Suočavanje sa Hiatalnom hernijom

Životni stil igra isto tako važnu ulogu kao i lekovi

Više od polovine ljudi sa dijagnozom hiatalne kile neće imati nikakvih simptoma. Za one koji rade, zgaga i probudljivost će biti najčešći iskusni. Iako lekovi mogu pružiti određeno olakšanje, efikasne strategije suočavanja su na prvom mjestu ublažavanje neugodnosti. Ako imate hiatalnu kilu, neki osnovni pristupi - od ishrane se menjaju gubitku težine na hidrataciju - mogu dugo da vam pomognu da upravljate svojim stanjem i prevazišate povremeni nagomilavanje.

Ishrana

Neće biti iznenađenje za hronične bolesne bolesnike da određena hrana može u velikoj mjeri garantirati napetost. Mnogi od ovih pokretača hrane su uobičajeni za sve pacijente. Drugi problemi, u međuvremenu, odnose se na količinu hrane koju jedemo.

Šta jedeš

Ova dinamika je možda najbolje ilustrovana studijom iz 2014 Nacionalnog instituta za hranu i ishranu u Poljskoj koja je procenila vezu između refluksa kiseline i običnih triglora hrane kod 513 odraslih sa gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERD) .

Ono što su otkrili je da je bilo dvostruko i trostruko povećanje rizika od simptoma kada su ljudi jeli sledeće vrste hrane:

Iako studija nije uzela u obzir određene uobičajene izazove za hranu , poput citrusa ili kofeina, brojke više ili manje odražavaju iskustvo tipičnog bolesnika sa GERD-om.

U tu svrhu postoji određena hrana koju treba izbjeći ako imate aktivne simptome ili su skloni ponavljanju. U njih spadaju crveno meso, preradjena hrana, majonez, maslac, margarin, sosovi na bazi paradajza, čokolada, kafa, kofein čaj, gazirana pića, sokovi od citrusa i citrusa i mlečni proizvodi s celom masnom kiselinom.

Na njihovom mestu, hrana kao što je pusta piletina, riba, povrće, zrna i mlečna mala niskobudžetna masti mogu vam pružiti proteine, masti i ugljene hidrate koji su vam potrebni bez pokretanja prevelike proizvodnje stomačne kiseline.

Takođe treba izbjegavati alkohol, a ne toliko jer pokreće proizvodnju kiseline. Naprotiv, alkohol ima korozivni efekat na jednjaku i u velikoj mjeri pojačava simptome refluksa, u nekim slučajevima povećavajući rizik od teških zgrušavanja i bolova u grudima. Slični rezultati su zabeleženi kod ljudi koji prekomerno koriste soli .

Kako jedeš

Kada je riječ o refluksu kiselina , kako jedete, ima skoro važnu ulogu u pojavi simptoma kao što jedete. Ovo je posebno tačno ako je izvor problema hiatalna kila .

Uz hiatalnu kilu, izbacivanje stomaka u šupljinu šupljine može promeniti poravnanje LES-a, ventil koji štiti vaš ezofagus od sadržaja stomaka. Kao rezultat, hrana i kiselina mogu propuštati kroz ovaj inače zaštitnu kapiju - često obilno.

Da biste to popravili, potrebno je imati u vidu položaj stomaka dok jedete. Takođe morate osigurati da ne prevazilazite stomak i da je hrana sposobna da se kreće kroz digestivni trakt bez komplikacija.

Da bi to postigli:

Gubitak težine

Kao nezavisan faktor rizika, gojaznost povećava rizik od zgrušavanja kod ljudi sa hiatalnim hernijama koje vrše prekomjeran pritisak na abdominalni zid. Ovo, s druge strane, komprimuje želudac protiv membrane, ne samo da menja svoj položaj, već ga i dalje udara u grudnu šupljinu.

Ako ste ili prekomjerna težina ili gojazni, morate uključiti gubitak težine kao sastavni deo vašeg plana lečenja. Program bi idealno nadgledao lekar ili nutricionist koji doživljava metabolički sindrom .

Među aspektima plana:

Svakodnevni život

Kada su u pitanju hiatalni simptomi hirurgije, samozapošljavanje može dugo da smanji i spreči ih da se vrate. Raditi na pretvaranju ovih sugestija u navike:

Konačno, zaustavite pušenje. Dok pušenje ne uzrokuje refluks kiselina, može uticati na želudačnu pokretljivost i način na koji se hrana pomera kroz jednjaku. Pušenje takođe može smanjiti odziv vašeg LES i promovirati disfagiju (teško gutati). Ovi efekti su dugotrajni i mogu postati trajni kod teških pušača, pretvarajući čak i malu kilu u izvor tekuće žalosti.

> Izvori:

> Chen, S.: Wang, J .; i Li, Y. "Da li je konzumacija alkohola povezana sa gastroezofagealnom refluksnom bolestom?" J Zhejiang Univ Sci B. 2010; 11 (6): 423-28. DOI: 10.1631 / jzus.B1000013.

> Jarosz, M. i Taraszewka, A. "Faktori rizika za gastroezofagealnu refluksnu bolest: uloga ishrane." Prz Gastroenterol. 2014; 9 (5): 297-301. DOI: 10.5114 / pg.2014.46166.

> Khan, A .; Kim, A .; Sanossian, C. i dr. "Uticaj lečenja gojaznosti na gastroezofagealnu refluksnu bolest." Svet J Gastroenterol . 2016; 22 (4): 1627-38. DOI: 10.3748 / wjg.v22.i4.1627.

> Ness-Jensen, E .; Hveem, K .; El-Serag, H. i dr. "Intervencije u načinu života kod gastroezofagealne refluksne bolesti." Clin Gastroenterol Hepatol. 2016; 14 (2): 175-82.e3. DOI: 10.1016 / j.cgh.2015.04.176.

> Pesma, E .; Jung, H .; i Jung, J. "Udruženje između refluksnog esophagitisa i psihosocijalnog stresa." Dig Dis Sci . 2013; 58 (2): 471-77. DOI: 10.1007 / s10620-012-2377-z.