Preko moje stranice podrške na Facebooku, postavio sam pitanje: Ako biste mogli dati samo jedan savet novom štitniku štitne žlezde, šta bi to bilo?
Nekoliko stotina pacijenata su uzimale savjete, i bilo je toliko neverovatnih odgovora koje sam želeo da podelim neke od najvažnijih.
First Things First: Stay Calm
Nekoliko ljudi je reklo da je prva, najvažnija stvar: "Nemoj panike!" Jedan od pacijenata sa štitnom žiletom reče: "Koliko ćeš biti dobar uplašiti na smrt kao i ja?
Zato se smirite prvo i udite! "
Dobar savjet. Ostanite mirni i trudite se da ne postignete napetost nije samo korisna za vaš način razmišljanja, već je i zdravije za vas!
Pročitajte knjige i uradite istraživanje
Mnogi ljudi pominju koliko je važno istraživanje, čitanje i skraćivanje svih šuročica od samog početka. A to znači ostati na najnovijim vestima štitaste žlezde.
Jedan dopisnik je predložio da novi pacijenti "duboko kopaju, insistiraju na temeljnim testovima i objašnjenjima, postavljaju puno pitanja, a ako ljekari ne odgovore na pitanja ili ne narede ključne testove, pronaći drugog ljekara". Još jedan dodao: "Ne zavisi od svog lekara kao jedini izvor znanja".
Drugi doprinos je primetio da "postoji velika razlika u tretmanu i morate biti upoznati sa naizgledom zavere da samo pokrećete određene testove, samo da propisujete određene lekove i da smanjite razarajuća zdravstvena pitanja koja trpimo!" (Ne znamo za kontroverzu?
Počnite sa čitanjem o TSH referentnim ratovima .)
Još jedan čitalac smatrao je da je ključno biti proaktivan u istraživanju. "Uvek postoji nešto novo i ja sam lično naučio toliko toga što mi niko mi nikada nije rekao. Saznavanje novih stvari može vam pomoći da skrenete pažnju na svoje doktore.
Moramo biti naši advokati! "
Moje knjige su spomenute i moj broj doprinosa: "Desno od palice, kupi knjigu Mary Shomon." Drugi čitalac je napisao: "Već skoro tri godine imam bolest štitne žlijezde i za ove tri godine imam toliko prijatelja koji su dijagnozirani ili sumnjaju na bolesti štitne žlezde i iskreno, prva stvar koja izlazi iz mojih usta je "Molim vas pročitajte knjigu Mary's Living Well With Hipothyroidism !!
Naučite kako se baviti lekarima
Poznavanje kako se baviti lekarima i pronaći pravog doktora, bila je popularna tema.
Jedan čitalac je rekao: "Pronađite integrativni / holistički lekar ako možete, tako da će on biti otvoren za testove izvan TSH i drugih lekova osim sintetike".
Drugi čitalac je napisao: "Nastavite dok ne nađete lekara koji vas zapravo sluša! Postoje dobri lekari koji su kompetentni i veliki lekari koji su kompetentni i slušajte, vredi čekati."
Obrazujte se, pronađite doktora koji sluša, veruje sebi da zna svoje telo i šta znače vaši "brojevi" - NIKADA ne odustajte od pronalaska zdravstvene istine, a kada ste u sumnji o tome šta ne izgleda dobro, pitajte svoju štitnicu! "
Drugi čitalac je to jasno rekao: "Ne rešavajte se za loše doktore." (Nisam siguran da li imate pobednika?
Evo deset znakova koji vam treba novi doktor . )
Bilo je i popularna tema da li vam je potreban endokrinolog. Jedan čitalac je rekao: "Budite otvoreni za ideju da je najodgovorniji lekar o vašem stanju verovatno NE endo! Potražite preporuke doktora drugih bolesnika". Drugi je rekao: "Nemojte pretpostavljati da vam je potreban endokrinolog, imao sam puno sreće sa PA-ovim (pomoćnicima lekara). Važno je da su oni informirani i otvoreni i da će vas slušati!"
(U ovom članku sam napisao o ovom pitanju: zašto svakom pacijentu od štitne žlezde ne treba endokrinolog .)
Drugi čitalac sugeriše: "Budite sopstveni advokati i nemojte se rešavati ni za jednog doktora. Idio sam kod endokrinologa koji sam mrzeo i nisam video nikakve promjene, da neko drugi preporuči svog doktora kome sam išao i sada radim sjajno. Imam energiju, izgubljenu težinu i osećam se odlično! "
Konačno, pacijenti kažu da je ključno da se udružite sa pravim stručnjakom: "To je borba za vaše zdravlje i dobrobit. Pronađite doktora koji će se suočiti s tobom, a ne protiv vas." I "Nemojte nikad prestati da se bore za svoje zdravlje! Ako se vaš doktor ne tretira kao osoba, a laboratorijski rezultat ne pronađe drugu!"
Treba li novi doktor? Pročitajte kako pacijenti na štitnici mogu pronaći prave vrste doktora za njihovu zaštitu od štitaste žlezde .
T3 i Natural Thyroid
Mnogi pacijenti pominju prednosti T3 i prirodno osušene terapije štitnjakom, pored ili umjesto njihovog lečenja T4 samo za štitne žlezde. Jedan pacijent je napisao: "Dvaput dnevno lijek, a uvijek T3 !!!" Drugi je rekao: "Uzmite T3 zajedno sa T4."
Možete saznati više o T3 i prirodnoj štitnoj žlijezdu kod bolesnika sa štitnom žiletom: Da li vam je potrebna T3 ili prirodna oštećena tiroidija?
Ispitajte i pratite rezultate
Redovno testiranje i poznavanje vaših rezultata bila je popularna tema.
Jedan pacijent je napisao: "Nabavite svoje nivoe redovno. Ne odlažite krvoproliće."
Drugi je rekao: "Ako morate da sami testirate u laboratorijama da biste napravili krvoproliće koje vam treba, vi ste vredni!" (Pročitajte više o samotestiranju nivoa štitne žlezde .)
Jedan pacijent je rekao: "Pitajte za kopije izveštaja, pitajte sve što ne razumete." Dodao je još jedan: "Uzmi svoje brojke za laburističku karijeru !!! Nemojte samo da idete," dobro ste i na marginama. " DOBITE BROJEVE! " Treći je predložio: "Uzmite kopije svih vaših laboratorijskih radova kako biste videli šta su oni i beleže ih kako se osećate u vrijeme kada su ih odveli! Neki doktori će reći da su laboratorije u normalnom rasponu kad su zapravo 1 ili 2 viša ili niža od normalne! Uvek dobijte kopije, tako da možete sami da vidite! "
Neki dobri saveti: "Držite tabelu sa svim vašim laboratorijskim vrijednostima. Ne možete dobiti sliku o rezultatima testa krvi ako je svaki test na posebnom listu papira. (A vaš doktor neće vjerovati kada rukujete On će mu kopirati! Znaće da ste ozbiljni. Grafički brojevi - promjene tokom vremena mogu biti važne dijagnostički. "
Uzimanje lekova ... i uzeti to ispravno
Uzimanje lekova je bila popularna tema diskusije.
Jedan dopisnik je rekao: "Uzmi svoje lekove! Imam članove porodice (rođake, rođake u zakonima) kojima je postavljena dijagnostikacija problema sa štitnom žlezdom i oni neće uzeti svoje lekove! Ne razumem zašto to još neće žalbu na sve zdravstvene probleme koje imaju! " (Zvučite kao i svi koji znate? Pročitajte kada pacijenti ne uzimaju lekove za ţiroliju .)
Jedan pacijent je rekao: "Ne propustite dan svojih lekova!" Još jedna dodata: "Nemojte zaboraviti da uzmete svoje lekove !!!!! Imala sam 18 godina kada sam bila dijagnostifikovana i mislila sam da ni na koji način ne bi bila malo pilula. Nakon skidanja štitne žlezde stigla sam 100 funti godišnje i gotovo je umrla od ne uzimanja mojih lekova! " (Da li je teško zapamtiti vaše lekove? Pročitajte 10 kreativnih načina da zapamtite da uzmete tabletu .)
Nekoliko čitača razgovaralo je o tome kako znati kako pravilno uzimati svoje lekove. "Nije mi bilo rečeno da ne uzimam kalcijum u roku od 4 sata od uzimanja kalcijuma (a ja sam ujutru uzeo lekove) i zato sam i dalje dobivao sve dok nisam konačno istražio i pronašao ovo. Uzimam svoje lekove noću tako da su u potpunosti upija u moje telo. "
Drugi je napisao: "Nemojte uzimati lekove ujutru kalcijumom, naučili ste to nedavno posle 5 godina da to učinite pogrešnim putem." Uhh ** Uzimam svoje noću sada. "
A drugi objašnjava: "Budite sigurni da prvo uzimate lekove kada se probudite i ne jedete ili pijete, ne uzimate vitamine ili bilo koji drugi lek za cijelu 60 min. Nemojte ni gutati jutarnju šolju kafe dok ne je bio sat! Tiroidni lekovi ne rade ako se ne pridržavate ovoga. "
Da li su sve te vesti? Pročitajte o kafi, kalcijumu i vašoj štitnici od štitaste žlezde .
Još jedan korisni savet: "Nemojte baciti doze lekova štitne žlezde ako se preporučuje drugi nivo doze, osim ako istekne. Nikada ne znate kada će se vaši nivoi ponovo promijeniti i možete koristiti medrese koje već imate na raspolaganju".
Uzmite druge testove koje biste trebali
Jedan čitalac je predložio: " Proverite nivo joda i nadbubrežne žlezde ." Ovo je podstakao drugi čitalac: "Uverite se da vaši nadbubrežnici rade ispravno pre nego što dobijete štitne žlezde! Ako vam lekar ne testira probleme nadbubrežne nadoknade, pronađite novog lekara."
Još jedan čitalac je predložio: "Takođe ih provjerite i za druge nedostatke vitamina kao što je D, koji mogu doprinijeti boljem štetočinskom zdravlju." (Pročitajte zašto je vitamin D toliko važan za štitnike štitaste žlezde ).
Promene u ishrani
Mnogi čitaoci su komentarisali različite promene u ishrani koje im pomažu da se dobro osećaju, uključujući "Prestanite jesti pšenicu i isecite put na sve druge ugljene hidrate / šećere", "izbjegavajte veštačka zaslađivače", "jedite organske što je više moguće" i " Ne jedi soju . "
Interesantno je napomenuti da je dijeta bez glutena / bez pšenice takođe popularna preporuka!
Pronađite podršku
Pacijenti smatraju da je podrška od samog početka ključna.
Jedan je rekao: "Imajte dobar, razumljiv sistem podrške za te dane, apsolutno će vam trebati neko na koga ćete se nasloniti."
Drugi je predložio: "Obrazujte svoju porodicu, obično su vaši najbolji pristalice." (Potreban vam je pomoć da se vaša porodica i prijatelji ubrzaju? Pročitajte kada vaš član porodice ili prijatelj ima bolest štitne žlijezde: otvoreno pismo porodici i prijateljima bolesnika sa štitnom žiletom .
Nađite zajednicu podrške drugih pacijenata sa štitnom žiletom koji su u svim područjima njihove borbe. To je tekući proces i život nikada neće biti kao što smo očekivali, ali sa zajednicom koja će se okrenuti vašem iskustvu neće biti otuđena. "
Na kraju ... Budite strpljivi, ali ne odustajte
Jedan pacijent je rekao: "Niste sami, niste ludi, nikada ne odustajte i nikad ne uđite."
I konačno, jedan štitnik štitne žlezde savršeno svodi: "Naučite da imate puno strpljenja, ovo je dugo putovanje bez ikakvih brzih ispravki." Ne idite s prvim doktorom kojeg pronađete i ako postoji duga lista čekanja da bude vidljiv, to je dobar znak da je on ili ona najbolji.Ne uznemiravajte se i razočarajte sami sebi kada se stvari ne odvijaju kako je planirano.Uučite se da volite osobu koja vas gleda u ogledalu, jer nijedan od ovo je tvoja krivica. Postojiće vremena kada se osećate tužno i umorno ... uđite i odmorite se ovih dana. Uzmite u potpunosti prednosti u danima kada se osećate dobro, bićete zadovoljni nagradama na kraju dan i najviše od svega, ne odustajte ili se ne rešavajte . "