Šta treba da znam o đumbi?
Na hiljade godina, herbalisti su koristili korijen biljke od đumbira kako bi ublažili stomačne probleme. Svojim prirodnim antiinflamatornim efektima, đumbir je takođe uobičajeni lek za zdravstvene probleme sa zapaljenjem, kao što je reumatoidni artritis .
Zdravstvene prednosti đumbira
Brojne studije su podržale efekte umirujućeg stomaka gingera. Pored ublažavanja mučnine i povraćanja nakon operacije, izgleda da biljka smanjuje bolove kretanja i jutarnje bolesti.
Štaviše, studija iz 2009. godine o 644 pacijenata sa rakom otkrila je da uzimanje đumbirskih suplemenata smanjuje mučninu nakon hemioterapije za 40%.
Povezani: đumbir za mučnina .
Đumbir takođe može pomoći u ublažavanju hroničnih bolova , moguće smanjenjem nivoa hormona koji izazivaju zapaljenje. Studija objavljena 2005. godine, na primjer, ukazuje na to da bi ingver mogao efikasno smanjiti bol od ne-steroidnih antiinflamatornih lijekova.
U laboratorijskim testovima, naučnici su pokazali da ekstrakt đumbira može usporiti rast ćelija raka kolorektalne i jajnika, kao i zaštitu od Alchajmerove bolesti . Međutim, naučnici tek treba potvrditi ove nalaze u studijama o ljudima.
Đumbir čaj
Čipping đumbir čaj može pomoći da smiri uznemireni stomak, kao i da olakša zagušenje kada se prehladite .
Naučite kako napraviti čaj od đumbira.
Još Ginger Recipes
Možete takođe baciti sopstveni kristalizovani đumbir i đumbir ale (koji mogu obrađivati mučninu i bolesti kretanja) ili dodati svježi džumbar u svoje supe i pomfrit.
Dopune
Ako želite da uzimate đumbir u obliku suplemenata, potražite kapsule ili prašak za đumbir u prodavnici zdrave hrane ili online prodavnicu koja je specijalizovana za biljne preparate. Imajte na umu da dodatci nisu testirani na sigurnost i zbog činjenice da su dijetetski suplementi u velikoj mjeri neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od sadržaja navedenog na etiketi proizvoda.
Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, dece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata ovdje , ali ako razmišljate o upotrebi dodataka za đumbir, prvo razgovarajte sa svojim davaocem.
Opomene
Pošto se đumbir ponaša kao razređivač krvi, važno je prekinuti upotrebu najmanje dve nedelje pre operacije i dozvolite lekaru da zna da li koristite biljku. Može da stupi u interakciju sa drugim lekovima i suplementima koji utiču na krv.
U nekim slučajevima, đumbir može izazvati opekotine.
> Izvori:
> Ernst E, Pittler MH. "Naključno kontrolisano suđenje Đumbira da tretira mučninu i povraćanje u trudnoći." Akušerstvo i ginekologija 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Đumbir - biljni lijek sa širokim antiinflamatornim dejstvima." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols From Zingiber Officinale Zaštititi imr32 humanu neuroblastomu i normalne endotelijalne ćelije čoveka od beta-amiloida (25-35)." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Đumbir za hemoterapiju na mučninu kod pacijenata sa rakom: Urcc Ccop slučajno, dvostruko slepo, kontrolisano klikoječko ispitivanje od 644 bolesnika sa rakom." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Višestruki mehanizmi su uključeni u 6-gingerol-indukovano hapšenje rasta ćelije i apoptozu u ćelijama ćelija kolorektalne karcinogeneze." Molekularna karcinogeneza 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Đumbir) - antiemetic za dnevnu hirurgiju slučaja .." Anestezija 1993. 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger inhibira rast ćelija i moduliše angiogene faktore u ćelijama jajnika ćelija jajnika." BMC komplementarna i alternativna medicina 2007 20; 7: 44.
> Smit C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Efikasnost đumbira za mučnina i povraćanje: sistematski pregled slučajnih kliničkih ispitivanja." Britanski časopis anestezije 2000. 84 (3): 367-71.