Pijaća voda u noći može biti znak poremećaja sna
Pre lutanja u krevet, zaustavite se u kuhinji ili kupatilu kako biste popunili čašu vode koju ste postavili na noćnu trpezariju. Kao skoro svake noći, znate da ćete se probuditi sa suvim ustima i kasnije želeti nekoliko gutljaja. Šta uzrokuje noć i noć u toku sna? Može li pijaća voda u noći zapravo biti znak poremećaja spavanja poput hrčanja ili apneje za spavanje?
Taj čašak vode može značiti druge probleme sa vašim disanjem u snu.
Zašto možete piti vodu noću
Prvo, ne bi trebalo da pijete vodu noću. U normalnim okolnostima, naša tela pružaju nam mogućnost da idemo 8 sati ili duže bez prekidanja sna za piće ili jedenje. Koji su neki od razloga zbog kojih ćete možda morati piti vodu noću?
Većina ljudi pije vode noću jednostavno zato što usta postaju suve. Ovo se ponekad naziva kserostomija. Osećanje iskočenih može biti relativno mala ili čak ekstremna, što dovodi do jezika ili grla koji se oseća suvim kao kost. Postoji niz uslova koji mogu doprinijeti suvim ustima.
Uzroci
Jedan od najčešćih uzroka pijaće vode noću može biti upotreba lekova koji izazivaju suvoću. To mogu uključiti diuretike, lijekove koji se mogu propisati za liječenje krvnog pritiska , oticanje nogu (periferni edem) ili srčana insuficijencija.
Lasix ili furosemid je primer diuretičnog lijeka. Nadalje, antiholinergični lekovi mogu takođe dovesti do suvog stanja, kao što su antidepresivi poput amitriptilina ili nortriptilina ili tableta za spavanje koji sadrže difenhidramin . Postoji brojni lekovi koji mogu doprineti, a možda ćete želeti da pregledate listu lekova sa farmaceutom ili doktorom kako biste identifikovali potencijalne krivce.
Ako je simptom počeo sa upotrebom ili povećanom dozom leka, to je čini se verovatnijim uzročnikom.
Postoje i medicinski uslovi koji mogu dovesti do suvog usta. To uključuje dijabetes, lupus, Sjogren i sicca sindrom. Obično postoje i drugi simptomi sa ovim poremećajima koji bi doveli do dijagnoze.
Mnogi ljudi osećaju suvu usta noću jednostavno zato što diše kroz usta kada spavaju. Ovo se verovatno javlja sekundarno zbog opstrukcije nosu. To se može desiti sa prehladama, alergijama ili čak zbog strukturnih problema kao što je devijirani nosni septum ili uvećani turbinati . Podrazumevano, trebalo bi da dišemo kroz naše nosove. Time se smanjuje isparavanje vlage iz mekih tkiva koje usmjeravaju naše disajne puteve. Međutim, kada podrazumevamo dišanje usta, kretanje vazduha nas brzo isušuje.
Dišući usta noću često je povezano sa hrkanjem . Takođe se može desiti u kontekstu više uznemirenog disanja u stanju spavanja, u stanju zvučne apneje . Ovi uslovi se mogu pogoršati prilikom spavanja na leđima ili upotrebe alkohola u blizini spavanja. Dakle, potreba za pićem vode noću može biti rani znak da ne dišete dobro.
Možda ćete biti u većem riziku od ovih drugih poremećaja spavanja koji utječu na vaše disanje noću. Ako koristite kontinuirani pozitivni pritisak dihala (CPAP) za lečenje apneja za spavanje, vazduh koji izlazi sa disanjem usta može pogoršati suvoću.
Tretman
Ako često osećate suvu usta noću, možda ćete želeti da razgovarate sa svojim doktorom o vašim zabrinutostima. Kao što je gore navedeno, bitno je isključiti bilo koji lek kao uzrok vašeg problema. Ako nema dokaza o drugom medicinskom poremećaju, može biti opravdano istražiti vaše disanje tokom spavanja sa studijom spavanja .
Da biste pomogli u suvom stanju usta, možda će biti važno početi na drugim mestima tako što ćete osigurati odgovarajući protok vazduha kroz nos.
Ovo može uključiti alergijski tretman ili čak operaciju radi rješavanja drugih strukturnih abnormaliteta. Ako se utvrdi da ima apneju za spavanje, lečenje pomoću CPAP-a može pomoći. U retkim slučajevima može se preporučiti ulje za usta poput Biotena.
Ne morate voditi čašu vode na noćnom stočiću. Ako imate noću u suvom stanju, potražite procjenu i vratite se u dijete i bolje spavajte.
> Izvor:
> Kryger, MH i sar . "Principi i praksa lekova za spavanje". Elsevier , 5. izdanje.