Najsigurnija hrana radi izbegavanja iritacije stomaka tokom lečenja
Mnogi ljudi koji imaju peptički čir može pojediti šta god žele bez problema. Iako je dugo vremena bilo uveliko uvjereno da su začinjena hrana ili stresni posao bili uzrok peptičkih čireva, doktori sada znaju da bakterijska infekcija ili neki lekovi uzrokuju većinu peptičkih čireva. Zbog toga je najbolja vrsta ishrane za njih zdrava i uravnotežena.
Ako, međutim, osećate neke simptome bola ili druge iritacije kada jedete, možda je to što neki od hrane koje jedete otežavaju simptome čira . Ovo se može desiti iz bilo kog ili iz sledećih razloga:
- Neka hrana koja uzrokuje iritaciju digestivnog sistema
- Neke namirnice izazivaju preteranu proizvodnju kiseline
- Neka hrana i navike u ishrani izazivaju neprijatne neželjene efekte, kao što su zgaga.
Vaš peptički čir će biti potreban lečenje, što uobičajeno uključuje kombinaciju dva antibiotika i bizmut-subtililata (Pepto-Bismol) kako bi ubila bakterije koje uzrokuju čir i zaštitu povrijeđenog područja kako bi se moglo liječiti.
Kako jesti kad imate peptični ulcer
Imajte na umu sledeće tačke kada planirate ishranu dok se peptični čir leči i leči. Cilj je izbjeći iritaciju zgaga i želuca:
- Izbegavajte alkohol.
- Prestati pušiti.
- Smanjite kofein.
- Izbegavajte hranu koja je začinjena.
- Čokolada, citrusi i proizvodi bazirani na paradajzu mogu izazvati opekotine kod nekih ljudi.
- Jedite ishranu bogata vlaknima, posebno od voća i povrća.
- Izbegavajte hranu koja je pržena ili mastna.
- Jedite pet do šest malih obroka dnevno umesto tri veća jela. Važno je da izbjegavate prejedanje. Česti, manji obroci će biti udobniji i lakši u stomaku nego dva ili tri velika obroka dnevno.
- Odmor i opuštanje nekoliko minuta pre i posle svakog obroka, kao i opuštanje tokom obroka.
- Jedi polako i dobro isekajte hranu.
- Izbegavajte jesti u roku od tri sata pre spavanja.
Hrana je manje verovatno izazvati iritaciju peptičnog čireva
Ove hrane manje verovatno izazivaju nadahnuće i iritaciju želuca, što može biti bolno kada lečite peptički čir:
- Hleb i zrna: Uživajte u punom zrnu ili obogaćenom hlebu i zrnu sve dok su masti u masti.
- Povrće: Jedite svježe, smrznuto ili konzervirano povrće osim začinjene paprike.
- Voće: Možete imati sveže, smrznuto ili konzervisano voće, ali samo imate voćni sok ako ga možete tolerisati bez oštećenja.
- Mleko i mlečni proizvodi: mliječni proizvodi s nižim mastima, uključujući mleko, jogurt i sir, mogu se dobro tolerirati.
- Meso i proteinska hrana: Leanovo meso, riba, jaja, maslac, proizvodi od soje, suhi pasulj i grašak su dobri izbori dokle god izbegavate prženu hranu, masne rezove i začinjene začine ili sosove.
- Snackovi: Oni koji su malo masti i manje mogu da izazovu iritaciju, uključuju tvrde bombone, želatin, angelsku tortu za hranu, grumske krekere, kačkavice i pirinče.
- Posude: Sol, većina bilja, kečapa i senfa obično se dobro toleriše.
Hrana koja može nadražiti želudac ili izazvati gorušu
Na ovu hranu možda ne utiču, ali one su one koje mogu izazvati iritaciju želuca ili zguzu kod nekih ljudi.
- Začinske namirnice: Želite da preskočite bilo šta što je "vruće" kao što su čili paprika, hren, crni biber i sosevi i začini koji ih sadrže.
- Kofein: Trebalo bi da smanjite ili eliminišete kafu, čaj i kofeinske sode.
- Alkohol: ovo će odložiti zarastanje i izbegavati vino, pivo i duhove.
- Čokolada: Neki ljudi smatraju da čokolada može izazvati oštricu.
- Hleb i žitarice: oni sa visokim sadržajem masti kao što su keksi, kroasani, granola, kao i one s semenom ili mekima mogu biti iritantni.
- Povrće: Neki pronađu sirovo povrće, paradajz ili povrće pripremljene sa dodanim mastima da bi bile izazvale dojke.
- Voće: Citrusi i njihovi sokovi mogu biti iritantni, a mogu se pojaviti i bobice i smokve zbog svojih sitnih semena.
- Mleko i mlečni proizvodi: oni koji su viši u masti i kremi mogu biti iritantni, kao što su sire sa jakim ukusom.
- Meso: Visoko-začinjeno meso, ručak, kobasice, orasi, seme i prženo ili masno meso i proteini mogu biti iritantni.
- Masti: Možda ćete morati izbjeći sosje, krem supe i visoko začinjene salate.
- Snacks: Možda ćete morati preskočiti visoko-masti ili pržene grickalice kao što su čips, prženi krompir, kokice, keksi, kolačići, pite i peciva.
Izvori:
> Peptični ulkusi (stomačni ulkusi). Nacionalni institut za dijabetes i bolesti probavnih i bubrežnih bolesti. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Ulceracije. Američka akademija porodičnih lekara. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.