Gojaznost

Pregled gojaznosti

Termin "gojaznost" baci baš puno, a ponekad možda nije jasno šta to znači. Da li se odnosi na bilo koga koji ima prekomerno težino ili ima preveliku težinu za gubljenje? Ili je više od toga? Postoji medicinska definicija gojaznosti, kao i prekomjerna težina, a poznavanje razlika je važno za vaše zdravlje.

Šta je gojaznost?

Medicinska definicija gojaznosti zavisi od izračunavanja indeksa telesne mase (BMI).

Normalni BMI je definisan kao pad između 18,5 i 24,9 kilograma po kvadratnom metru. Stanje poznato medicinski kao prekomerna težina je definisano kao BMI od 25.0 do 29.9, a kada BMI pogodi 30.0, to pokreće zvaničnu medicinsku definiciju gojaznosti. Dijagnoza morbidne gojaznosti primjenjuje se na BMI od 40.0 ili više.

Važno je da je gojaznost prepoznata kao bolest i sam po sebi. Američka medicinska asocijacija (AMA) 2013. zvanično ga je proglašavala kao takvu, priznajući "ogroman humanitarni i ekonomski uticaj gojaznosti kao što je zahtevanje medicinske zaštite, istraživanja i obrazovanja pažnje drugih glavnih svjetskih zdravstvenih bolesti".

Zapravo, epidemija gojaznosti je jedan od najvećih zdravstvenih problema u našem vremenu. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), više od jedne milijarde odraslih ljudi širom sveta ima prekomerno težino, a najmanje 300 miliona onih odraslih ispunjava medicinsku definiciju gojaznosti. Štaviše, SZO procenjuje da gojaznost čini dva odsto do šest odsto svih troškova zdravstvene zaštite u nekoliko razvijenih zemalja, a njegova prevalenca u mnogim evropskim zemljama utrostručila je od 1980-ih godina. Čak su i zemlje u razvoju sada pogođene i u mnogim slučajevima vide brzinu prekomerne težine i gojaznosti koja je brža nego u razvijenim zemljama.

Pet stvari koje treba znati o gojaznosti

1) Postoje mnogi uzročnici gojaznosti
Neki su genetski , a mnogi su ekološki. Uzroci životne sredine uključuju faktore načina života, kao što su vođenje sedentarnog životnog stila , konzumiranje dodatih šećera , isuviše često ishrane, a između ostalog ne dobija dovoljno spavanja. Neki lekovi i zdravstvena stanja takođe mogu dovesti do povećanja telesne težine.

2) gojaznost je sprečiva
Kao i kod mnogih hroničnih bolesti, kao što su dijabetes i kardiovaskularne bolesti (oba su takođe povezana sa gojaznošću), gojaznost je u velikoj mjeri - ako se gotovo ne može u potpunosti sprečiti.

Strategije za sprečavanje gojaznosti uključuju upoznavanje sa vašim faktorima rizika , budite pažljivi u pogledu pridržavanja zdrave ishrane , pravljenja vremena za dnevno vežbanje i ostajanja u pokretu tokom dana.

3) gojaznost je faktor rizika za nekoliko drugih hroničnih bolesti
Gubitak i prekomjerna težina su povezani sa nekoliko vrsta karcinoma, srčanih oboljenja, moždanog udara, visokog krvnog pritiska , dijabetesa, apneje opstrukcije spavanja , pa čak i neplodnosti . Nažalost, i možda prvi put u istoriji, prekomerna težina i gojaznost sada su odgovorni za više smrtnih slučajeva širom svijeta nego što se dovodi do podhranjenosti ili je nedostatak težine.

Globalno, prema statistikama SZO, 44 procenta dijabetesa, 23 procenta ishemijske bolesti srca i čak 41 posto određenih karcinoma može se pripisati prekomjernoj težini i gojaznosti.

Dobra vest je da gubitak težine i lečenje gojaznosti mogu da preokrenu ove rizike. Istraživanje je pokazalo da gubitak od samo 5 do 10 procenata od viška težine može rezultirati dramatičnim smanjenjem rizika od gojaznih bolesti. I svakodnevno vežbanje, bez obzira na povezanost sa gubitkom težine, ima dalekosežne zdravstvene koristi.

4) gojaznost deteta je globalni zdravstveni problem
Gubitak gojaznosti u decembru je u SAD već nekoliko godina i, prema rečima Američkog udruženja za srce (AHA), otprilike jedno troje djece i tinejdžera je gojazno ili gojazno.

Kao što AHA napominje, ova stopa je gotovo trostruka nego što je to bilo 1963. godine. U stvari, gojaznost u detinjstvu postala je tako alarmantno rasprostranjena i takva pretnja za zdravlje dece koju sada ima Američka akademija za pedijatriju, ima čitav vebsajt posvećen prevenciji i lečenju.

Ovo je nesumnjivo teško za bilo koji roditelj da čuje. Ako ste zabrinuti zbog toga što vaše dijete ima prekomjernu težinu ili gojaznost, obavezno razgovarajte o brizi sa pedijatrom vašeg djeteta i zatražite pomoć u strategijama koje mogu dovesti do gubitka težine koje su prikladne za vaše dijete i vašu situaciju.

Ako je vašem djetetu dijagnoza gojaznosti, možete raditi sa djetetom na pozitivan način da svakodnevne fizičke aktivnosti učinite zabavnijim (pogotovo ako on ili ona nemaju pristup fizičkom obrazovanju u školi) i podstiču zdravo ishranu navike. Ovo podrazumeva preduzimanje koraka za podsticanje zdravih navika na praznicima koji su tradicionalno povezani sa potrošnjom šećera, kao što je Noć veštica i Uskrs, i čineći je prioritet da češće pojedu kod kuće.

Takođe vodite računa da eliminišete osvežene napitke iz ishrane vašeg djeteta i potražite porodične aktivnosti koje uključuju vežbanje, posebno na otvorenom.

5) Dostupni su različiti tretmani za gojaznost
One variraju od promene ishrane i načina života do lekova protiv gojaznosti, medicinskih uređaja i hirurških procedura koje izazivaju gubitak težine, kao što je bariatrijska hirurgija.

Prema smjernicama o gojaznosti iz 2013. godine koje su objavili AHA, Američki koledž za kardiologiju (ACC) i Društvo za gojaznost (TOS), bariatrijska hirurgija je opcija za osobe sa gojaznošću koje su već pokušale promjene u načinu ishrane i životnog stila i lijekova protiv gojaznosti , i još uvijek imaju BMI od 40 ili veći, ili BMI od 35 ili više sa još jednim drugim zdravstvenim stanjem za koje je poznato da je prouzrokovana gojaznošću.

U Sjedinjenim Državama, najpopularniji oblik bariatrijske hirurgije (poznat i kao "hirurgija gubitaka težine") je postupak postupanja sa želudačnim rukavom (poznat i kao gastrektomija rukava).

Ako ste nedavno dijagnostikovali gojaznost

Možda ste izračunali sopstveni BMI pomoću bilo kog broja on-line kalkulatora za BMI i utvrdili da imate gojaznost, ili možda vam je to rekao lekar ili drugi zdravstveni radnik.

Najbolje je da diskutujete o tome šta sledeći koraci za lečenje gojaznosti treba da budu kod lekara. Obično će se prvo preporučiti promjena u vašoj ishrani i nivou fizičke aktivnosti.

Postoje i grupe podrške i mreže koje mogu pomoći. Anonymous, na primer, overeaterska grupa za podršku u zajednici modelirana je na programu od 12 koraka. Sastanci se održavaju širom svijeta, a članovi mogu ostati anonimni.

Pored toga, ako mislite da ste zasvojioci , postoji dodatak za hranu Anonymous, druga grupa za podršku koja vam može pomoći, naročito ako se prepoznajete u ponašanju ili poremećaju ponašanja ili emocionalnim razlozima.

Važno je zapamtiti da se gojaznost može lečiti. Iako će vam biti posvećenost i posvećenost, kao i ozbiljne i dobro promišljene promene u uobičajenom načinu života, nikada ne biste trebali odustati - koristi vašeg dugotrajnog zdravlja su daleko značajnije.

Zapamtite da je istraživanje utvrdilo da gubitak od samo 5 do 10 procenata telesne težine ako ste prekomjerne težine ili gojaznosti može napraviti veliku razliku u vašem zdravlju. To uključuje poboljšanja faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, poput visokog holesterola i visokog krvnog pritiska, kao i znatno smanjenog rizika od razvoja dijabetesa tipa 2 .

Sledeći koraci za razmatranje

Ako vam je dijagnostikovan gojaznost, budite sigurni da ćete podvrgnuti svakoj krvoprolićnosti koju preporučuje vaš lekar, posebno šećer u krvi, jetri i testovi štitnjače, koji mogu otkriti bolesti vezane za gojaznost.

Prema američkoj operativnoj službi za preventivne usluge (USPSTF), skrining za dijabetes kontrolom šećera u krvi preporučuje se za odrasle osobe koje imaju prekomernu težinu ili gojaznost i imaju između 40 i 70 godina starosti. Idealno, to bi se radilo godišnje kao deo rutinskog zdravstvenog pregleda i procene kardiovaskularnog rizika.

Reč od

Život sa gojaznošću može biti težak. Ali zapamtite - na sreću, gojaznost se može lečiti i može se promeniti. Bilo kakve male promjene koje možete napraviti će biti vrijedne. Ovo se može uraditi kroz promjene u ishrani i životnom stilu, lijekove, hirurške procedure ili kombinaciju gore navedenog. Nisi sam. Zapamtite da, s obzirom na visoku prevalencu gojaznosti i prekomerne težine u svetu danas, većina ljudi u Sjedinjenim Državama i širom svijeta dele ovo putovanje i tu borbu s tobom. Nikad ne odustaj.

> Izvori:

> 2013 AHA / ACC / TOS smernica za upravljanje prekomernom telesnom težinom i gojaznošću kod odraslih: Rečnik > Američkog koledža za kardiologiju / Američko udruženje za udruživanje srca za prakse i Društvo za gojaznost [objavljeno na internetu 27. novembar 2013.] . Tiraž.

> Dom zdravlja Američkog lekarskog društva: Rezolucija 420 - Prepoznavanje gojaznosti kao bolesti. Pristupio 7. marta 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, i dr.

> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, i dr. Godine života izgubljene zbog gojaznosti. Jama 2003; 289: 187-193.

> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalenca djetinjstva i gojaznost odraslih u Sjedinjenim Državama, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.

> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, i sar. Potencijalno smanjenje očekivanja života u Sjedinjenim Državama u 21. vijeku. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.

> Siu AL; Radna grupa za preventivne usluge SAD. Skrining za abnormalnu glukozu krvi i dijabetes Mellitus tipa 2: Izjava o preporukama Radne grupe za preventivne usluge. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.

> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Prevencija dijabetesa mellitusa tipa 2 promenom u načinu života među subjektima sa oštećenom tolerancijom glukoze. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.

> Svjetska zdravstvena organizacija. 10 Činjenice o gojaznosti. Pristupio je na internetu na http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html 2. oktobra 2014. godine.