Verovatno ste čuli za važnost vitamina D i da više zdravstvenih stručnjaka preporučuje da dobijete više od ovog važnog vitamina. Konkretno, testiranje i dopunjavanje vitamina D se sve više preporučuje za pacijente sa štitnom žlezdom, autoimunom i gojaznošću.
Ali šta je razmišljanje i nauka iza ovih preporuka?
Imao sam priliku da imam kratku Q & A sa Richardom Shamesom, MD-om koji praktikuje lekara, autora više popularnih knjiga o bolesti štitne žlijezde i trenerom štitaste žlezde - na temu zašto smatra da je vitamin D toliko važan za pacijente sa štitastom štitom.
1. Zašto mislite da je vitamin D toliko važan za ljude koji imaju štitne žlezde?
Richard Shames, MD: Ovaj specifičan vitamin je toliko važan za funkciju štitne žlezde da je njegov status sada povećao istraživač u kombinaciji sa hormonom ili prohormonom. Sada znamo da varijabilnost štitne žlezde radi ili ne deluje u vašem telu zavisi od prisustva vitamina D, što čini ne samo od koristi, već i apsolutno neophodnog za zdravlje štitne žlezde.
2. Gde se vitamin D uklapa, u smislu drugih hranljivih sastojaka koji mogu biti korisni za zdravlje štitne žlezde, na primer, selena, bakra i cinka, i pitanja poput izbjegavanja previše sojine i balansiranja unosa joda ?
Richard Shames, MD: Nedavno sam trenirao veoma pažljivog i savesnog pacijenta sa hipotiroidizmom.
Uzimala je optimalne količine navedenih minerala; a pored toga, uzimala je biljne lekove za promovisanje njenog zdravlja štitne žlezde, kao i prohormona pregnenolone, kako bi povećala dostupnost hormonekortizola nadbubrežne žlezde. Pored toga, uzimala je i recepturu na štitne žlezde , koja se sastojala od kombinacije T4 / T3 , sa malom količinom prirodne osušene štitaste žlezde za potpunost.
Čak i sa svim ovim naporima, ona nije dobila dobre rezultate u smislu olakšavanja simptoma. Nakon što je proverila nivo njenog vitamina D, našla sam da je u niskom opsegu, a mi smo ga povećali do sredine do visokog normalnog opsega. Tek tada je počela dobro da radi.
3. Zašto mislite da je ovo funkcionisalo?
Richard Shames, MD: Lečenje tiroidne žlezde nije optimalno i možda ne funkcioniše - ako nemate adekvatan vitamin D za ključni konačni metabolički korak, koji se odvija na mestu na kojem tiroidni hormon zapravo radi. Ovo se dešava unutar jezgra ćelije. Vitamin D mora biti prisutan na dovoljnim nivoima u ćeliji kako bi tiroidni hormon zapravo uticao na tu ćeliju. Zato je vitamin D tako presudan.
4. Da li dobijemo dovoljno vitamina D od sunčevog ili multivitamina, ili treba da dopunjujemo?
Richard Shames, MD: Ovih dana ljudi koriste sunčeve blokove i ostanu u radu na računarima mnogo češće. Zbog toga dobijamo manje vitamina D od sunca. Pored toga, multivitamini obično imaju oko 400 IU vitamina D, što je bio RDA standard iz istraživanja koja je obavljena još od 1940-ih i 1950-ih. Danas se ovo istraživanje dovodi u pitanje, jer mnogi istraživači sada preporučuju najmanje 1.000 do 2.000 IJ dnevno, količina koja daleko prevazilazi ono što se nalazi u većini multivitamina.
U gore navedenom slučaju, na primer, moj pacijent je potreban 4.000 Ij dnevno da bi postigao dobre rezultate.
5. Kako se može testirati vitamin D?
Richard Shames, MD: Verujem da je test krvi za vitamin D od suštinskog značaja za svakoga ko se bavi hipotireoidizmom . Tipičan normalni opseg nivoa vitamina D iznosi od oko 30 do 100. Imajte na umu da bi se samo na niskom nivou normalnog opsega ne bavio adekvatnim poslom za nekoga sa neaktivnom štitnom žlezdom. Pacijenti sa štitenicom trebaju biti "ispunjeni" - a to znači nivo najmanje 50-60 ili više.
6. Ako ste niski ili nisko normalni, da li postoji određena vrsta vitamina D koju preporučujete?
Richard Shames, MD: Uverite se da je vitamin D3.
Obično preporučujem da pacijenti uzimaju najmanje 2.000 IU dnevno za održavanje, 4.000 dnevno ako su na najnižem kraju niskog normalnog opsega, a 6.000 dnevno ako su njihovi testovi pokazali nivo vitamina D ispod normalnog. Obično preporučujem pacijentima dopunu dva do tri mjeseca, a zatim se ponovo testiraju kako bi nadgledali poboljšanje. Obično imaju pacijente koji su bili niski ili granični prelazak na 2,000 IU doze za održavanje kada su nivoi krvi dosegli 50 do 60 ili bolje.
> Izvor:
> Email intervju sa Richardom Shamesom, MD, oktobar 2015