Metilsulfonilmetan (MSM) je supstanca koja se prodaje u obliku dijetetskog suplementa. Takođe, u kravljeg mleka iu raznim vrstama hrane (uključujući i neke vrste mesa, morskih plodova, voća i povrća), rečeno je da tretiraju širok spektar zdravstvenih problema. Jedna od najčešćih upotreba za MSM je za olakšanje artritisa.
MSM sadrži sumpor, hemijski element za koji se zna da igra ulogu u mnogim biološkim procesima.
Zagovornici sugerišu da povećanje vašeg unosa sumpora može poboljšati svoje zdravlje, dijelom borbom protiv hronične upale. Treba napomenuti da je nedostatak sumpora veoma retka.
Koristi
U alternativnoj medicini, MSM se navodi kao prirodni lek za sledeće uslove:
- Alzheimerova bolest
- alergije
- astma
- sindrom hroničnog umora
- hronični bol
- konstipacija
- dijabetes
- divertikuloza
- hemoroidi
- visok krvni pritisak
- visok holesterol
- migrene
- osteoartritis
- osteoporoza
- premenstrualni sindrom
- reumatoidni artritis
- skleroderma
- tendonitis
- TMJ sindrom
Uz to, za MSM se navodi da promoviše gubitak težine, stimuliše cirkulaciju, pojačava imunološki sistem, poboljšava raspoloženje, poboljšava sportske performanse i zaštiti od nekih oblika raka.
Kada se nanese topikalno (tj. Direktno na kožu), MSM se navodi da tretira stanja kože kao što su rozacea i obrnuti znakovi starenja.
Zdravstvene prednosti
Evo pogleda nauke iza nekih od mogućih zdravstvenih prednosti MSM-a:
1) Osteoartritis
Do sada je ograničena naučna podrška za efikasnost MSM-a kao tretman osteoartritisa.
Za istraživački pregled objavljen u časopisu Osteoartritis i Cartilage 2008. godine, naučnici su pregledali šest prethodno objavljenih studija testiranja upotrebe MSM ili dimetil sulfoksida (još jedne substance sa sadržajem sumpora) među osobama sa osteoartritisom kolena.
Analizirajući nalaze iz dva ispitivanja koja se fokusiraju na MSM, autori ovog pregleda su našli "pozitivne ali ne definitivne dokaze da je MSM superiorniji od placeba u lečenju blagog do umerenog osteoartritisa kolena." Autori su pozvali na dalja istraživanja da bi se identifikovala optimalna doza MSM-a i da se utvrdi da li je MSM bezbedan za dugotrajnu upotrebu.
U novijoj studiji (objavljena u BMC Komplementarnoj i Alternativnoj Medicini u 2011. godini), kliničko ispitivanje sa 49 muškaraca i žena sa osteoartritisom kolena pokazalo je da su oni koji su bili tretirani MSM dodatkom tokom 12 nedelja doživeli znatno veće poboljšanje u fizičkoj funkciji (u u poređenju sa onima koji su dobili placebo u istom vremenskom periodu). Međutim, dve studijske grupe nisu se značajno razlikovale u mjerama bolova i krutosti.
Povezani: All-Natural Approach to Relief Pain Osteoarthritis
2) Rosacea
Lokalna upotreba MSM-a pokazuje obećanje u lečenju rozacea, prema maloj studiji objavljenoj u časopisu Cosmetic Dermatology 2008. godine. Za studiju je 46 bolesnika sa rozaceaom bilo tretirano sa placebom ili kombinacijom MSM i silimarina (a jedinjenje izvučeno iz ruže mleka ). Na kraju studije, oni koji su bili tretirani kombinacijom MSM / silymarin pokazali su veće poboljšanje u simptomima kao što su crvenilo i svrab kože.
Povezani: Prirodni lekovi za Rosacea
3) alergije
Jedna mala studija objavljena u časopisu Alternative and Complementary Medicine iz 2002. godine sugeriše da MSM može biti od neke koristi u tretmanu sezonskih alergija.
Nakon 30 dana uzimanja MSM dnevno, studijski članovi su imali značajno smanjenje respiratornih simptoma povezanih sa alergijom. Uključujući ukupno 55 osoba sa sezonskim alergijama (od kojih je 50 završilo studiju), studija je takođe otkrila da tretman sa MSM poboljšava nivoe energije učesnika.
4) Hemoroide
U maloj studiji objavljenoj u Updates in Surgery u 2012. godini, pronađen je aktuelni gel koji sadrži kombinaciju MSM, hijaluronske kiseline i ulje čajevog drveta, koji smanjuje simptome kao što su bol, krvarenje, upala i iritacija.
Studija je obuhvatila 36 pacijenata i period od 14 dana.
Neželjeni efekti i sigurnosne probleme
MSM može izazvati niz neželjenih efekata, kao što je uznemirenje želuca, glavobolja, nesanica i dijareja.
Pošto se malo zna o sigurnosti dugotrajne ili redovne upotrebe MSM-a, važno je da se konsultujete sa svojim lekarom pre uzimanja MSM-a.
Idi ovde da saznate više o upotrebi dijetetskih suplemenata sigurno.
Gde je naći
MSM suplementi se prodaju u mnogim drogerijama, kao iu prodavnicama specijalizovanih za prirodne proizvode. Takođe možete kupiti MSM dodatke online.
Izvori
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Multicentrično, otvoreno ispitivanje o sigurnosti i efikasnosti metilsulfonilmetana u lečenju sezonskog alergijskog rinitisa." J Altern Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Kombinovani efekti silimarina i metilsulfonilmetana u lečenje rozacea: klinička i instrumentalna evaluacija." J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Sistematski pregled nutritivnih suplemenata dimetil sulfoksida (DMSO) i metilsulfonilmetana (MSM) u lečenju osteoartritisa." Osteoartritis hrskavica. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardoš R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Efikasnost suplementacije metilsulfonilmetana na osteoartritis kolena: randomizirana kontrolisana studija". BMC Complement Altern Med. 27. jun 2011; 11: 50.
Joksimović N1, Spasovski G, Joksimović V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Efikasnost i podnošljivost hijaluronske kiseline, ulje čajevog drveta i metil-sulfonil-metana u novom medicinskom uređaju za gel za lečenje hemoroida u dvostruko slepu, s placebom kontrolisanom kliničkom ispitivanju." Updates Surg. 2012 Sep; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Efikasnost metilsulfonilmetana (MSM) u bolu osteoartritisa kolena: pilotsko kliničko ispitivanje." Osteoartritis hrskavica. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.