Prednosti Shilajita

Shilajit je smeđo-crna smola ispuštena iz slojeva kamena na nekoliko planinskih područja širom svijeta, uključujući himalajsku, tibetansku i planinu Altai. Čini se da je bogat mineralima i jedinjenjem poznatom kao fulvična kiselina, shilajit djelimično formira se od razgradnje određenih biljaka.

Ponekad se naziva mumie, moomiyo ili mummiyo, shilajit je dostupan u obliku dijetetskog suplementa.

Koristi se za Shilajit

Dugo se koristi u ayurvedskoj medicini , shilajit se navodi kao prirodni lek za sledeće zdravstvene probleme:

Pored toga, navodi se da shilajit ojača kosti i štiti od osteoporoze . Neki zagovornici tvrde da shilajit može delovati kao adaptogen, klasa supstanci je rekla da povećava otpornost tela na stres, podstiče libido i povećava energiju.

Prednosti Shilajita

Do sada je istraživanje o zdravstvenim efektima šilajita veoma ograničeno. Međutim, nekoliko preliminarnih studija sugerišu da shilajit može ponuditi određene zdravstvene koristi. Evo pogleda na neke ključne nalaze iz raspoloživih istraživanja:

Hronični sindrom umiranja (CFS)

Sindrom hroničnog umora je stanje koje karakteriše ekstremni zamor koji se ne može objasniti osnovnim zdravstvenim stanjem.

Prema preliminarnoj studiji objavljenoj u Journal of Ethnopharmacology u 2012. godini, shilajit može pomoći u liječenju sindroma hroničnog umora.

Nakon što su laboratorijske pacove shilajit dali 21 dan, naučnici su otkrili da tretman s shilajitom može uticati na nekoliko procesa uključenih u proizvodnju energije tela.

Osim toga, lečenje je očito olakšalo anksioznost i zaštitilo od oksidativnog stresa .

Alzheimerova bolest

Shilajit pokazuje obećanje u lečenju Alchajmerove bolesti, progresivnog tipa demencije koja uzrokuje probleme s pamćenjem, razmišljanjem i ponašanjem. Prema izveštaju objavljenom u Međunarodnom časopisu o Alchajmerovoj bolesti 2012. godine, fulvična kiselina pronađena u šilajitu može pomoći u blokiranju nastanka tau-a (vrsta proteina koji formira neurofibrilarne tangle, koji su ključni marker Alchajmerove bolesti i drugih neurodegenerativnih bolesti ).

Autori izveštaja ističu, međutim, da je potrebno mnogo više istraživanja kako bi se ispitala efikasnost shilajita kao tretman Alchajmerove bolesti.

Nuspojave

Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti dugoročne ili redovne upotrebe šilajita. Međutim, postoji neka zabrinutost da shilajit može povećati produkciju mokraćne kiseline u tijelu i zauzvrat, pogoršati uslove kao što je protin . Šilajit može takođe povećati nivoe gvožđa, tako da bi ljudi sa uslovima kao što je hemohromatoza (višak gvožđa u krvi) trebali izbjeći.

Shilajit može promeniti nivo hormona u tijelu. Na primer, u studiji objavljenoj u Andrologiji u 2016. godini, utvrđeno je da dodatci shilajit-a koji uzimaju dva puta dnevno tokom 90 dana povećavaju telesne nivoe ukupnog testosterona, slobodnog testosterona i dehidroepiandrosterona (DHEA-S).

Ne preporučuje se konzumiranje sirovog ili neprerađenog šilajta.

Važno je imati na umu da suplementi nisu testirani na sigurnost, a dijetetski suplementi su uglavnom neregulisani. Neki proizvodi mogu biti kontaminirani drugim supstancama kao što su teški metali. Čak i supstance koje su obeležene pročišćenim mogu sadržati zagađivače.

Trudnice ili dojilje žene i djeca ne treba uzimati shilajit.

Možete dobiti dodatne savjete o korišćenju suplementa ovdje , ali imajte na umu da sami tretman bilo kog stanja s shilajitom i izbjegavanjem ili odlaganjem standardne nege može imati ozbiljne posljedice.

Bjekstvo

Zbog ograničenog istraživanja, prerano je preporučiti shilajit kao tretman za bilo koji uslov.

Ako razmišljate o upotrebi shilajita, obratite se svom lekaru.

Da biste sačuvali svoje zdravlje mozga dok starate, važno je pratiti zdravu ishranu, redovno vežbati, ostati mentalno aktivan i održavati vaše društvene veze.

Neke studije pokazuju da supstance kao što su curcumin i resveratrol pokazuju obećanje za očuvanje zdravlja mozga. Pored toga, lekovi poput vitamina D i zelenog čaja mogu pomoći jačanju kostiju i zaštiti od osteoporoze.

Izvori:

Carrasco-Gallardo C, Guzman L, Maccioni RB. Shilajit: prirodni fitokompleks sa potencijalnom procognitivnom aktivnošću. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.

Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Aktiviranje fulvove kiseline iz Shilajita i drugih prirodnih izvora. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.

Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit ublažava simptome ponašanja sindroma hroničnog umora modulacijom hipotalamus-hipofizno-nadbubrežne osovine i mitohondrijalne bioenergetike kod pacova. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.

Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Pregled na shilajit koji se koristi u tradicionalnoj indijskoj medicini. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.

> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.