Može li ovaj drevni koren podići energiju i blagostanje?
Panax ginseng je jedan od nekoliko vrsta ginseng koji se obično koristi u biljnoj medicini. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini , smatra se da svaka vrsta ginsenga ima jedinstvena lekovita svojstva. Na primjer, neke vrste Panax ginseng-a imaju "zagrevanje" osobine koje pomažu u cirkulaciji.
Veruje se da su aktivna jedinjenja u goveđima Panaxa steroidne komponente nazvane ginsenosides.
Zdravstvene prednosti
Vraćajući se u drevna vremena, Panax ginseng je korišćen za povećanje energije i izdržljivosti i za imunološki sistem. Danas, iako je istraživanje o Pinsx ginsengu prilično ograničeno, postoje dokazi da bi trava mogla ponuditi određene zdravstvene koristi. Evo nekoliko ključnih nalaza studije:
1) dijabetes
Panax ginseng može pomoći u kontroli dijabetesa. Na istraživačkom pregledu objavljenom u PLoS One u 2014, naučnici su analizirali šesnaest ranije objavljenih randomiziranih kontrolisanih studija usredsređujući se na efekte ginsenga na nivo glukoze u krvi kod ljudi sa ili bez dijabetesa. Većina ispitivanja trajao je manje od 12 nedelja i uključivalo je ljude sa relativno dobrom glikemijskom kontrolom.
U zaključku, autori istraživanja tvrde da je ginseng skromno ipak značajno poboljšao glukozu u krvi u porodu kod ljudi sa ili bez dijabetesa, ali zbog malog i kratkog trajanja, garantovani su duži i veći randomizovani kontrolisani testovi (koristeći standardizovane ginseng preparate).
Povezani: Prirodni lekovi za dijabetes
2) Kognicija
Panax ginseng može poboljšati kognitivne performanse tokom dužih perioda mentalne aktivnosti, prema studiji iz 2005. iz Journal of Psychopharmacology . U kliničkom ispitivanju u kojem je učestvovalo 30 zdravih mladih odraslih, istraživači su otkrili da je kod onih koji imaju ginseng Panax manji rizik da doživljavaju mentalni zamor dok uzimate test (u poređenju sa onima koji su dobili placebo).
Pored toga, studija iz 2000. godine u Psihofarmakologiji pokazala je da kombinacija Pansx ginseng i ginkgo bilobe može pomoći u povećanju pamćenja kod zdravih odraslih srednjih godina.
Smatra se da je povećanje kognicije posledica nivoa glukoze u krvi i privremenog smanjenja umora.
Povezani: prirodni načini poboljšanja memorije i ribljeg ulja za memoriju
3) Erektilna disfunkcija
Panax ginseng može pomoći u liječenju erektilne disfunkcije, predlaže istraživanje iz 2002. iz časopisa Urology . U testovima na 45 muškaraca sa erektilnom disfunkcijom, oni koji su uzimali Panax ginseng tokom osam tjedana pokazali su veća poboljšanja od onih koji su dobili placebo u istom vremenskom periodu.
U ranijoj studiji od 90 muškaraca sa erektilnom disfunkcijom, 60 procenata učesnika prijavilo je poboljšanje u svojim simptomima u poređenju sa 30 procenata onih koji su koristili placebo. Studija je objavljena u Međunarodnom časopisu istraživanja impotencije .
Za razliku od lekova na recept za erektilnu disfunkciju (koji se obično uzimaju kada je potrebno), ginseng samo izgleda da je korisna za erektilno disfunkciju ako se uzima kontinuirano.
Povezani: Prirodni lekovi za erektilne disfunkcije
4) Ostali uslovi
Iako se ponekad smatraju lekovima, Panax ginseng možda neće biti od pomoći za određene uslove.
Na primjer, studije su pokazale da je Panax ginseng neefikasan za ublažavanje vrućih bljesaka i povećanje sportskih performansi.
Pored toga, Nacionalni instituti za zdravlje ističu da nema dovoljno istraživanja kako bi se ocenila efikasnost Panax ginsenga u lečenju više stanja (uključujući depresiju, sindrom hroničnog umora, rak, prehlada, grip, bronhitis , groznica, problemi sa digestijom, fibromialgijom i anemijom).
Šta da znate pre nego što ga pokušate
Karakteristike iz metode obrade
U tradicionalnoj kineskoj medicini, mislim da način na koji je ginseng pripremljen utiču na njegovu akciju.
Crveni ginseng, na primer, je neutrenirani ginseng (Panax ginseng CA Meyer) koji se pari pre sušenja. Bijeli ginseng, s druge strane, je neutreniran Panax ginseng koji je osušen i oljušten (ali ne tretiran parnom). Noviji tip, crni ginseng se pravi od ponovljenog procesa pare / sušenja.
Smatra se da crveni ginseng promoviše energiju "jang" (koja je stimulativna i grejanje), u većem stepenu od belog ginsenga. Kao rezultat, crveni ginsenž može biti previše stimulisan za ljude koji imaju tendenciju da se osećaju vruže ili oni koji imaju uslove kao što su tumori, kamenje u bubregu, žučni kamen, inflamatorni uslovi ili određeni psihološki uslovi.
Bijeli i crveni ginseng su dostupni u tinkturi, tečnim ekstraktima, prahovima i kapsulama.
Nuspojave
Ginseng se često koristi i čak se nalazi u napitcima, što može dovesti do toga da verujete da je potpuno siguran. Ali kao i bilo koji biljni dodatak ili lek, to može imati neželjene efekte. Neki od najčešće prijavljenih sporednih efekata su: glavobolja, niži nivo šećera u krvi, nervoza i nesanica.
Ginseng može uticati na nivo hormona, tako da ako imate bolest s hormonom, kao što su endometrioza, fibroidi materice ili rak dojke, jajnika, materice ili prostate , treba izbjeći Panax ginseng.
Panax ginseng može smanjiti brzinu i sila srčanih otkucaja, tako da se ne sme koristiti ako imate bolove od srca (osim ako ste pod nadzorom zdravstvenog osiguranja). Postojala je određena briga da ginseng može podići krvni pritisak.
Djeca i trudnice ili žene dojke trebaju izbjeći Panax ginseng.
Panax ginseng može smanjiti nivo glukoze u krvi i može imati interakciju sa dijabetesom, pa ako imate dijabetes i razmišljate da ga koristite, obavezno razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima.
Interakcije lekova i suplementa
Panax ginseng može povećati efekat razređivača u krvi (antikoagulantni i antiplatelet lekovi kao što su varfarin, klopidogrel, tiklopidin, heparin i aspirin), što može povećati rizik od štetnih efekata kao što je krvarenje.
Određene biljke (kao što su danshen, djavolja kandža , eleuthero, beli luk , đumbir , kesten, papain, crvena detelina i palmetto) takođe mogu povećati rizik od krvarenja u kombinaciji sa ginsengom.
Panax ginseng može uticati na srčani ritam i može povećati potencijalne neželjene efekte od teofilina (i sličnih lijekova astme), albuterola, klonidina i sildenafil citrata (Viagra).
Panax ginseng može ometati metabolizam inhibitora monoamin oksidaze (MAO), kao što su fenelzin sulfat, tranilcipromin sulfat i izokabaxazid. Takođe se veruje da utiče na nivo neurotransmitera (hemikalije koje prenose poruke iz nervnih ćelija u druge ćelije) i mogu delovati sa antipsihotičnim lekovima kao što su hlorpromazin i flufenazin.
Panax ginseng stimuliše centralni nervni sistem, tako da može povećati efekte lekova na recept koji to čine (kao što su lekovi za poremećaj hiperaktivnosti deficita, narkolepsija i gojaznost ). Kombinacija može podići srčani pritisak i krvni pritisak.
Pronađeno je da Panax ginseng ometa metabolizam lekova koji se obrađuju enzimom koji se zove CYP3A4. Pitajte svog doktora da proverite da li uzimate lekove ove vrste.
Panax Ginseng naspram ostalih vrsta
U tradicionalnoj kineskoj medicini, kaže se da američki ginseng (Panax quinquefolius) ima "hlađenje" svojstva. Ova vrsta ginsenga često se smatra kao prirodni lek za dijabetes. Američki ginseng je takođe rekao da stimuliše imunološki sistem, poboljšava snagu i izdržljivost i tretira i sprečava neke oblike kancera.
Koriste se i za povećanje snage, izdržljivosti i imuniteta, ponekad se uzima sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus) kako bi se olakšali neželjeni efekti hemoterapije. Osim toga, smatra se da sibirski ginseng deluje kao adaptogen i štiti od ateroskleroze, Alchajmerove bolesti, reumatoidnog artritisa i poremećaja hiperaktivnosti deficita pažnje.
Bjekstvo
Dok Panax ginseng može povećati vašu energiju i pomoći u upravljanju određenim zdravstvenim uslovima, ako razmišljate o tome, važno je prvo da se konsultujete sa vašim zdravstvenim radnicima.
Izvori
Kardinal BJ, Engels HJ. "Ginseng ne poboljšava psihološko blagostanje kod zdravih, mladih odraslih osoba: rezultati dvostruko slepe, placebo kontrolisane, randomizovane kliničke studije." J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK i dr. Klinička efikasnost korejskog crvenog ginsenga za erektilnu disfunkciju. Međunarodni časopis Impotence Research. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Dvostruko slepa unakrsna studija procenjuje efikasnost korejskog crvenog ginsenga kod pacijenata sa erektilnom disfunkcijom: preliminarni izvještaj." J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Pojedinačne doze goveđera Panax (G115) smanjuju nivo glukoze u krvi i poboljšavaju kognitivne performanse tokom trajne mentalne aktivnosti." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedović V, Cozma AI, i dr. Efekat ginsenga (roda panax) na kontrolu glikemije: sistematski pregled i meta-analiza randomizovanih kontrolisanih kliničkih ispitivanja. PLOS One. 2014 Sep 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Povećanje memorije efekata kombinacije Ginkgo biloba / Panax ginseng u zdravim volonterima srednjih godina." Psihofarmakologija (Berl). 2000 Nov, 152 (4): 353-61.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.