Postoji toliko potencijalnih razloga da čovek može razviti erektilnu disfunkciju (ED), gotovo je nemoguće generalizirati najbolje načine da je tretira. Ono što radi za jednog čoveka možda neće raditi za drugog jednostavno zato što imaju problema iz različitih razloga. To bi moglo da ohrabri da čujemo da postoji niz različitih opcija koje se mogu uzeti u obzir, od psihološkog savetovanja do promena načina života, lekova do tretmana i uređaja.
Važno je takođe zapamtiti da kada je ED komplikacija osnovnog hroničnog stanja, kao što je visoki krvni pritisak ili dijabetes, najefikasniji tretman pristup će vjerovatno uključiti fokusiranje na sam zdravstveni problem.
Promene životnog stila
Raznolikost ličnih navika i izbora načina života vezana je za ED. Na neki način, ovo je dobra stvar, pošto se navike mogu prekinuti i preispitati izbori. Štaviše, mnogi faktori života koji doprinose seksualnim problemima su oni koji utiču na celokupno zdravlje i blagostanje, fizički i mentalni. Rešavanje ovih faktora, dakle, može imati koristi osim prevazilaženja erektilne disfunkcije.
Evo nekoliko promena u životnom stilu koje mogu imati značajan uticaj na erektilnu disfunkciju:
Prestani pušiti
Pušenje utiče na cirkulaciju na način koji može sprečiti protok krvi u penis i uticati na sposobnost postizanja ili održavanja erekcije.
Ako ste pokušali da odustanete u prošlosti i nisu bili u mogućnosti, iduća hladnjaka verovatno neće raditi i ovaj put. Ali ima dosta lekova i pomagala koji možete pokušati da izbacite naviku .
Preispitaj alkohol
Pijte manje ili ne prestanite piti zajedno, ako znate da pijete previše za svoje zdravlje.
Ako se bavite zavisnošću od alkohola, 12-stepeni program kao što je Anonymous iz Alcoholics-a može vam pomoći da to upravljate.
Vise vežbanja
Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa i gojaznosti, što može uticati na seksualnu funkciju.
Istraživanja pokazuju da muškarci koji vežbaju više u srednjem životu imaju 70 posto manji rizik od erektilne disfunkcije u odnosu na sedentarne muškarce.
Iznenađujuća težina
Prekomerna telesna mast može igrati ulogu u erektilnoj disfunkciji promovisanjem zapaljenja i pretvaranjem testosterona u estrogen. Prema jednoj studiji, trećina gojaznih muškaraca sa erektilnom disfunkcijom je ponovo dobila seksualnu funkciju nakon što je učestvovala u dvogodišnjem programu mršavljenja.
Vodite računa o zubima
Bolest gumurusa može izazvati zapaljenje koje može dovesti do erektilne disfunkcije. Istraživanje je otkrilo da lečenje parodontalne bolesti može popraviti ED. U studiji 2017. godine, muškarci sa oboljenjem od desni, koji su primili lečenje za njega, značajno su poboljšali erektilnu funkciju nakon tri meseca.
Za bicikliste: prebacite sedišta
Ako mnogo vozite biciklom i imate vrlo usko sedlo na svom biciklu, razmislite o prebacivanju na "no-nos" sedište, što je širi na leđima od konvencionalnog sedla, što vam omogućava da se vaša težina distribuira u sjedeće kosti.
Uverite se da je sedište ravno ili nagnuto blago nadole i na visini koja vam omogućava da se koleno malo pomeri na dnu ciklusa pedala. Podizanje upravljača na biciklu tako da sedite uspravno takođe može pomoći.
Podmetne biciklističke kratke hlače su dobra ideja, ali u velikoj bočici ne postoji: ustvari ćete se potonuti duboko u sedlo i osećati više pritiska i utrnutosti. Ako osećate bol ili ukočenost u prepuštu dok ste na dugoj vožnji biciklom, napravite pauzu, postanite na pedale, istegnite se i "prilagodite" dok se normalni osećaj ne vrati.
Prescriptions
Oralni lijekovi za erektilno disfunkciju koji prate rad poboljšavajući efekte azot-oksida, prirodno nastajuće supstance koja opušta krvne sudove kako bi omogućila krv da teče u penis.
Sa ovim efektom na mestu, moguće je dobiti erekciju kao odgovor na seksualnu stimulaciju i održati ga.
- Viagra (sildenafil) je jedan od najpoznatijih ED lekova; ona stupa na snagu u roku od jednog sata i obično traje od tri do četiri sata.
- Cialis (tadalafil) se mora uzimati 30 minuta pre seksualne aktivnosti.
- Levitra ili Staxyn (vardenafil) moraju biti uzeti od 10 minuta do sat vremena pre seksa i mogu biti efikasni do 12 sati.
- Stendra (avanafil) se može uzimati 15 minuta pre seksualne aktivnosti.
Ovi lekovi imaju neke ozbiljne neželjene efekte, pa pričajte o ovoj opciji sa svojim doktorom, pazite da on ili ona poznaje cijelu medicinsku istoriju i sve druge lekove i dodatke koje uzimate.
Imajte na umu da za neke muškarce, lekovi poput Viagre mogu raditi samo u kombinaciji sa drugim terapijama. Ne postoji puno istraživanja o kombinovanom lečenju ED, ali vredi razgovarati sa svojim doktorom.
Ako ne možete da uzimate neki od ovih lekova za oralnu primenu, vaš lekar možda pokušava da uzmete Caverject (alprostadil za injekciju), hormon koji ubrizgate u penis koristeći finu iglu ili Muse (alprostadil urogenital), malu supozitoriju koju ste ubacite u vrh penisa. Oba će dovesti do erekcije u roku od pet do 15 minuta bez seksualne stimulacije.
Hormonski tretmani
Istraživanja pokazuju da muškarci u srednjem životu koji imaju ED u pratnji niskog libida mogu imati deficit od testosterona. Testosteronski proizvodi se mogu koristiti samo uz pomoć lekara, pošto je važno pratiti nivo testosterona. Ako su previsoke, vlastita proizvodnja testosterona smanjuje.
Hormonski problemi su rijetko uzrok ED, mada hormonska terapija zamjene radi povećanja nivoa testosterona može pomoći nekim muškarcima. Pre nego što uzmete testosteron, vaš lekar će vam testirati kako biste bili sigurni da imate zaista nedostatak testosterona.
Savjetovanje
Ako se bavite erektilnom disfunkcijom zbog psihološkog problema - vi i vaš partner imate problema u vašoj vezi, recite ili ste im dijagnostikovali stanje poput depresije - savetovanje može pomoći. Savjetovanje može biti korisno osim liječenja za zdravstveno stanje povezano sa ED.
Na sesijama sa obučenim terapeutom, na primjer, možete naučiti tehnike za smanjenje anksioznosti i stresa koje možete povezati s seksom. Parovi koji savetuju vašu voljenu osobu da reše probleme sa vezom takođe mogu biti ključ za oživljavanje seksualnog života.
Pumpe i implantati
Mehanički uređaj može biti vredan pokušaja ako lekovi i druge intervencije ne rade.
Jedna od opcija je vakuumska pumpa, plastična cijev koja se postavlja preko penisa. Kada se vazduh isisao iz cevi stvara pritisak koji uzrokuje krv u penisu. Prsten se onda može privremeno staviti u dnu penisa kako bi se sprečilo brzo odvoditi krv.
Još jedna opcija je penilski implant . Postoje dva tipa: jedan od njih, koji se zove semi-rigid implant za penis, stalno drži penis, iako se može skloniti nadole kada nemate seks. Drugi tip, implantat hidrauličkog penisa, uključuje pumpu koja je implantirana u skrotumu i može se stiskati kako bi se penis uspravio.
Prirodni lekovi
Postoji mnogo lekova i dodataka za hranu koji tvrde da poboljšaju seksualnu funkciju uopšte i posebno tretiraju ED. Međutim, vrlo malo istraživanja dokazuju da svako od njih zapravo radi. Opcije kao što su crveni korejski ginseng , L-arginin, L-karnitin, cink i niacin imaju potencijalne neželjene efekte kada se uzimaju u visokim dozama.
Osim toga, kada istraživanje pokazuje nutrijent kao što je cink ili niacin radi poboljšanja seksualne funkcije, to je obično kod ljudi koji su mu nedostojni. Dakle, pre nego što se založite na prehrambene suplemente za ED, razgovarajte sa svojim lekarom. On može da vas testira na nedostatke i usmeri vas na najefikasniji i najsigurniji način za lečenje vaše erektilne disfunkcije.
> Izvori:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC, i Morgan, PJ. Poboljšanje u erektilnoj funkciji nakon gubitka telesne mase kod osoba sa gojaznošću: sindrom slučajnog kontrolisanog suđenja. Obes Res Clin Pract. 2013 Dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, i Wang, R. Kombinovana terapija za erektilna disfunkcija: Pregled ažuriranja. Maj 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Efikasnost psiholoških intervencija za seksualnu disfunkciju: sistematski pregled i meta-analiza. Arch Sex Behav . 2013 Aug; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Hronični periodontitis i rizik od erektilne disfunkcije: Sistematski pregled i meta-analiza. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Isecanje nosa kako bi spasili penis. J Sex Med. 2008 Aug; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.