Kako 5-HTP može da pomogne vašim glavobolju i čemu se pazi
Neki ljudi više vole da tretiraju svoje migrene i glavobolje prirodno , pod vodstvom svog doktora. Jedan dodatak koji se ponekad koristi za migrenu i terapiju glavobolje je 5-HT, što povećava nivo serotonina u telu i mozgu.
Hajde da istražimo ovaj dodatak, uključujući kako to funkcioniše, potencijalne neželjene efekte i šta treba učiniti ako razmišljate o tome.
Veza između serotonina i migrena i glavobolje
Migranti i ljudi sa hroničnim poremećajima glavobolja obično imaju nizak nivo serotonina - hemikalije u mozgu koja reguliše bol, spavanje i raspoloženje. Pored toga, nivoi serotonina postaju još niži tokom napada migrene ili glavobolje. Stoga naučnici pretpostavljaju da će povećanjem nivoa serotonina u mozgu manje migracije i glavobolje biti izazvane, pored poboljšanja raspoloženja i spavanja.
Iako postoji niz načina za povećanje serotonina u mozgu, kao što su vježbe ili određeni antidepresivi, neki ljudi preferiraju uzimanje prirodnih suplemenata - a 5-HTP je jedan primjer.
Naravno, izuzetno je važno da prvo razgovarate sa prvim lekarima da biste bili sigurni da su sigurni za vas i da ne stupite u interakciju sa vašim drugim lekovima. Zapamtite, dijetetski i biljni suplementi nisu podvrgnuti istom pregledu i testiranju kao lekovi - što znači da studije koje dokazuju njihovu efikasnost i njihova sigurnost su ograničene ili nisu učinjene.
Šta je 5-HTP i njegovi neželjeni efekti?
5-HTP je aminokiselina proizvedena od ljudskog tela od esencijalne amino kiseline L-triptofana, koja se nalazi u hrani poput semena, soje, ćuretine i sira. L-trytophan se pretvara u serotonin nervnim ćelijama i jetrom.
Dijetetski dodatak 5-HTP je napravljen iz biljke Griffonia simplicifolia, zapadnoafričke lekovite biljke .
Moguća neželjena dejstva uključuju:
Ovi neželjeni efekti uglavnom nestaju s vremenom i blage do umerene. Obično se mogu smanjiti uzimanjem dodatka sa obrokom.
Važno je napomenuti da 5-HTP može da stupi u interakciju sa određenim lekovima, naročito karbidopom, koji se koristi za lečenje Parkinsonove bolesti . Takođe može uticati na triptan terapiju, zajedničku terapiju migrene koja menja nivo serotonina u mozgu.
Šta to znači za mene?
Kada razmatrate 5-HTP ili bilo koji "prirodni" dodatak, važno je shvatiti da stavljate nešto u svoje telo koje može učiniti nešto dobro, ali takođe ima potencijal za štetu.
Iako bol vaše migrene ili glavobolje može biti ogromna i može vam biti frustrirana zbog nedostatka efektivnosti vaših trenutnih lekova, budite oprezni i izbegavajte da budete impulsivni.
Razgovarajte sa svojim doktorom o vašim zabrinutostima, tako da možete napraviti plan lečenja koji radi za vas.
Izvor:
Taylor FA, Američko društvo za glavobolje. (2011). Serotonin i glavobolja: Koristeći L-triptofan, 5-HTP i druge metode za povećanje nivoa serotonina u mozgu. Preuzeto 27. novembra 2015. godine.