TMJ sindrom je poremećaj temporomandibularnog zgloba, struktura koja povezuje vašu vilicu sa lobanjom. Takođe poznat kao TMD ili TMJ, stanje može prouzrokovati bol od zračenja preko lica, vilice i vrata. Često otežavajući žvakanjem ili zivanjem, TMJ sindrom takođe može pokrenuti krutost čeljusti ili bolan udarac u vilicu. U nekim slučajevima, TMJ sindrom čak menja način na koji se gornji i donji zubi uklapaju zajedno.
TMJ sindrom je obično uzrokovan mlevenjem zuba, stresom i faktorima ponašanja kao što je prekomerno žvakanje žvaka. Arthritis i trauma na čeljusti takođe mogu rezultirati TMJ sindromom.
Uz bolešću vilice, krutost i klizanje ili iskočivanje, TMJ simptomi uključuju bol u ušima i vratu, glavobolje i teškoće u potpunoj otvaranju usta.
Prirodni tretmani za TMJ
Do sada, nedostaje naučna podrška tvrdnji da bilo koji prirodni lek može tretirati TMJ. Evo tri popularna prirodna pristupa:
1) Akupunktura
Ubacivanjem tanke igle u određene tačke na vašem tijelu, praktičari akupunkture nastojati su da stimulišu protok energije tokom čitavog sistema. Istraživanja pokazuju da drevna kineska terapija može promovisati oslobađanje endorfina, što su hemikalije mozga za koje je poznato da ublažavaju bol.
Za TMJ sindrom, akupunkturisti mogu umetnuti igle oko uha i vilice, kao i blizu laktova, kolena, velikog prsta i drugih područja.
Dok se broj akupunkturnih sesija potrebnih za tretman TMJ može varirati od pacijenta do pacijenta (u zavisnosti od faktora kao što je intenzitet simptoma), rezultati mogu biti izuzetno dugotrajni. Na primer, u jednoj švedskoj studiji objavljenoj 2008. godine, naučnici su otkrili da je većina bolesnika TMJ koji su primili akupunkturu od 18 do 20 godina ranije doživjeli trajno poboljšanje njihovih simptoma.
2) Biofeedback
Putem obuke za biološki povratak, možete naučiti da kontrolišete napetost mišića i druge tjelesne procese koji su obično nehotični (kao što su srčani udar i disanje). Posebno korisno za lečenje stresnih uslova, biološki povratak može naučiti pacijente TMJ da zaustave nesvjesno ojačavanje mišića vilice. Ako držite mišiće vilice opuštenim, možete na kraju krasti TMJ bol.
Postoji nekoliko različitih vrsta biofeedback-a, ali tehnika koja se zove elektromiografija (EMG) koristi se posebno za merenje napetosti mišića. U jednoj studiji iz 2006. godine, pacijenti TMJ-a koji su prošli šest nedelja EMG bioloških sesija imali su značajno niže bolove i manje poseta lekaru od onih koji su dobili samo stomatološku negu za njihov poremećaj.
3) Masaža terapija
Redovne posjete masažnom terapeutu mogu osloboditi napetost mišića u vašoj vilici, kao i pomoći u smanjenju ukupnog stresa koji podstiče bol TMJ . Ali izvođenje jednostavne samo-masaže takođe može dostići pomirljivu bolest. Zaista, studija iz 2007. godine pokazala je da je masaža (zajedno sa toplom i hladnom terapijom) obezbedila najveće olakšanje bola među najčešće primenjenim strategijama samozapošljavanja za TMJ lečenje.
Kada doživite bol u vezi sa TMJ-om, masirajte mišiće vilice malim, kružnim pokretima najmanje dva ili tri minuta.
Za dodatno olakšanje, pokušajte masirati vlažnom, vrućom prslukom.
Korišćenje prirodnih lekova za TMJ
Zbog ograničenog istraživanja, prerano je preporučiti bilo koji prirodni lek za TMJ. Takođe je važno napomenuti da samodređivanje stanja i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate da koristite bilo koji oblik alternativne medicine, prvo se obratite lekaru kako biste razgovarali o potencijalnim rizicima i koristima.
> Izvori:
> Bergström I, lista T, Magnusson T. "Sledeća studija subjektivnih simptoma temporomandibularnih poremećaja kod pacijenata koji su primili terapiju akupunkturom i / ili interkluzivnom terapijom 18-20 godina ranije". Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3rd. "Efikasnost rane intervencije za pacijente sa akutnim bolom povezanim sa temporomandibularnim poremećajima: jednagodišnja studija ishoda". Journal of American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3rd, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Ponašanje samopombe povezano sa bolesti myofascialnog temporomandibularnog poremećaja". Časopis Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.