Mišljenja su pomešana
Da li mislite da vreme utiče na simptome fibromialgije ? Koje vrste vremena osećaju se gore?
Na pitanje prvog pitanja, puno ljudi sa fibromialgijom (i drugim bolnim uslovima) govori "Da!" Na pitanje drugog, odgovori se u velikoj mjeri razlikuju.
Ako razgovarate sa svojim doktorom o uticaju vremena na to kako se osećate, mogli biste dobiti bilo kakav broj reakcija - bilo šta, "to vidim u puno mojih pacijenata" u "To je priča starih žena".
Pa kakav je dogovor? Da li vremenske promene imaju negativan uticaj na nas ili ne?
Weather & Fibromyalgia: zajednička žalba
Mi nemamo tona istraživanja o utjecaju vremena na simptome fibromialgije, ali mi imamo nekoliko studija. Takođe, možemo istražiti efekat vremenskih uticaja na druge bolne uslove, kao što su artritis i migrena, koji su mnogo proučavani.
Veliki internet pregled od skoro 2.600 ljudi sa fibromialgijom pomaže da se sagleda ova veza. Ovo je bilo opšte istraživanje, a ne posebno traženje informacija vezanih za vremenske prilike.
Kada su ih pitali koje su stvari izgledale kako bi njihove simptome pogoršale, neverovatnih 80 procenata ispitanika reklo je "vremenske promjene".
Ne samo da je to veliki broj, već je bio i drugi najčešći faktor pogoršanja, koji se pojavio tek nakon "emocionalne nevolje" (83 procenta), i iznad "problema sa spavanjem" (79 procenata), "naporne aktivnosti" (70 procenat) i "mentalni stres" (68 procenata).
Interesantno je u vezi sa onim petorikim percepcionim pokretačima, jer znamo da četiri od njih imaju negativan uticaj na to koliko su teški naši simptomi. Proučavano je, posmatrano i općenito prihvaćeno kao činjenica. Vreme je jedino još u vazduhu.
Weather & Fibromyalgia: Istraživanje
Studija iz 2013 objavljena u Arthritis Care & Research uključila je 333 žene sa fibromialgijom.
Žene su odgovorile na dnevna pitanja o njihovom bolu i umoru, a zatim ih upoređivale sa meteorološkim podacima.
Istraživači su pronašli "značajan ali mali" efekat na bol ili umor u oko 10% učesnika. Takođe su pronašli značajne, ali male i nedosledne razlike između učesnika kada je reč o slučajnim efektima vremenskih varijabli.
Zaključili su da nema simboličnog uticaja vremena na simptome, ali je ostavio otvorenu mogućnost da bi vremenski uslovi mogli imati uticaj na neke, rekavši:
"Rezultati istraživanja ne isključuju mogućnost vezivanja vremenskih simptoma kod pojedinih pacijenata. Neki pacijenti mogu biti osjetljiviji na vremenske ili vremenske promjene u odnosu na druge pacijente, a neki pacijenti mogu biti pozitivno pogođeni i na druge pacijente negativno po određenim vremenskim uslovima. "
Zapravo, kažu da su pronašli približno istu količinu pozitivnih asocijacija kao negativne.
Izgleda da 2017. analiza Tviterovih postova potvrđuje nalaz protiv standardnog utjecaja vremena na fibromialgiju. (Analiza, delimično, koristila je ključne riječi, uključujući #fibromyalgia, #fibro i #spoonie.) Interesantno su pronašli ono što se činilo regionalnim razlikama u vremenskim faktorima koji su mučili ljude.
Na primer, kažu među osam država sa većinom postova Twittera u analizi, ovih šest nije otkrilo značajnu korelaciju između vremena i simptoma:
- Kolorado
- Florida
- Gruzija
- Minnesota
- Ohio
- Teksas
U još dvojici, iako - Kalifornija i Njujork - našli su "značajne ali slabe" korelacije. U Kaliforniji je bila vlažnost koja je uznemiravala ljude. U Njujorku je bila brzina vjetra.
Zaključili su da je uticaj neujednačen i može varirati u zavisnosti od regiona ili od strane pojedinca.
Možda izgleda zbunjujuće da isti faktor može biti pozitivan ili negativan i da nema ništa konzistentno u vezi s tim, ali takva stvar je par za kurs kada govorimo o fibromialgiji.
Samo oko svega - uključujući lijekove , dodatke , hranu , vežbe i sl. - je vrlo individualno za nas. Svako od nas ima jedinstvenu kombinaciju simptoma i trigera i stoga ima jedinstven odgovor na faktore koji utiču na to kako se osećamo.
Takođe, preplićeni bolovi uslovi su uobičajeni u nama i mogu imati svoj odnos sa vremenom.
Vremenski uslovi i ostali bolovi
Istraživanja vremena i bol u drugim uslovima, kao i bolovi uopšte, takođe su mešana.
Studija iz 2015. godine u The Journal of Reumatology predlaže odnos između vlage i bolova u zglobu kod osteoartritisa , a vlažnost u hladnom vremenu ima veći uticaj nego u toplom vremenu.
Druge studije su predložile odnose između bolova sa reumatoidnim artritisom i vlažnošću, dok su neki povezali sa visokim barometrijskim pritiskom.
Mala studija iz 2011. iz Japana predložila je veze između migrene i pad barometrijskog pritiska.
Reumatološka studija iz 2010. godine pokazala je da je hladno vreme povezano sa više bolova, uključujući hronični široki bol. Istraživači su izjavili da je, kao što ste očekivali, zima bila najgora sezona, a zatim jesen i proljeće, a to je ljeto najbolja sezona. Međutim, primetili su da se deo odnosa između vremena i bola može objasniti većim prijavljenim vežbanjem, boljim spavanjem i pozitivnim raspoloženjem u toplim, sunčanim danima.
Šta možete da uradite o tome?
Pretpostavimo na trenutak da vreme može negativno uticati na simptome fibromialgije i da je to problem za vas. Da li možete učiniti nešto da smanjite uticaj?
Ako je to problem ili hladno, očigledno rešenje pokušava da ostane toplo kada je hladno ili hladno kada je vruće . To je lakše reći nego učiniti, iako imate i temperaturnu osjetljivost (uobičajeni simptom fibromialgije) i problemi koji regulišu vašu temperaturu (također često).
Ako vam smeta vlaga, može vam pomoći razvlaživač, ali samo kada ste kod kuće. Barometrijski pritisak? Promjena vremena? Nema lako rešenja.
Svakako, ako je klima u kojoj živite, čini se neprijatno, može izgledati privlačno da se kreće negde drugde. Problem je u tome što ukoliko ne provedete znatnije vrijeme, nećete znati kako će vam ta klima uticati dok tamo ne živite neko vrijeme. Možda je to prevelika kocka za takvu drastičnu meru, posebno kada se uzme u obzir studija reumatologije iz 2010. godine, koja je zaključila da "bol nije neizbežna posledica" klime.
Najbolje je da nađete lečenje fibromialgijom koje je uspešno protiv različitih simptoma i olakšava ozbiljnost vaše bolesti uopšte.
> Izvori:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, i dr. Anketa na internetu od 2.596 osoba sa fibromialgijom. BMC muskuloskeletni poremećaji. 9. marta 2007. 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW i dr. Uticaj vremena na dnevne simptome boli i umora kod pacijenata sa fibromialgijom: višestepena regresiona analiza. Nega i istraživanje artritisa. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, i dr. Istraživanje subjektivnog iskustva i utjecaja vremena među pojedincima sa fibromialgijom: analiza sadržaja Twitter-a. JMIR javno zdravlje i nadzor. 2017 Jan 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, i sar. Da li vreme utiče na bol? Rezultati studije EpiFunD u sjeverozapadnoj Engleskoj. Reumatologija. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Uticaj vremenskih uslova na bol u zglobu kod starijih osoba sa osteoartritisom: rezultat je evropskog projekta o OsteoArtritisu. Časopis za reumatologiju. 2015 okt; 42 (10): 1885-92.