, na pitanja o suočavanju sa zdravstvenim stanjima možda najbolje odgovara kolega pacijenata. Na primjer, koji su najbolji načini zapamtiti da uzimaju lekove noću?
Ili gde možete pronaći odjeću koja će nositi torbu za stomak? Kako možete spavati udobno sa CPAP maskom za apneju za spavanje ? Brojni OHC su spremni da pomognu. Članovi OHC-a često dele ono što se bave pitanjima iz dana u dan iz perspektive iz prve ruke.
3) Priče o uspjehu
Ništa nije više inspirativno nego saslušanje o tome kako je neko drugi prevazišao iste izazove s kojima se suočavate. Još je moćnije kada je neko sličan tebi. Članovi zajednice OHC-a često razmatraju svoja iskustva različitim pristupima tretiranja (konvencionalnim i alternativnim). Ovo omogućava kolegama da ne samo "posmatraju" ono što drugi pokušavaju, nego i da "vide" ishode. Online interakcije mogu biti inspirativne, što dovodi do modelovanja uspešnog ponašanja (kao što je pokazano u nedavnom istraživanju OHC-a artritisa).
4) Priznanje uspjeha ili pozitivnih događaja
Prt na leđima za dobro obavljen posao obezbeđuje pozitivno ojačanje. Ako ste uspeli da izgubite 10 kilograma na zdrav način, podijelite ovo sa svojim novim onlajn poznanicima. Ili ako se vaš CT skenira negativan, kolege pacijenti će vam udahnuti olakšanje.
5) Odgovornost
Ponekad je korisno biti odgovorno drugima za ciljeve i obaveze.
Na primer, ako je vaš cilj da šetate 20 minuta dnevno, onda provera sa online partnerom može da vas vodi na pravi način.
6) Camaraderie
Razmenjivanje priča, ohrabrenja i saveta kod ljudi koji su imali slična iskustva mogu učiniti da se osećate kao deo grupe. Svi to prolazite zajedno. Ovo je posebno vrijedno ako ne možete pronaći vršnjake sa istim zdravstvenim stanjem u vašoj lokalnoj zajednici.
7) Udobnost
Dok su grupe za podršku licima u lice korisne, one su efikasne samo u meri u kojoj možete prisustvovati sastancima. Velika prednost OHC-a je da se možete povezati sa drugima gdje god imate pristup Internetu.
8) Anonimnost
Možda vam je neprijatno da razgovarate o određenim detaljima sa porodicom i prijateljima. Prilikom pridruživanja OHC-u, možete ograničiti količinu ličnih informacija koje želite otkriti. Niko ne treba da zna tvoje pravo ime. Slobodno se otvorite.
Imajte na umu da iako sadržaj koji objavljujete može biti anoniman (nije povezan sa vašim ličnim informacijama za identifikaciju), to možda neće biti privatno. U otvorenim OHC-ima, drugi ljudi mogu pogledati postove na forumu bez pridruživanja zajednici. Imajte ovo na umu prilikom odabira korisničkog imena, posebno ako imate isto korisničko ime u drugim društvenim mrežama.
9) Materijalna podrška
OHK su odlična mesta za pronalaženje lokalnih zdravstvenih resursa u stvarnom svetu. Članovi mogu saznati o časovima vježbe, tržištima poljoprivrednika, visoko preporučenim ljekarima ili istraživačkim studijama koje regrutuju učesnike.
10) Davanje nazad
Ako ste uživali u prednostima učestvovanja u OHC-u, potom pomaganje drugim članovima može biti nagrađivano iskustvo. Neki članovi ostaju aktivni na sajtu prvenstveno za pomoć drugima.
Ako ste u mogućnosti da to uradite, pre nego što pristupite OHC-u, provjerite forum kako biste dobili smisao kako bi to moglo odgovarati vašim potrebama. Nemojte biti iznenađeni ako većinu poruka objavljuje mala grupa izuzetno aktivnih članova. Ovo pravilo od jednog procenta je dokumentovano u nekoliko OHC-a.
Takođe, obavezno nastavite sa svojim doktorom kako biste potvrdili bilo kakve konfliktne informacije o vašoj dijagnozi i liječenju koje ste sreli na OHC-u. Nadamo se da ćete moći bolje da upravljate svojim zdravljem kombinacijom uputstava od svog lekara i podrške od OHC-a. Brojne peer-to-peer zajednice postoje na internetu; za neke primere možete videti i ovaj članak .
Calorie Count Forumi
Mnogi zdravstveni forumi su barem delimično posvećeni razmeni informacija o hraniteljstvu i savjeta. Grupe kao što su Weight Watchers i MyFitnessPal nude smernice o izboru hrane, unosu kalorija i vežbanju, sa ciljem da vam pomogne da izgubite težinu ili održite zdravlje. Različitim besplatnim brojačima kalorija možete pristupiti na mreži, na primjer, Cron-o-meter, Lose it! i Spark People. Međutim, studija koju su sproveli dr. Cheri Levinson i njene kolege sa Univerziteta u Louisvilu pokazale su da online praćnjaci za kalorije i aplikacije mogu biti povezani sa poremećajima u ishrani i mogu ponekad doprineti simptomu poremećaja u ishrani. U njihovoj studiji, 73 posto onih koji su koristili kalorijski tragač (i poremećaj ishrane) smatraju da ima negativan uticaj na njihovo stanje.
Korisnici različitih digitalnih uređaja i trackera takođe su često zainteresovani za funkciju brojaanja kalorija na svojim uređajima i pristupa diskusijama na forumu kako bi pronašli odgovore. Na primer, možda bi imali poteškoće da dobiju tačnu i konzistentnu količinu kalorija. Savjeti drugih članova foruma, kao i proizvođači uređaja, mogu biti od velike pomoći korisnicima da kalibriraju svoje razumijevanje podvučene tehnologije koja se koristi.
> Izvori:
> Fox S i istraživački centar Duggan M. Pew, Washington, DC Pristupljen 2. februara 2018.
> Hwang KO i sar. Socijalna podrška u zajednici za gubitak težine interneta. Int J Med Inform 2010; 79 (1): 5-13. Pristupljen 27. maja 2014. godine.
> Levinson C, Fewell L., Brosof L. My Fitness Pal kalorije tracker upotreba u poremećajima u ishrani. Jelo ponašanje . 2017; 27: 14-16.
> van Mierlo T. Pravilo 1% u četiri digitalna zdravstvena socijalna mreža: Studija opservacije. J Med Internet Res 2014; 16 (2): e33. Pristupljen 29. maja 2014. godine.
> Willis E, Royne M. Online Zdravstvene Zajednice i Samostalno Upravljanje Hroničnim Bolestima. Health Communication , 2017; 32 (3): 269-278