Postoje strategije samozapošljavanja koje mogu pomoći u prevenciji raka prostate, trećeg najčešćeg uzroka smrti zbog karcinoma kod muškaraca. Smještena ispod mokraćne bešike, prostata je žlezda odgovorna za proizvodnju tečnosti za seme.
Faktori rizika za rak prostate
Jedan od prvih koraka prevencije raka prostate je učenje ključnih faktora rizika za rak prostate.
Ovi faktori rizika uključuju:
- porodična istorija raka prostate
- ishrana bogata crvenim mesom i / ili mlekom sa visokim sadržajem masti
- gojaznost
Rizik od raka prostate raste brzo nakon 50 godina starosti, a skoro dva od tri incidenca raka prostate se javlja kod muškaraca starijih od 65 godina. Rak prostate je takođe češći među afričko-američkim muškarcima nego muškarcima drugih rasa.
Znaci i simptomi raka prostate
Muškarci sa rakom prostate često imaju povišene nivoe supstance zvanog prostate specifičnog antigena (PSA) , koji se može otkriti putem medicinskih pregleda. Ostali simptomi uključuju:
- teškoće prolazeći mokraću
- bol u leđima
- bol sa ejakulacijom
Prirodan pristup prevenciji raka prostate
Istraživanja sugerišu da sledeće prirodne supstance mogu biti od koristi u prevenciji raka prostate:
1) Likopen
Brojne studije pokazuju da redovna konzumacija likopena (antioksidans koji se nalazi u hranama poput paradajza i lubenice) može pomoći u smanjenju rizika od raka prostate.
Međutim, studije nisu pokazale da uzimanje likopena u obliku suplementa može smanjiti rizik od raka prostate.
2) Vitamin D
Nekoliko studija pokazuje da održavanje optimalnih nivoa vitamina D može pomoći u zaštiti od raka prostate. S obzirom na to da je izazov da nabavite vitamin D isključivo putem izvora hrane i izlaganja sunčevoj svetlosti, mnogi medicinski stručnjaci preporučuju povećanje nivoa vitamina D tako što ćete uzimati dnevni dodatak.
3) Omega-3 masne kiseline
U studiji iz 2009. godine od 466 muškaraca dijagnostikovanih agresivnim karcinomom prostate i 478 muškaraca bez starosne grupe bez karcinoma prostate, naučnici su otkrili da je veći unos prehrane omega-3 masnih kiselina povezan s smanjenjem rizika od agresivnog karcinoma prostate. Autori studije sugerišu da omega-3s (pronađeni u mastima kao što su losos i skuša) mogu pomoći u borbi protiv raka prostate smanjujući upale.
4) Zeleni čaj
U studiji populacije objavljenoj 2008. godine, istraživači su pregledali podatke o 49.920 muškaraca (starosti od 40 do 69 godina) i otkrili da je potrošnja zelenog čaja povezana s smanjenim rizikom od naprednog karcinoma prostate.
Više strategija za prevenciju raka prostate
Nakon ishrane bogatog voća i povrća, ograničavajući unos alkohola na dva ili manje pića dnevno, uzimajući barem 30 minuta vežbanja dnevno, a redovno posećivanje vašeg lekara kako biste pratili zdravlje vašeg prostate takođe može biti od pomoći za prevenciju raka prostate.
Ako razmišljate o korišćenju bilo koje vrste dijetetskog suplementa za prevenciju raka prostate, obavezno konsultujte svog doktora o potencijalnim prednostima i rizicima. Samotretanje i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege mogu imati ozbiljne posljedice.
Izvori
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Rizik od mliječnih proizvoda, kalcijuma i karcinoma prostate u Studiji zdravlja lekara". Am J Clin Nutr. 2001. 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamin D i prevencija i liječenje raka prostate". Trendovi Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Dijetalne omega-3 masne kiseline, genetske varijacije ciklooksigenaze-2 i agresivni rizik od raka prostate." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Pregled epidemioloških studija raka, likopena i raka prostate." Exp Biol Med (Maywood). 2002. 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy i P. Venugopal. "Strategije prevencije raka prostate: pregled literature". Indijski J Urol. 2008. 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Studijska grupa JPHC. "Potrošnja zelenog čaja i rizik od raka prostate u japanskim muškarcima: prospektivna studija." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Likopen seruma, drugi karotenoidi i rizik od raka prostate: ugnježena studija slučajne kontrole u probnoj studiji za testiranje raka prostate, pluća, kolorektala i jajnika". Cancer Epidemiol Biomarkers Pret. 2007 maj; 16 (5): 962-8.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.