Zdravstvene prednosti, upotreba i više
Glukozamin je jedinjenje prirodno pronađeno u telu, napravljeno od glukoze i glutamina amino kiseline. Glukozamin je potreban za proizvodnju glikozaminoglikana, molekula koji se koristi u formiranju i popravci hrskavice i drugih tjelesnih tkiva.
Glukozamin se koristi za osteoartritis
Pošto proizvodnja glukozamina usporava uzrast, neki ljudi koriste dodatke glukozama za borbu protiv starenja vezanih za zdravlje, kao što je osteoartritis .
Uzimanje glukozamina kao hranjivog suplekta smatra se da održava osteoartritis tako što će vratiti tkivo glukozamina i popraviti oštećenu hrskavicu.
Glukozamin s hondroitinom ili MSM
Glukozamin se često kombinuje sa hondroitin sulfatom, molekul koji je prirodno prisutan u hrskavici. Hondroitin daje elastičnost hrskavice i veruje se da sprečava uništavanje hrskavice enzima.
U nekim slučajevima, glukozamin se takođe kombinuje sa metilsulfonilmetanom (ili MSM ) u prehrambenim suplemenatima.
Koristi se za glukozamin
U alternativnoj medicini, zagovornici tvrde da glukozamin može pomoći u sledećim zdravstvenim problemima:
- Dijabetes
- Visok holesterol
- Zapaljenje
- Inflamatorna bolest creva (kao što je ulcerativni kolitis )
- Osteoartritis
- Reumatoidni artritis
- Temporomandibularni poremećaj zglobova (poznat i kao "TMD" ili "TMJ")
Nauka iza glukozamina
Istraživanja sugerišu da glukozamin može ponuditi određene zdravstvene koristi.
Evo pogleda na rezultate studije:
Osteoartritis
Glukozamin može biti od koristi u liječenju osteoartritisa (posebno osteoartritisa kolena), prema Nacionalnim institutima za zdravlje (NIH).
Zaista, izveštaj iz 2005. objavljen u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima zaključio je da neke pripreme glukozamina mogu smanjiti bol i poboljšati funkcionisanje osoba sa osteoartritisom.
Za izveštaj istraživači su analizirali 20 studija (sa ukupno 2.570 pacijenata) o upotrebi glukozamina u lečenju osteoartritisa.
Postoje i neki dokazi da glukozamin može usporiti progresiju osteoartritisa. U studiji iz 2002. godine iz Arhiva interne medicine, na primjer, 202 osobe sa blagim do umerenim osteoartritisom su uzimale ili 1.500 mg glukozamina ili placeba dnevno tri godine.
Na kraju studije, istraživači su otkrili da je glukozamin usporio napredovanje osteoartrita kolena i smanjen bol i krutost. Štaviše, rendgenski snimci nisu otkrili nikakve sveukupne promene ili sužavanje zajedničkih prostora u kolenima (znak pogoršanja) među članovima grupe glukozamina. Nasuprot tome, zajednički prostori u učesnicima koji su uzimali placebo su se suzili tokom tri godine.
Jedna od najvećih studija o glukozaminu za osteoartritis bila je šestomjesečna studija sponzorirana od strane Nacionalnih instituta za zdravlje i objavljena u časopisu New England Journal of Medicine 2006. godine. Pozvani GAIT, studija je upoređivala efikasnost glukozamina, hondroitin sulfata, kombinacije glukozamina i hondroitin sulfata, lek celekoksib ili placeba kod ljudi sa osteoartritisom kolena.
Glukozamin ili hondroitin sam ili u kombinaciji nije smanjio bol u ukupnoj grupi, iako su ljudi u studiji sa umerenim do ozbiljnim bolovima kolena bili češći da odgovore na glukozamin.
Jedan od glavnih nedostataka GAIT suđenja bio je da se upotrebljava glukozamin hidrohlorid umjesto glukozamin sulfat (često korišćeni i istraženi oblik glukozamina).
Za izveštaj iz 2007. objavljenog u artritisu i reumatizmu, istraživači su analizirali prethodno istraživanje glukozamina (uključujući i testiranje GAIT) i zaključio da glukozamin hidrohlorid nije bio efikasan. Analiza je takođe otkrila da su studije na glukozamin sulfatu suviše drugačije i da nisu bile dobro dizajnirane kako bi trebale biti, tako da nisu mogle pravilno zaključiti. Potrebno je još istraživanja.
Temporomandibularni složeni osteoartritis
Glukozamin je verovatno efikasan za osteoartritis temporomandibularnog zgloba, prema NIH. U studiji iz Journal of Rheumatology iz 2001. godine, istraživači su otkrili da glukozamin ublaži bol među grupom odraslih sa ovim uslovima.
Za studiju je 45 bolesnika uzelo ili glukozamin ili ibuprofen tokom 90 dana. Od 39 ljudi koji su završili studiju, 15 članova glukozaminske grupe i 11 članova grupe ibuprofena pokazalo je značajno poboljšanje.
Nizak bol u leđima
Glukozamin ne može koristiti ljudima sa hroničnim bolovima u leđima i degenerativnom lumbalnom osteoartritisu, prema studiji iz 2010 iz časopisa Američkog medicinskog udruženja.
Tokom šest meseci, 250 pacijenata oba stanja su uzimali ili dodatke glukozama ili placebo. Rezultati studije pokazali su da glukozamin ne smanjuje bolove u leđima ili bolove vezane za bol.
Glaukom
Veoma ograničeni dokazi ukazuju na to da glukozamin može biti lečenje glaukoma , prema izveštaju iz Alternative Medicine Review iz 2001. godine. Međutim, zbog nedostatka kliničkih ispitivanja koja testiraju efikasnost glukozamina kao tretman glaukoma, prerano je preporučiti glukozamin kao glaukomsku terapiju.
Gde pronaći glukozamin
Glukozamin je dostupan kao dodatak ishrani u prodavnicama zdrave hrane i mnogim prodavnicama lekova. Glukozamin se takođe koristi u nekim sportskim napicima i kozmetičkim preparatima.
Glukozaminovi dodatci se proizvode u laboratoriji iz hitina, supstance koja se nalazi u školjkama rakije, rakova, jastoga i drugih morskih stvorenja.
Opomene
Većina studija koje uključuju ljude pokazale su da se kratkotrajna upotreba glukozamina dobro toleriše. Pročitajte o neželjenim efektima glukozamina .
Suplementi uopće nisu testirani na sigurnost i imaju u vidu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojke, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata ovde , ali ako razmišljate o upotrebi glukozamina, prvo razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima.
Korišćenje glukozamina za zdravlje
Glukozamin može biti od koristi za osobe sa osteoartritisom. Važno je napomenuti da pružaoci zdravstvene zaštite često predlažu trimesečno ispitivanje glukozamina i njegovo ukidanje ukoliko nakon tri mjeseca nema poboljšanja.
Ako razmišljate o upotrebi glukozamina u lečenju bilo kog stanja, razgovarajte sa svojim lekarom pre započinjanja režima dodavanja.
> Izvori:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glukozamin, hondroitin sulfat i Dva u kombinaciji za bolni osteoartritis kolena. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Glava KA. "Prirodne terapije očnih poremećaja, drugi deo: katarakti i glaukom". Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
> Nacionalni instituti za zdravlje. "Glukozamin sulfat: MedlinePlus dodatci". April 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machaček S, Giacovelli G, Rovati LC. Korišćenje i odlaganje glukozamin sulfata u progesteronu kolena Osteoartritis: 3-godišnja, randomizovana, kontrolisana plazebo studijom, dvostruko slepo. Arch Intern Med. 2002 14. oktobar, 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, major PW. "Procena glukozamin sulfata u poređenju sa ibuprofenom za liječenje osteoartritisa temporomandibularnog zgloba: randomizovano dvostruko slepo kontrolirano trimesečno kliničko ispitivanje." J Rheumatol. 2001 Jun; 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Glukozaminska terapija za lečenje osteartritisa." Cochrane Database Syst Rev. 2005 18. april; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glukozamin za bol u osteoartritisu: Zašto se rezultati suđenja razlikuju? Artritis Rheum. (2007) 56,7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Uticaj glukozamina na bolove povezane sa invaliditetom kod pacijenata sa hroničnom bolešću u leđima i degenerativnom lumbalnom osteoartritisu: slučajno kontrolisano suđenje." JAMA. 2010 Jul 7; 304 (1): 45-52.