Živeti dobro nakon dijagnoze
Normalno je da imate problema sa dijagnozom raka pankreasa. Pokušavajući da shvatite bolest, opcije liječenja, finansijske aspekte i promene koje utječe na vaš život mogu vas ostaviti zbunjeni i ne znate gdje ćete čak početi.
Toliko otežano, kao što je sve za rukovanje, možete naći načine da se nosite sa svime sa kojim se sada suočavate zbog vaše bolesti.
Emocionalno suočavanje
Ljudi imaju različite emocionalne reakcije na rak pankreasa. Strah je, strah, bes, poricanje, konfuzija, depresija, anksioznost, bol, pa čak i krivica. Možete doživeti bilo koje ili sve ovo i bilo koje druge osećanja. Iako su normalni, oni takođe mogu biti ogromni.
Loša prognoza za rak pankreasa sigurno će povećati stres dijagnoze. Ne oklevajte da tražite pomoć u rješavanju problema. Može vam pomoći da razgovarate sa svojim doktorom i drugima u vašem zdravstvenom timu, vašoj porodici ili drugim ljudima koji su se bavili tom bolestom ili sami ili u voljenom.
Online grupe za podršku
Online grupe za podršku mogu biti dragoceni resurs i onaj koji je dostupan u bilo kom trenutku. Ne morate napustiti svoju kuću, tako da vam neće biti napetost ako vaši simptomi ili tretmani uzimaju otplatu. Ove tipično vam pružaju ljude da razgovaraju sa onim ko je prolazio ili trenutno prolazi kroz ono što doživljavate.
To može biti velika pomoć kada se borite da osmislite sve.
Međutim, online grupe za podršku imaju tendenciju da nedostaju profesionalna gledišta i smjernice. Iz tog razloga, uvek treba da tražite savet od svog doktora ili drugog zdravstvenog osiguranja. Vaš lekar vam može pomoći da odlučite da li biste trebali videti stručnjaka za mentalno zdravlje i pomoći vam da pronađete dobar.
Vaš medicinski tim je takođe dobar izvor referala za grupe podrške u vašoj oblasti.
Važno je da se sretnete kada imate problema sa suočavanjem sa vašim emocijama. Niste sami - postoje ljudi i resursi koji vam mogu pomoći dok prolazite kroz ovo.
Suočavanje sa bolom
Ako se ranije niste bavili hroničnim bolom, možda ćete biti uznemireni koliko toliko boli od karcinoma uticaja na vas. To može dovesti do loših raspoloženja, problema spavanja (što povećava vaš umor) i teškoće koncentriranja. Kada ne možete dobiti oslobađanje od bola, to čak može dovesti do očaja i panike.
Možda želite da prođete bez uzimanja puno lekova protiv bolova. Često se gledaju negativno zbog potencijala za zavisnost, kao i oštećenja i drugih neželjenih efekata koje mogu imati. Povrh toga, predoziranje je pravi rizik kada se bavite teškim bolom.
Budite sigurni da razgovarate sa svojim doktorom o svim zabrinutostima koje možete imati o lekovima protiv bolova - možda je to da je nagrada vredna rizika. Znaš da je teže boriti se protiv bola kada je izvan vašeg nivoa izdržljivosti nego ako jeste, uzimajte lekove pre nego što se stigne i razmotrite da bi razlika u kontroli boli mogla imati vaš kvalitet života.
Takođe zapamtite to samo zato što je lek dostupan preko brojača (OTC), to ne znači da je savršeno siguran.
Na primjer, previše acetaminophena, lek u Tylenolu i niz drugih OTC proizvoda, može dovesti do potencijalne smrtonosne toksičnosti jetre. Anti-inflamatorije poput ibuprofena (Aleve, Motrin, itd.) I naproksena (Aleve) takođe mogu biti teške na vašoj jetri. Plus, mnogo puta, vaš lekar možda neće želeti da ih uzmete jer mogu smanjiti groznicu i druge znakove koji će pokazati da nešto nije u redu.
Suočavanje sa zamorom
Teško je riješiti i zamor raka . Svako ko živi sa njom zna da postoji velika razlika između nečeg sanjskog i sveobuhvatnog zamora nulte energije koji može doći sa bolestima.
Pre nego što uđete u kofein ili se okrenete suplementima ili drugim metodama za borbu sa umorom, obavezno razgovarajte sa svojim lekarom. Takođe, pitajte o bilo kojim dodatcima ili biljnim tretmanima koje razmišljate - neki od njih mogu negativno da interaguju sa vašim drugim tretmanima.
Dobra ideja je svakodnevno izdvajati vrijeme za odmor ili nap i obezbeđivanje dodatnog vremena za odmor i oporavak nakon velikog događaja. Možda ćete takođe morati redefinisati "veliki događaj", jer bi sada moglo uključiti nešto jednostavno kao putovanje u prodavnicu namirnica.
Takođe, nemojte oklevati da koristite pomoć kada su dostupni (na primjer, prodavnice prehrambenih proizvoda mogu ponuditi motorna vozila). Neki ljudi se osećaju neprijatno kada ih koriste ako su u stanju da hodaju ili nemaju vidljivu nesposobnost, ali su tu za svakoga ko im je potreban. Bolje je koristiti ih nego da ih ubijete nakon što niste. Opet, uzmite u obzir šta je najbolje za vaš kvalitet života.
Uopšteno, međutim, pokušajte da ostanete aktivni koliko možete. Morate pronaći ravnotežu između previše i previše i to je jedinstvena tačka koju možete odrediti samo. Studija slučaja za 2014. godinu sugerišu da vežbanje može pomoći ljudima sa rakom pankreasa da spavaju bolje, da upravljaju umorom i da smanjuju psihološke poremećaje. I ovo je samo vrh ledenog brega kada se radi o umoru od raka. Može pomoći u zapošljavanju različitih strategija .
Suočavanje sa dijetetskim pitanjima
Iako je možda teže gledati vašu ishranu kada se bavite tretmanima, simptomi i emocionalni uticaji vašeg raka, a ne briga o vašim šećerima u krvi, može vam ostaviti osećaj znatno lošijeg. Može pogoršati probleme zamora, kao i raspoloženje. Obavezno pratite dijetu koju vaš lekar preporučuje i proverite šećer u krvi kako je to potrebno ako je potrebno.
Ako su problemi u ishrani previše za vas da se bavite, možda ćete želeti da član porodice ili negovatelj upravlja njima za vas. To bi moglo pomoći i vidjeti dijetetičara.
Možda ćete otkriti da, pošto je vaša dijagnoza, čini se da svi oko vas misle da su stručnjaci za ono što trebate ili ne bi trebalo da jedete. Nemojte se baviti dijetama samo zato što je neki TV doktor ili bloger rekao da leči rak - ako je to istina, vaš lekar će vam to reći o tome.
Ako istražujete dijetetske probleme ili druge tretmane online, čak i ako zvuče legitimno, obavezno ih vodite od svog lekara pre nego što ih probate. Mnogo je loših saveta tamo na jezicima koji čine zvuk nauka zasnovan kada to stvarno nije.
Suočavanje sa neželjenim efektima
Hemoterapija neželjeni efekti
Hemoterapija , zračenje i drugi lekovi dolaze sa mogućim neželjenim efektima s kojima ćete se možda morati suočiti.
Zajednički efekti hematoterapije uključuju:
- Dijareja
- Utaja
- Gubitak kose
- Mučnina i povraćanje
- Teškoće disanja, prekomerno kašljanje
- Ishrana, suha koža ili sindrom ručne nogice
- Problemi sa mišićima i nervom ( periferna neuropatija )
- Anemija
- Povećan rizik od infekcije
- Seksualna disfunkcija
- Bol u ustima i grlu
- Iritacija bubrega i bešike
- Okreni promjene
Neće svi doživjeti svaki neželjeni efekat. Vaš lekar može biti u mogućnosti da ponudi tretmane za neke od onih koje imate, kao što je Ativan za mučninu i povraćanje , tako da progovore o njima. Možda želite da razmotrite dobro istražene, bezbedne prirodne lekove .
Neželjeni efekti zračenja
Radiacija ima neke od istih neželjenih efekata kao i hemoterapija, kao što su:
- Utaja
- Gubitak kose
- Povećan rizik od infekcije
- Problemi sa kožom (iako su specifični problemi različiti)
Takođe možete doživeti:
- Gubitak apetita
- Problemi sa plodnošću
- Ostali problemi specifični za područja lečenja
Opet, razgovarajte sa svojim lekarom o tretmanu ovih neželjenih efekata io tome da li vam prirodni lekovi mogu pomoći.
Drugi neželjeni efekti na lekove
Svaki lek koji uzimate dolazi sa potencijalnim neželjenim efektima. To uključuje lekove protiv raka, kao i lekove koji se mogu propisati za pomoć sa neželjenim efektima hemoterapije ili zračenja.
Dobra je ideja da se čuvaju spiskovi potencijalnih neželjenih efekata - naročito onih koji mogu biti opasni - na koje se lako može pozvati. Pobrinite se da njihova porodica i / ili negovatelj budu upoznati sa njima.
Održite komunikacijske linije sa svojim zdravstvenim timom kako bi vam pomogli da identifikujete i upravljate neželjenim neželjenim efektima koje imate.
Socijalno suočavanje
Verovatno ćete doživeti puno društvenih promena zbog vaše bolesti i tretmana, i to može biti emotivno teško. I simptomi i tretmani za rakom mogu učiniti da ne možete raditi ili učestvovati u stvarima koje uživate. Ovo vam može ostaviti društveno izolovanu uticaj na vašu ideju o tome ko ste.
Pored toga, mnogi ljudi ne znaju kako se suočiti sa ozbiljnim bolestima kod nekoga koga poznaju. Oni mogu da vas tretiraju drugačije. Vaša uloga kod kuće verovatno će se promeniti, što može biti stresno za vašu porodicu. Ako stvara puno stresa i problema, možda ćete želeti da razmotrite savjetovanje o porodici.
Govori otvoreno
Bez obzira na vezu, pokušajte da imate poštene razgovore o vašim osećanjima. Shvatite da vaša dijagnoza ima veliki uticaj na ljude oko sebe i da možda osećaju strah, bes ili niz drugih emocija. Nemojte reagovati lično - usmereno je na bolest, a ne na vas.
Pronađite sistem podrške
Važno je uspostaviti sistem podrške. To može uključivati porodicu, prijatelje, vaš zdravstveni tim i grupe za podršku kako na mreži, tako iu vašoj zajednici.
Često ljudi u vašem životu žele pomoći, ali ne znaju kako. Dođite kada vam nešto treba i da budete specifični. Treba li vam neko da ode u prodavnicu za vas? Pomoć za veš? Odvedi te na medicinski sastanak? Neka ljudi znaju.
Može biti teško tražiti pomoć i možda ćete se osećati krivim, ali imajte na umu da ljudi koji brinu o vama mogu se osećati bespomoćno u odnosu na ono što prolazite i mogu biti zahvalni za priliku da radi nešto.
Ako ste na kraju sposobni da se vratite na posao i nastavite svoju raniju ulogu u domaćinstvu, nemojte očekivati da se stvari vrate na to kako su nekada bili. Promenili ste se, a odnosi su se promijenili. Dajte sebi vremena da shvatite kako će vaš život izgledati sada.
Praktična pitanja
Verovatno imate puno praktičnih razloga za rešavanje problema. Teško je učiniti da se njima bavite, ali je to neophodno. Ako ih stavite iza sebe, ili dobijete kuglanje, može vam pomoći da se oslobodite stresa i učinite da se osjećate više utemeljenom i kontrolisanom. (I zapamtite da tražite pomoć ako vam zatreba!)
Medicinske račune
Glavni među vašim zabrinutostima mogu biti medicinski računi i osiguranje. Vi ili neko blizu vas trebao bi razgovarati sa osiguravajućim društvom kako biste bili sigurni da ćete razumjeti šta će biti i neće biti pokriveno. Možda imate pravo i za vladine programe. Socijalni radnik treba da bude u mogućnosti da vam pomogne da prođete kroz sve opcije koje mogu biti dostupne.
Nastavak rada
Na poslu, imate pravo na razumno smjestanje prema Amerikancima sa invaliditetom. Radite sa supervizorom ili nekim ljudskim resursima da biste videli šta vam može učiniti udobnije.
Ako niste u mogućnosti da radite, pogledajte osiguranje invalidnosti preko svog poslodavca i razmislite o medicinskom odsustvu umesto da se odustanete, tako da će se vaše koristi nastaviti. Ako ne možete da zadržite svoj posao ili ne radite, možda ćete želeti da razmislite o podnošenju prijave za socijalno osiguranje.
Buduće planiranje
Takođe možete želeti da uradite stvari poput pisanja volje i unapređene direktive. Pogledajte u bolnicu da vidite šta nudi pre nego što vam zatreba. Dajte stvari u redu koliko god možete, kako ne biste stresali.
Takođe, možda ćete želeti da razmotrite kućnu zdravstvenu zaštitu, u kojoj će vas obučiti medicinski stručnjak pomoći i vas i negovatelja.
Vremena mogu biti teška. Obavezno dostavite svoje potrebe onima oko vas i iskoristite resurse koji su tu da vam pomognu. Ne morate da prolazite kroz ovo samo.
> Izvori:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, i dr. Vežba kao lek za upravljanje rakom pankreasa: studija slučaja. Medicina i nauka u sportu i vežbanju. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY i dr. Ispitivanje incidence depresije povezane sa pankreatom i njegovog odnosa sa kvalitetom života pacijenata. Varenje. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Podešavanje raka pankreasa: perspektive roditelja prvog stepena. Paliativna i podrška. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Predsednički panel za rak 2003/2004 Godišnji izveštaj: Živeti izvan raka: pronalaženje novog balansa. Bethesda, MD, Nacionalni institut za rak, 2004.